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明日出伏,要常吃这六样食材,润燥健脾养胃,为健康保驾护航

  莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享六道美食的美食做法。今天,我们关中地区开始下起了小雨。这个时间点下雨,让人在闷热中感觉到一丝的凉意。为什么这么说呢?因为明天是出伏的日子,也就是说,今天过去以后,从明天开始,我们就真正地远离三伏天燥热的空气,开始正儿八经地进入秋天了。怕热的朋友就可以开始高兴起来,以欣喜的心情迎接凉爽的秋季。出伏之后,气温中湿气开始上升,偶尔时候,秋老虎还会发威,所以人体容易出汗。因此,针对这样的气温,小面姨给大家组织了六道时令菜,朋友们可以在闲暇之余,隔三差五换着吃,一边享受秋凉,一边享受美食。
  今天是末伏的最后一天,三伏天终于要过去了,难熬的高温要结束了,接下来的天气就会越来越凉快,早晚的温差明显,湿度会越来越小,逐渐变得干燥。出伏后,大家普遍会感受到秋乏,在饮食上的要养生。明日出伏,要常吃这"六样食材",润燥健脾养胃,为健康保驾护航。出伏后多吃几类食物,有润燥护肤、健脾养胃等多种好处,为你和家人健康保驾护航。出伏后容易疲劳,给家人常吃这6种食材,缓解秋乏,克服疲劳!现在我把这道六道美食的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一份关爱。
  【六道美食】
  秋天是水果比较多产的季节,选择一些酸甜的水果食用,酸味可以刺激分泌津液,又可以补充水分,能够很好的缓解口干烦躁、消化不良的症状,鲜葡萄又可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒,葡萄做成果冻,清亮透彻,爽滑Q弹,香甜可口,冰凉又好吃不伤胃还养生。
  【葡萄果冻】
  食材:葡萄1串、白凉粉3勺、白糖2勺、面粉适量、清水适量。
  做法:1、将葡萄留蒂剪下来放入盆中,撒入适量面粉,倒入适量水,用清水多清洗几遍。
  2、把洗净的葡萄剥掉外皮,葡萄皮和果肉分开装。
  3、再将葡萄的皮,放入锅中,加入适量清水,将葡萄皮颜色煮出来,葡萄皮捞出丢弃。
  4、剩下葡萄皮水,加入2勺白糖,加入3勺白凉粉,煮至沸腾,完全溶解即可。
  5、葡萄果肉装入容器中,趁热将白凉粉倒入果肉中,等待凝固定型。
  6、从容器中倒扣出来,切成小块,放冰箱冷藏后口感更佳。
  山药是我们常吃的一种食材,山药被誉为"食材中的人参",口感绵软,营养丰富,常吃健脾养胃助消化,这道孜然山药豆既可以当零食吃,也可以当做下饭菜吃。既营养丰富,又容易消化,是秋季最好的美食之一。
  【孜然山药豆】
  食材:山药豆1盘、香葱2根、红辣椒1根、蒜2粒、姜1片、1勺生抽、半勺盐、花椒粉、孜然粉。
  做法:1、山药豆放入水中,加一勺面粉,搅拌浸泡一会,洗去表皮的泥沙灰尘和杂质,接着用清水淘洗干净,捞出控干水分。
  2、将山药豆放入蒸锅中大火烧开转中火蒸,蒸20分钟左右,可用筷子能轻松扎透就熟了。
  3、小葱洗净切葱花,姜蒜切末,红辣椒切圈。
  4、锅中加适量油,烧热将辣椒圈和蒜姜末小火炒香,倒入蒸好的山药豆翻炒片刻,放入1勺生抽,半勺盐,花椒粉,孜然粉调味。
  5、翻炒山药至山药豆表皮起皱,放入切好的葱花。翻炒均匀关火。
  土豆在大家的饭桌上也是有一席之地的,食用起来方便,有多种做法,而且还含有含有碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等营养物质,多吃土豆可以起到补充营养、降糖降脂、宽肠,在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助,对消化不良,肠胃不好的人也很有好处。
  【凉拌土豆条】
  食材:大点的土豆1个、香葱1根、香菜1根、蒜粒适量、少许盐、1勺生抽、1勺醋、少许白糖、1勺辣椒油、半勺花椒粉、半勺孜然粉。
  做法:1、土豆削皮洗净,先切成厚片,再用花刀切成好看的波浪条。
  2、切好的土豆条,冲洗掉淀粉,放入开水中把豆条煮透明,捞出滤干水分。
  3、香菜洗净切小段,蒜粒剁成蒜蓉,土豆条加入香菜段。
  4、准备小碗装入蒜泥,放入少许盐,1勺生抽,1勺醋,少许白糖,1勺辣椒油,半勺花椒粉,半勺孜然粉拌匀。
