做到这几点,睡渣宝宝也能自主入睡
带娃最怕的是什么:宝宝是睡渣
在这点上我有深切的体会,因为我的老大就是个妥妥的睡渣,二月肠绞痛天天晚上抱n个小时,抱习惯了以后,虽然度过了肠绞痛但睡渣性质完全不变,哄睡半小时睡觉半小时醒半小时又想睡又哄睡,无限循环
哄睡过程各种走走晃晃加萝卜蹲等,回忆起来都是心酸,而且哄睡持续了两三年
吸取了一胎经验,二胎我告诉自己一定要让他躺着睡
想让宝宝躺着睡,习惯很重要。
二宝在月子里我很少抱起来,因为夏天抱着也热,而且抱习惯了真的很累(有些专家说宝宝三个月前没记忆,多爱的抱抱才好)但我真的切身体会,宝宝太聪明了,抱起来多了就会想抱,如果还抱着走来走去那单纯的抱抱也会满足不了他了
我觉得给宝宝安全感,在他哭的时候及时安抚,告诉他妈妈在,在床上的抱抱或者轻轻拍拍或者偶尔起来抱抱都是可以的,但不能天天抱睡,毕竟抱睡不只家长累对宝宝骨骼发育也不好
想要宝宝自主入睡,前提是他的身体都很舒服,所以我们在睡前要做到
一:睡前帮宝宝及时更换尿不湿,并涂上护臀霜,检查宝宝是否有红屁股,有的话要多透透气,解决红屁股问题。
二:很关键的一点,解决肠胀气问题,肠胀气是宝宝睡不好的关键
在月子里就要帮宝宝做排气操,宝宝醒了就做,15天后练习抬头顺便趴着排气,一定不能偷懒,不然二月的肠胀气会让宝宝很不舒服,而且一旦变成肠绞痛,那就只能抱着了,抱习惯了就更难自主入睡了。
如果已经有胀气了,为了奶要及时拍嗝,做排气操和趴趴,如果还很严重可以适当用西甲硅油(物理性质的药,原理是把宝宝肚子里的小气泡变成大气泡以方便排除)再加上温敷肚子,睡觉可以裹上护肚,基本上很大的程度可以缓解肠胀气的问题。肠胀气的问题解决了就成功了一大半。
三:看脸色身上是不是有痱子,湿疹之类的,头上有胎泥的话也要及时清理
如果有的话及时处理,我家宝宝涂炉甘石效果很好,你们可以根据自身宝宝的状况采取不同措施。
四:注意室内温度,宝宝热了或冷了都会睡不好,宝宝比我们成人怕热,我们要及时帮她们调节
五:把宝宝喂饱,很重要[大笑][大笑]
宝宝身体问题都解决了以后,我们可以开始培养宝宝入睡了
关注宝宝的睡眠信号很重要,因为过了劲了他们会想睡又睡不着,然后烦躁
小月龄宝宝一般醒不要超两个小时,会比较好再次入睡,宝宝白天睡的越好晚上也会睡的好,并不是白天让他一直醒晚上才能睡的好
怎么躺着哄睡呢,我分享点我的小方法
把宝宝侧躺贴着你,用腿压住宝宝腿,然后手搂着宝宝轻拍后背,如果宝宝乱动,可以用另一只手控制住宝宝的手不乱动,慢慢的唱歌,或者发出嘘嘘的声音,配合拍背,顺利的话宝宝一会就会睡着,不顺利的话宝宝烦躁发飙可以试着变换声音分散他注意力,如果安静了继续拍拍哄睡,如果怎么都安静不下来表现的更烦躁了,可以抱起来安抚一下,冷静了再进行上面步骤
开始的时候我都要进行三四个回和宝宝才能睡着了,现在基本顺利的话拍拍他就睡了,所以一定要坚持
还有一点很重要,宝宝都是深浅睡眠交替的,不要宝宝稍微一动就以为他醒了去找他聊天,也不要一扭动就去哄,先让他自己试试自己接觉不行再去拍拍安抚,慢慢的他就会自主入睡了。
以上都是我亲身的小经验,希望能帮助正在辛苦带娃的你
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