—— 胡宪章/文
　　治疗重性精神疾病（如精神分裂症、偏执型精神病、双向情感障碍等），服用抗精神病药物或五羟色胺重摄取阻滞剂是难免的，而它们与体重增加关系密切，如，25%的服用五羟色胺重摄取阻滞剂的患者体重增加在5公斤以上。高达60%的重性精神疾病的患者存在肥胖，而肥胖可能会导致与之有关的疾病，如提高心血管疾病、糖尿病等的风险。因此，除了在保证疗效的前提下，选用或换用不易增加体重的药物之外，还有下列方法来维持患者的体重。
　　1、避免或减少各种含糖饮料，如碳酸饮料、运动型饮料等。
　　2、对于喝牛奶的患者，喝低脂肪或无脂肪牛奶。
　　3、每餐食物的热量要控制（低于500卡）。有的患者服用抗精神病药物后食欲会增大，这种情况下，可吃一些低热量食物来满足食欲，又可控制体重。
　　4、少坐。少花些时间看电视、玩电脑。
　　5、多动。动的方式多种多样，包括各种体育运动、散步、体操、跳绳等等。
　　6、区分真正需要吃与为舒缓情绪而吃。人在饥饿的状态下进食，是真正生理需要的吃；为了舒缓某种情绪的吃，如‘越是生气越想吃’，这种吃法弊大于利。另，在每餐进食中，也要作这种区分，为了最求胃部‘饱满的感觉’的部分属于为情绪而吃的部分。
　　7、换小碗、用小盘儿。这有利于总量控制。
　　8、监查体重，提醒自己体重变化情况。
　　9、保持正常的生活和睡眠节律，以利于保持睡眠质量。  （胡宪章，医学博士，1984年毕业于新乡医学院，华西医科大学医学硕士，北京大学医学博士，一直致力于精神心理疾病的研究。现为旅美学者）

怀孕期间，有几个排畸检查项目，你清楚吗？朋友怀了小孩之后和我说，在怀孕期间，排除小孩畸形的检查是不是只有彩超，其实在怀小孩期间，检查了项目有很多，其中就有排畸的项目，但是它不止彩超一项。还有其他几个项目，相信很多妈妈都已小孩儿的东西被抢走了，应该怎么办？在上一个星期天，家里没什么事情就带着小莉出去玩，然后就看到了一个这样的事情。有一个小姑娘自己在树下玩，她的手里拿了好多小花，大概是在树下面拆的，因为这个时候话比较少，能找到几朵很不小孩儿到底是跟外婆亲近还是跟奶奶亲近呢？每当有小孩儿出生的时候，家里的人都是特别开心的，因为这个时候他们的身份也随之发生了改变了。儿子和儿媳妇就变成了爸爸妈妈，公公婆婆谁当成了爷爷奶奶，而其他的人就成了姥姥和姥爷了。可以如果宝宝脸上有这样几个特点，那么他们长大之后的颜值肯定很高相信大家身边有许多小孩子，小的时候长得又可爱又水灵，每个人见到了都会夸赞他，但是长大之后却长歪了，越长越惨，于是许多人就心生疑惑，难道孩子小的时候不能夸吗？是不是越夸长大以后就越不对刚出生的宝贝来说，趴着是最好的锻炼我的朋友小兰，最近刚有了宝贝，自然是非常重视，可是最近却听到她的小孩有一些问题，大夫说宝贝发育的不是很好，身上的力量不是很够。这让小兰非常奇怪，她平时给小孩吃的也不错，为什么会出现怎样让孩子心甘情愿的写作业，这是最好的方法有了小孩儿之后，每个父母都觉得应该把他们培育成一个懂事的小孩，而且他们都想着自己的孩子能够学习好。所以就会经常在提醒她们去做作业，但是每个大人都有不同的方法去跟他们说。比如说，好了走出负面情绪，好好爱自己每个人都有情绪低落的时候，如事业受挫感情不顺生活焦虑等，那么此时，我们应该怎样用最快的时间缓解这种情绪呢？首先，我们要知道的是，人有这种负面情绪是难免的，不要因此埋怨自己其次，我们七个小故事让你明白，家人之间一定要团结互助共渡难关家人之间和睦相处是最普通的天伦之乐，也是一个人的立世之本，而让家庭幸福的关键之处就是互相帮助。每个人都会遇到挫折，这时候最需要的就是家人的鼓励和支持，家人的互助往往也能创造出奇迹，厉害了，L型玄关一边墙打一半柜子，下方打造壁龛，这装法挺少见相信很多人都有同样的需求，玄关空间除了要保证美观性，另外一个就是满足充分的存储空间了。今天就跟大家分享一个实用的布局，L型玄关一边墙面上方打一半柜子，下方打造壁龛，适合大多数家庭。透过对一棵树的想象，带你体验何为创意性思维人的大脑中潜藏着无数思维的宝藏，经过不断地学习认知训练以及开发，我们的头脑就会越来越灵活，思维也会变得更加灵敏。要知道我们的思维拥有着神奇的魔力，只要好好的培养，你就会提升自己的智同是封闭式厨房，他把厨房藏进餐边柜，这操作是我见过最佳的对于现在的年轻人来说，越来越多人给厨房做开放式布局了。当然，也有一部分人固守己见，仍然选择封闭式的厨房，觉得这才是最实用的设计。这位业主就大胆尝试，同是封闭式厨房，他把厨房藏进餐边