小升初，调整心态，积极适应

　　刚刚从小学升入初中，身边的朋友都不在了，学习上的压力也大了，有的孩子很快就适应了新的环境，而有的孩子却需要很长的时间来适应，导致一开始的成绩跟不上。
　　而中学又是个系统的学习过程，很多孩子，由于一开始的成绩跟不上，直接导致后来的成绩受影响。
　　这也就是很多孩子，在小学时成绩挺好，怎么一上了初中就下滑那么严重的原因。
　　而不止小升初、甚至初中升高中，高中考大学，很多孩子都会吃＂无法正确调整心态＂的亏，严重影响学习成绩。
　　那么，孩子刚进入一个新的环境，应该如何快速的做出调整呢？
　　一、正确地认识自己，定位自己，评价自己
　　在每一个阶段，每个同学都有自己的核心任务。这就要求必须建立相应的行为方式、思维方式和做事方式；自我评价、适应环境的方式，都跟这个阶段的主要任务联系在一起。因此必须客观正确地认识自己，找出自己的优劣势、优缺点，发挥自己的主观能动性，自主、自觉、自动地学习。同时找准自己的位子，合理地定位自己，确立合理的目标并及时地调整目标。最后，要正确地评价自己，即多纵向比少横向比较，全面地评价自己，不断调整目标。二、合理地安排时间，提高睡眠质量，培养良好的学习习惯
　　中学阶段随着作业的增多，一定要学会合理地安排时间，提高学习效率。学会利用碎片化时间和自习课时间整理归纳、自主学习。养成午休的好习惯，保证下午的学习效率，同时晚上不要睡太晚，以保证第二天精力充沛。临睡前不要做一些需要高度集中注意力才能完成的任务，不要喝有刺激性的饮料，而是做一些轻松的整理性的事情。最后，希望大家能够每天坚持体育锻炼来提高睡眠质量，劳逸结合，会休息的人才会学习，养成良好的休息习惯。
　　三、学会与人交往，增强自信
　　良好的人际关系是我们身心和谐的重要因素之一，良好的人际关系最能够促进自信心的提高。在新的学校、新的班级，可以与以前的同学继续保持好的关系，同时注意多交新朋友，努力和每一位同学、老师都保持一种和谐的朋友关系，使自己的心情能得到及时地倾诉。四、合理地宣泄自己，缓解压力
　　宣泄是人类心理的安全阀，学会宣泄是调整心态的关键。可以通过以下几种方式来积极地缓解压力，即体育锻炼、写日记、听音乐、享受美食、微笑、勤洗澡、向好友倾诉等。选择适合自己的宣泄方式来放松自己。五、学会独立，主动地适应环境
　　独立的人格是支撑独立生活的柱石。在日常学习生活中，学会独立的照顾自己，独立地学习。比如，不适应某教师的教学方法，可以自己多自觉地学习，主动地适应老师，而不是放弃此学科，被动地希望老师改变；自己能做的事情尽量不麻烦别人，培养生活自理能力，逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。欢迎喜欢分享孩子智力开发、学习等育儿问题的朋友们在下面评论区提出宝贵意见。我们专注于6~15岁儿童脑力营养，学习成长，专注力提升，如果您觉着有收获，还望多多点赞、转发或关注，予以我们最大的支持！