  5、将调味汁倒入土豆条中拌匀,简单方便,吃不腻。
  酸奶是牛奶经过发酵制成的,口味酸甜细滑,营养丰富,能调节机体内微生物的平衡,酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养素,而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块,乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被消化吸收,具有增食欲、促消化、降低胆固醇、补钙等显著功效。
  【酸奶】
  食材:纯牛奶2袋454克、酸奶1瓶180克、白糖2勺。
  做法:1、用开水将酸奶机容器烫一下,约1分钟,主要是灭菌。
  2、将纯牛奶倒入容器内,再倒入酸奶做引子。
  3、加糖,搅拌均匀,多搅拌一会儿,一定要将菌粉完全溶解。
  4、酸奶机外桶内倒入少许温水,将盖好的容器放入酸奶机内,盖好上盖。
  5、接通电源,8-12小时后,酸奶自动做好,冰箱冷藏,进行纯化24小时,口感更佳,香味纯正。
  西红柿里面富含多种营养物质,含有蛋白质、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等,多吃西红柿可以起到凉血平肝、清热解毒的作用,还能起到美白的作用,西红柿做道小零食,酥酥脆脆的,孩子很爱吃。
  【西红柿零食】
  食材:面粉1小碗、西红柿2个,鸡蛋1个、啤酒瓶盖准备一个。
  做法:1、西红柿洗净,用刀在顶部划成十字,用开水烫一会去皮。
  2、切长小块,在料理机中打成汁。
  3、面粉中磕入1个鸡蛋,用西红柿汁和成面团,醒至10分钟。
  4、醒好的面团擀成稍厚点的薄片,用啤酒瓶盖,拓印出花纹。
  5、用筷子在每个圆片的中间夹紧一下。
  6、锅中油热,下入做好的小片,小火炸至金黄,捞出控油。
  芋头含有大量的钾,能调节机体内的电解质平衡,帮助机体排除多余的钠,并促进血压的降低,对高血压患者来说,芋头是一种很好的保健食品。
  【芋头烧鸡腿】
  食材:鸡腿2个、芋头4个、葱段,姜片、蒜片、2个八角、1段桂皮、2片香叶、干辣椒段、2勺豆瓣酱、酱油。
  做法:1、鸡腿切成块冲洗掉血水,锅中倒入适量清水,鸡块冷水下锅,放少量料酒去腥味。
  2、大火烧开后,煮3分钟会煮出大量浮末,用勺子撇去浮沫,再煮2分钟后捞出冲洗控干备用。
  3、芋头去皮切块,准备些葱段,姜片、蒜片、2个八角、1段桂皮、2片香叶、干辣椒段。
  4、锅中倒入适量的食用油,油热以后放入葱段,姜片、蒜片、八角、桂皮、香叶、干辣椒段,小火炒出香味。
  5、放入2勺豆瓣酱炒香,放入鸡腿肉中火煸炒三分钟,炒出鸡肉多余的水分,充分煸香鸡肉。
  6、加入适量的开水,水的量没过鸡肉,加入适量的酱油拌匀,大火烧开后转中火。
  7、盖上锅盖炖上10分钟左右,然后将芋头放入锅中,再继续一起炖上7-8分钟,使芋头完全变软熟透入味。

怎样培养一个优秀懂事的孩子?在我看来,一个人无论事业上多么成功,如果不能将自己的孩子培养成功,那一切都是没有意义的。我这话说得可能有些人不爱听,但你细想一下这个道理现在每个家庭几乎都只有一个孩子,如果孩子成了为啥宝宝被吼后,仍然哭着要抱抱?明白后父母都应该向孩子道歉执笔小梦定稿筱沐对于孩子来说父母曾是自己的全世界这句话听起来有点让人感觉肉麻,但其实这是真实存在的,因为要知道将孩子带到这个世界上的是父母,而在孩子出来到这个世界他们是独立的个体,6个月前的宝宝,奶奶妈妈牢记3不要2要,让孩子安然过夏天文菁妈婆婆说天气这么热,给孩子剃个光头吧!天气太热啦,不能只给孩子喝奶,要多喝点水,要不然孩子容易上火!孩子小,不能开空调,要不然会感冒的!夏天多带孩子出去晒晒太阳补补钙,孩子长更说谎后不承认?孩子犯错时又要自尊咋处理?不妨给个台阶下文章纯属原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享每个父母都希望自己的孩子足够诚实,所以当发现孩子说谎的时候,很多父母会感到愤怒。而最让父母无法接受的是,有一些孩子说谎被拆穿之后依然尊重孩子的选择和决定,错误的选择也许能让他成长的更快很多家长觉得孩子很小,没有办法自己做选择,于是,父母们总是对孩子的选择置之不理,久而久之,孩子就觉得反正自己的意见也没什么重要的,就干脆什么都听父母的,于是,孩子在长大以后就很容易幼儿园老师不招大专生已成定局?