岳云鹏沉迷游戏？为什么家长们不让孩子玩游戏，自己却离不开游戏

　　昨日，著名相声演员岳云鹏的妻子在社交平台晒出岳云鹏宅家照片，吐槽他沉迷游戏，一天不说话，饭都来不及吃。从照片来看，被老婆吐槽的小岳岳，赶紧拿起书本与孩子互动。小岳岳有两个女儿，他这样一天都抱着手机，其实是在给孩子传递一个信息：网络游戏很重要。
　　我想这种＂榜样的力量＂是家长们都不想看到的。
　　网络游戏一直是家长们特别敏感的区域。网络成瘾的案例层出不穷，沉迷游戏的孩子无心学习，不与人交流，与家长关系紧张。因为这些案例的震撼感，家长们都对网络游戏畏之如虎，一见孩子玩游戏就火冒三丈。可孩子却对游戏兴趣十足，屡禁不止，因此而引发的家庭矛盾不胜累举。疫情期间更有大学生家长吐槽说：孩子在家就是躺床上打游戏，真希望他快点儿回学校去。
　　《2018年全国青少年网络安全调查报告》显示：约有超过六成的青少年触网年龄在6-10岁，接近半数的青少年每天上网时长都能控制在两小时以内，24%的青少年每天上网时长达到2-4小时。同时随着网络接入的便捷和普及化，青少年上网地点集中在家庭。
　　小岳岳这件事登上了热搜，让我们看到网络游戏的影响力并不局限于青少年。游戏真的可以给我们带来愉悦感，所以成年人乐在其中的也不在少数。游戏的魅力在于它可以满足我们对于＂尊重＂＂荣誉感＂＂归属感＂＂自我效能感＂等多方面的需要，因此如果一个人的这些心理需求在现实世界中得不到满足，他就会到虚拟世界里去寻求。一旦他的心理需求在虚拟世界得到了满足，他就会想要再次去体验。
　　为什么网络游戏可以满足我们多方面的心理需求？
　　这涉及到一个专业名词＂动机理论＂。各个学派的心理学家都把个体做出一种行为的动机作为了一项必须要研究的领域，也有很多学派提出了各种各样的行为动机理论。下面我就为你介绍两种与游戏体验相关的动机理论，用来帮助你理解一下游戏的魅力所在。玩游戏可以满足人的缺失性需求
　　人本主义心理学家马斯洛所提出的需要层次理论，被心理学界誉为最完整、最系统的动机理论。马斯洛认为：任何人的行为动机都是在需要的基础上被激发出来了。其中，缺失性需求必须得到一定程度的满足，一旦得到满足，由此产生的动机就会消失，人就会去追求更高层次的成长性需求。
　　随着社会发展，人的生理需求和安全需求基本上是可以得到满足的。而人们对于精神世界的需求就越来越强烈。
　　我们需要归属感，需要受人尊重。我们与他人建立关系，在团队中被认可，被重视，被爱！这些本来在现实世界是可以被满足的，但是由于家长们对于心理学不了解，所以在这方面对孩子的给予相对较少，所以孩子成年后仍然在追求＂归属感＂。如果成年人在事业方面、朋友交往方面的心理需求都不能得到充分满足，网络游戏就成为他们最好的选择。因为在游戏当中我们会同一群人一起组队作战，会在虚拟世界中建立人际关系，与虚拟世界的人物产生情感交流，并获得精神愉悦。《北京青年报》曾经报道过一名沉迷于网络游戏的13岁男孩小艺，在花季结束了自己的生命。
　　记者摘选了小艺遗书的部分内容：
　　＂我要离开这个世界了，我相信会有转生，会有天堂、地狱，来世如果我还是人，我一定会是最好的孩子的！＂
　　＂我是个垃圾，真正的垃圾，什么都干不好的垃圾。我崇拜的是S.H.E、守望者，他们让我享受到了一种快乐的感觉。我有三个知心朋友──大第安、泰兰德、复仇天神，我在那儿可以更快乐。＂
