孩子喜欢吃零食,怎么办? 很多零食对身体是有害的,家长们要擦亮你们的火眼金睛,可不要让垃圾食品"吃"到了你们的孩子。 比较常见的垃圾食品: 1、路边摊的油炸食品。油炸食品对肝脏的损害巨大,其程度不亚于肝炎,油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。 2、辣条等袋装油腻食品。含有大量的食品添加剂,冷油食品,卫生条件低劣。 3、油炸薯片等膨化食品。含有大量色素、防腐剂等。油炸薯片中含有高浓度的丙烯酰胺,是一种致癌物质。 4、高糖分类零食。建议平时还是少吃糖类食品,对牙齿和视力都没有好处。 5、碳酸饮料。引起骨质疏松。 以上对身体有害的食品,家长应尽量别让孩子接触。 对于已经养成了吃零食习惯的小朋友,家长需要与孩子一起,共同克服。首先,家长应让孩子明白经常吃零食的危害,必要时可以咨询医生,由医生向孩子讲效果更好。其次,家长要多讲一些励志故事,给孩子树立信心,坚定信念。第三,在孩子信念动摇的时候,可以做一些平时孩子很感兴趣的事来转移注意力。第四,坚持下去,就是胜利。