官方消息来了,家长高兴早了文丨喵喵萌宝(原创,欢迎转载分享)近年来幼儿园老师良莠不齐,部分幼儿老师不具备专业素养,师风师德低下,导致幼儿园虐童事件层出不穷。幼儿园成了家长谈之色变的不可控区,在幼儿园的选择上面对幼小衔接,家长在生活中要做哪些准备?1每天最好有固定的人来接送幼儿,早上750准时送幼儿来幼儿园,800开始早餐,840进行第一节教学活动,让幼儿养成按时吃早餐和上学的习惯。2为了孩子的健康和培养孩子的独立能力,请家中国鸡娃真面目家长内卷自作自受?以下获利方才是始作俑者文秘籍君近日,中国青年报发布了一组数据,调查内容是有关中国父母鸡娃的真心话,样本数量高达数万人,都是有过鸡娃经历或者正在鸡娃的类型,目的是为了寻求鸡娃真相,找寻中国教育和家长焦虑的女老师笑了一整个孕期,宝宝出生后被迫营业,太有感染力了本文由团子妈育儿原创,欢迎个人评论分享许多女性从怀孕开始情绪就和平时不太一样,因为体内激素的变化,经常感到郁闷或烦躁,自己也不清楚原因。最近一位女老师走红了,不是因为教学方式也不是种草!无限回购的孕妇洗面奶,看对肤质,照着入手准没错孕期受激素影响,会导致皮肤变得越来越差,甚至会导致面部出油堵塞毛孔,怀孕期间尤其要注意清洁。孕妈们如何挑选适合自己的洗面奶呢?怎样才可以避免交智商税呢?如何挑选一款适合孕妇的洗面奶为什么孩子要进行感统训练著名的儿童发展心理学家皮亚杰认为智慧的根源,来源于儿童期的感觉及运动发展,七岁前,人脑主要是一部感觉处理的机器,因此这个时期被叫做感觉运动发展年龄。7岁之前感觉运动组合没有发展好的
静静的小黄车让人欢喜让我忧,谈个别网友偏离真相的猜想近来,常常看到某些网友发表自己的观点,表示担心许妈和儿子儿媳一家的关系,甚至有人给静静留言,质问她挣的钱会不会给许妈花,我觉得有些不可思议,我们支持查找真相的初衷到底是什么?我们有又一当下社会怪现状!不少家庭自夸资产500万,却拿不出20万现金虽然说钱不是万能的,但在当今社会没有钱,可谓是寸步难行,说到钱这个话题,很多人都很好奇,按照中国当前居民储蓄情况来看,拥有多少存款,能够算得上有钱人?有人认为存款达到千万元,就是有流量明星走进教材,肖战王一博出现在试卷上,真的合适吗?文红丽我国有着中华上下五千年的历史,在岁月的悠悠历史长河中,有过辉煌也有过伤痛。有很多伟大的历史人物为我国做出了巨大的贡献,孩子们都是需要铭记于心的,成为我们学习的楷模。尤其是中学解读准生证和出生证谜团从90年代过来的所有妈妈们都知道,那个年代生孩子必须具备的证件是准生证,那个年代给孩子落户口必须具备的证件是准生证和出生证,还有父母的结婚证等,出生证和准生准是不可或缺的,并且缺一大娘的豪橫来自自己的霸气和自信第一,我的地盘我做主。豪橫吧,这就是我的霸气!当初在某大药房住院生孩子的时候,我就这么霸气,虽然没有准生证,即使在别人眼里住院比登天还难的年代,我依然能够大摇大摆的住进去,大大方方威威快点踏上回家的路,莫回头刚刚听说威威准备辞职,打算带着一家人回九江了,我竟然被感动的泪目了!这是很多人的愿望,之前在我的评论区,我看到了很多人的留言,都是催促威威静静回家的话语,他们说的都非常诚恳,我也曾抑郁症幻觉妄想强迫症,一个超高难度个案的创伤修复上学的时候,学生的心智尚未完全成熟,面对种种挫折,容易形成带错误认知造成的病理性记忆,个案叫小芸,27岁,是湖南人初次跟我们见面的时候很木讷呆滞,嘴巴一直微张着,几乎没有任何表情,读南方周末好文,品二八课堂精彩(二)上篇文章说到大药房否认当年有手环,如果没有手环,那么就有发生错抱的可能,但是,如果有手环,就不可能发生错换,唯一的可能就是故意偷抱,所以手环问题是弄清楚真相最关键的证据。既然大药房戏说多多,多多出面才能收获多多听了一段时间关于多多的故事,一直不知道如何去描述这样一个离奇惊悚的故事,听说这个多多姑娘已经销声匿迹了,就像之前的那个张大师和赵先生一样脚底抹油不见了!所以,今天我也凑个热闹,聊聊强迫症4次干预,终于彻底疗愈强迫症和双相的深层创伤童年心中潜藏的阴影记忆,会对行为模式产生深远的影响,回想起小冯的案例就是这样的。清秀帅气的男孩有长期的大量的所谓强迫性肌肉绷紧放松动作,会随时发生在身上,给别人怪异的印象,自己知道最理想的两胎是两个儿子或者女儿,还是一儿一女?对我来说,最理想的两胎是一儿一女。原因如下1。人生就是一种经历,一儿一女是不一样的经历我那时候怀孕的时候真的是这么想的,我结婚很晚,因为一个人的生活经历了,就想看看结婚的生活是什么