　　＂给暗夜小组们的朋友：保护好大自然，好好学习，好好玩，好好生活哦！＂
　　从案例中我们会发现，能给予小艺＂尊重与爱＂的都是虚拟世界的人物。他只有三个朋友，却都不是现实世界中的人。在暗夜小组中，小艺找到了团队归属感。这时候我不禁反思：孩子的父母在哪里？为什么父母没有成为孩子的朋友？即使不行，父母也应该在孩子的幼儿园时期充分培养他的社交能力。
　　从小艺的遗书中，我们还可以看到＂好好学习＂＂保护大自然＂等词汇，可见孩子的心灵十分纯正，网络游戏并没有让他变成魔鬼。他只是在依靠游戏来满足他的心理需求。
　　玩游戏自可以提高人的自我效能感
　　新行为主义心理学家班杜拉最早提出了自我效能感理论。班杜拉认为当个体确信自己有能力进行某一活动时，就会产生高度的＂自我效能感＂，并会去试试该活动。
　　从上面小艺的案例中可以发现，在现实生活中，他的自我效能感是极低的。他的遗书中多次提到＂我是个垃圾＂、＂什么都干不好的垃圾＂。由此不难推断，在现实的学习和生活中，他一定是经历过多次的失败，他不确信自己能做事情，他觉得自己什么都做不好。
　　但小艺内心是想要有所变化的，他想要成为一个好孩子。但是没有人发现他的困扰，没有人及时给予他帮助，他只能选择来世去做个好孩子了。
　　小艺事件很让人惋惜，为了类似事件不再发生，让我们一起来了解一下如何预防孩子游戏成瘾吧。
　　父母如何做才能防止孩子网络成瘾
　　1、满足孩子心理需求，促进孩子成为自我实现者
　　根据马斯洛的需要层次理论，如果孩子的缺失性需求得不到满足，他们是不会忽略这种需求的，他们一定会尝试多方寻找。所以这种缺失就会将他们推向网络游戏。
　　缺失性需求中，家长们操作起来最困难的就是给予孩子应有的尊重。因为家长在与孩子的沟通中，很自然的会位于心理高地。来看看下面的场景吧：孩子：妈妈，看我做的战舰！
　　妈妈：你瞧瞧你，怎么把房间搞得乱七八糟的？废纸屑能随地乱扔么，水彩笔能在地板上画么？你什么时候能让我省点儿心啊！
　　孩子：对不起妈妈，妈妈你看……
　　妈妈：看什么看，还不赶快收拾好，不知道改正错误啊？
　　孩子：噢，好。
　　这个场景中，孩子在寻求妈妈的认可和爱。他希望妈妈能够欣赏他的劳动成果，但妈妈只看到了乱作一团的环境。贺岭峰老师说：你没有权利规定一朵花如何绽放，一棵树如何生长。因为我们也是这世界上的一朵花、一棵树。要尊重孩子确实不容易，因为我们从小就是在不受重视，不被尊重中长大的，这造就了我们的归属感缺失，这也是成年人为什么也会躲到游戏中的原因。我们会自然而然的用父母对待我们的态度来对待孩子，这可怎么办呢？如果你真的想要改变，有个简便方法分享给你：那就是跟孩子说话之前，问问自己，这话你能跟同事说么？如果觉得不合适，那就换个更温和的说法。上面的情境中，妈妈需要蹲下来，认真地欣赏孩子的作品，找到优点进行反馈。
　　充分沟通，满足孩子的心理需求之后，再提醒孩子是不是家里有些乱呢？可不可以收拾一下？
　　等孩子收拾好，记得要表扬孩子的行为，这样做孩子才有可能在下一次自觉地收拾残局。
　　当孩子的缺失性需求全部都被满足之后，他们就会向更高级的成长性需求发起冲击啦。我们平时对孩子的学业要求，就是在成长性需求的领域。如果想要孩子学有所成，甚至向着自我实现的目标进发，那就不要让缺失性需求拖了他们的后腿。
