怀孕期间，孕妇会受到生理因素的影响，如呕吐、食欲不振等，就会导致血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足导致血红蛋白不足的情况，就会出现贫血。那孕妇贫血该怎么办呢?下面小编就为大家科普一下。
　　1孕妇贫血吃什么
　　孕妇贫血的影响有很多，可能会影响到胎儿，贫血的原因主要就是缺铁，所以贫血就要多吃富含铁的食物，多吃补血的食物，下面我们就来看看贫血应该吃什么。
　　1 动物肝脏
　　例如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，这些食物的含铁量很高，而且维生素的含量也很丰富，建议孕妈妈们每周吃一次。
　　2 动物血液
　　含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，有良好的防治缺铁性贫血的作用，这类食物就是用动物血做的羹汤。
　　3 富含蛋白质的食物
　　如牛奶、瘦肉、鱼类、黑芝麻、黄豆等，经常吃有预防贫血的作用，还有滋补强健的作用。
　　4 新鲜的蔬菜和水果
　　富含维生素和膳食纤维，膳食纤维可以维持产妇的肠道蠕动，从而维生素又可以补充造血原料，促进骨髓的造血，如黑木耳、蘑菇、芹菜等。
　　5 保健品
　　一些温和的保健品孕妇是可以吃的，如体恒健牌铁之缘，它的活性很高，有利于吸收，可以补充身体所需的铁元素。2孕妇贫血怎么办
　　其实孕妈妈本身有贫血的话，是可以在怀孕之前就做好预防措施的，如果当时没有来得及补充的话，在怀孕期间也是可以补充的，下面是孕期贫血的调理方式。
　　1、饮食均衡
　　怀孕期间要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯，要做到饮食均衡。
　　2、提高肠道对铁的吸收
　　每天可以吃富含维生素C是食物，可以促进对铁的是吸收，有的蔬菜也含有维生素C，但是它还含有鞣酸、磷酸盐、草酸等成分，如菠菜、油菜等，这些食物在吃之前应该先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉，就不会影响铁的吸收。
　　3、口服铁剂进行补充
　　可以在怀孕后4个月就服用铁剂来预防贫血，可以用果汁送服。
　　Tips：
　　在这里要提醒孕妈妈的是，在口服铁剂的时候如果在服用补钙剂、或者是抗酸剂时，就需要和铁剂错开时间，服铁剂的时候不能喝茶，喝牛奶也需要一定的间隔时间。

PDI脑神经营养如何改掉注意力不集中的坏习惯要知道，注意的发生是受大脑控制的。大脑皮层有个规律，当大脑皮层的一定区域受到外界刺激形成兴奋区域时，周围的区域或多或少地受到抑制而处于相对不兴奋的状态。PDI脑神经营养发现这样一来新生儿脚底血筛查的哪些疾病？一先天性甲状腺功能低下（CH）新生儿由于甲状腺缺失或甲状腺发育不全，或甲状腺不能产生正常的甲状腺激素，就会出现先天性的甲状腺功能低下。又叫呆小症。很多新生儿出生时临床表现不明显，易贝格尔举办婴幼儿春季流行疾病防治公益讲座活动贝格尔春季流行疾病公益讲座圆满结束春季是婴幼儿各种传染疾病的高发季季节，也是幼儿生长发育的关键时期。一年之计在于春，抓住幼儿春季生长的黄金期，做好春季婴幼儿高发传染疾病防治和膳食调超实用！糖尿病患者饮食忌口大全，内分泌医生都收藏了以下文章来源于糖尿病网，作者白菜得了糖尿病后，糖友第一时间就会问有什么要忌口的吗？其实，在这有限的门诊时间里医生也确实为难，基本不能用三言两语解释清楚。在此，我们分享这份糖尿病人忌运动可不可以改善动脉硬化？运动时请注意2点，身体一步步健康动脉硬化是生活中比较常见的症状，在动脉管腔狭窄和阻塞的情况下，动脉硬化可能发生，动脉硬化对健康有害，可能缩短寿命。人们发现，动脉硬化后需要通过合理的治疗加以改善，平时也要养成良好的夏至前后，女性要多吃女人菜，爽脆清甜鲜美，滋润皮肤还营养父亲节过后，就要迎来夏至节气，往后则是一年中最炎热的时间段三伏天，届时的气温感受以及闷热程度，都会比现在要更难受，这样的闷热感受对女性来说极不友好，每天外出都要做好防晒措施，平常出强迫症患者该如何转移注意力？强迫症患者该如何转移注意力？袁运录为什么你会控制不住去想某些问题，并且一个接一个的想？因为你有强迫症的种子。种子埋在你的潜意识或记忆中，平时看起来很安静，但它在特定的场合特定的时间4种抗菌杀菌蔬菜，夏季建议给家人多吃，增强体质少生病国内疫情受国外因素原因总是反复，之前的安徽辽宁，现在的广州深圳亦是如此，所以平日生活的个人防护还是不能忽视的，除了出入公众场合时要戴上口罩外，勤洗手减少前往风险地区外，日常饮食也建明日中伏，记得吃4种扶阳食物，补充营养强体质，人也更精神明日就是三伏天的中伏阶段了，在这炎热的三伏天里，有些人总喜欢冷饮空调享受，这样的日子简直不要太神仙了！但长期如此地让身体过度享受，虽然舒服，可也让身体特别容易出现阳虚情况。当身体出育儿经学了很多却毫无作用？宝妈们道出实情我们懂得很多道理，却依然过不好这一生相信很多人都听到过这句话，并表示深以为然。在育儿方面，很多家长有着同样的迷思为什么看了这么多育儿书听了那么多专家的课，可仍然教不好我的孩子？下面一段婴儿奶粉挑选指南你需要知道的十三个注意要点一段婴幼儿配方奶粉的成分要求第一类是必需成分，包括蛋白质脂肪碳水化合物维生素和矿物质5类其中维生素和矿物质又可以细分如下维生素维生素A维生素D维生素E维生素K1维生素B1维生素B2