　　2、无条件积极反馈，提升孩子的自我效能感
　　无论孩子做了什么，他都不会失去来自父母的爱，这就是无条件的爱。
　　在生活中多观察，发现孩子做得对的地方，立刻夸奖他的行为，告诉他这种行为为什么是对的。这就是积极反馈。
　　楠楠把爸爸送他的电动玩具车给拆了，爸爸见到玩具车的碎片后大发雷霆，说楠楠不懂得珍惜，并且扬言以后都不给楠楠买玩具了。楠楠大哭了很久，之后的日子楠楠与父亲的关系都不太融洽。楠楠成年后，虽然事业有成，但总是不能好好照顾自己，他经常因为吃过期食品而生病，还不舍得给自己买东西，家里都是便宜货，生活上没有什么品质感。上司也经常投诉他的衣品，希望他能够注意一下形象。亲密关系也总是出现问题。
　　楠楠的爸爸对孩子的爱就是有条件的，如果孩子不能爱惜东西，他就不爱孩子了。至少楠楠认为＂再也不给买玩具＂就是＂不爱＂了，那一刻他觉得失去了父亲的爱，所以痛哭流涕。这事一直在楠楠心里发酵，致使他成年以后仍然觉得自己不值得被爱，觉得自己吃好喝好、用好东西都像是犯罪一样。
　　楠楠的爸爸也没有给予楠楠积极关注。这时候爸爸可以采用＂共情＂的技巧，试着这样说：你是不是特别好奇这个车为什么会动啊？你想探究一下原因，所以才拆了它，对不对？对事物的好奇心是特别好的，爸爸希望你以后无论遇到什么不明白的事，都要探究到底。但是你看，现在它不能动了。是不是你的破拆方法太暴力了？爸爸小时候也拆过车子，我告诉你，有这种螺丝钉的位置才能拆。下次想要探究的时候，你可以来找爸爸，爸爸帮你一起找到最佳的方法。现在车坏了，是不是不能玩儿了？你一定很难过吧？来，爸爸抱抱。探究原因除了拆开，还有很多方法，爸爸带你看个汽车内部构造的纪录片吧？我想你一定喜欢的。
　　给予孩子无条件的积极关注，日复一日，孩子内心就会充满＂自我效能感＂，他会认为自己在大多数事情上，是可以做得很好的。这种认知将成为孩子的终身加油站，为他的整个人生无限续航。
　　3、满足自身心理需要，言传身教最有说服力
　　家长们之所以没有办法在孩子有心理需要的时候，第一时间看见并满足这种需要，多数是因为家长们自己的需求就没有得到满足。
　　特别提醒父亲们注意，如果你会将精力更多的花在职场和事业上，很有可能是在满足自己对于＂尊重＂的需求。这种类型的爸爸，分配给家庭的时间较少，而且通常在家庭中很强势，希望自己拥有至高无上的地位，用以获得价值感。但当孩子步入青春期后，他们就会发现孩子的叛逆很难搞定。因为不被人尊重的孩子很难学会什么是＂尊重别人＂。
　　因此父母要先满足自身的心理需求，之后再尝试去满足孩子的需求。家庭是一个互惠互利的场景，对于＂家＂这个集体的归属感正好可以满足父母和孩子的双重需要，这样的家庭建设才是最温馨和充满爱意的。
　　让我们共同建设平等的、相互尊重的家庭氛围吧，让我们为家多做点儿贡献，这不但是在为孩子创造好的环境，更是在为我们自己的成长创造机会。
　　当我们更加关注家人孩子的心理需求，一段时间后，你会发现你自己看手机的时间减少了，孩子要求玩游戏的次数也减少了。你和孩子有了更多的话题，也有了很多可以一起干的事情。你们只要在一起，无论做什么都充满乐趣，这就是真实世界带来的快感，这其实比网络游戏更能令人满足。
　　此时手机还在，网络游戏也还在，但不用控制、不用争吵，游戏成瘾已经完全干扰不到你的生活了。因为你和孩子有更重要、更有趣的事情要去做！