儿童身高标准出炉,8岁身高一米三才算达标,多数孩子掉队了
文丨宋妈(原创,欢迎转载分享)
孩子身高一直都是父母关注的重点所在,尤其当自家孩子身高低于同龄人时,父母总是会一筹莫展。
可现在的孩子想吃什么就吃什么,相比那些年吃不饱营养不良的孩子来说,现代孩子身高增长却不尽如意,那么如何才能让孩子长高成了摆在父母面前的一道难题。"儿童身高标准"出炉,8岁身高一米三才算达标,你家孩子可能也深陷其中
众所周知,每个宝宝出生时的身高均在50cm左右,三个月以后身高增长到61-63cm左右,一岁的时候身高大约能够达到75cm,随着月龄的增加增长速度也变得缓慢,两岁的时候基本上可以达到86-87cm。
也就是说孩子的起跑点都是一样的,后来因为饮食习惯、生长环境以及基因等多方面影响,才让他们的身高拉开了距离。
当然,男孩和女孩之间也存在一定差异,让我们先来看看最新的0-12岁儿童身高标准表:
从表中我们不难看出,每个年龄段孩子的身高和体重都是对等的,而身高标准也较以前也有了小幅度的增长,毕竟时代在发展孩子们的平均身高也在逐年递增,就以8岁孩子的身高为例,男孩130cm才算达到基础标准,低于这个数值孩子明显处于"发育不良"的状态。
当然,在中国8岁孩子达不到这个标准的大有人在,根据中国儿童身高管理现状做过一项调查显示,我国的青少年儿童身高普遍增长处于不健康状态,50%的孩子既没有遗传到父母的身高,也没有达到该年龄段的基础水平标准,也就是说一半的孩子都处于掉队状态。
为啥现在的孩子在身高的问题上频频掉队?
孩子身高有70%是受遗传基因所决定的,但是父母个子不高也不完全会影响到孩子的身高,因为排除基因外睡眠、营养、运动、生活环境这些综合因素,是后天影响孩子能不能长高的关键所在。
之所以现在的孩子身高会频频掉队,不是因为他们吃得不好造成营养不良,而是因为他们"吃的太好"了。
原因一:不良的饮食习惯
现如今,苦谁都不会苦孩子,想吃什么家长都会第一时间摆在孩子面前,自然不会出现营养不良的情况。但是现在的孩子热衷于"垃圾食品",比如汉堡、可乐、炸鸡、小零食、外卖等,不仅没有营养高热量还会导致孩子发生肥胖,以至于身高和体重出现不对等现象。
其次,有些孩子过于挑食也是影响身高的原因之一,偏爱大鱼大肉,对那些富含营养元素的蔬菜水果不屑一顾,营养过剩也会抑制生长激素的分泌,身高低于同龄人也就在情理之中。
原因二:自身缺乏运动
合理的锻炼会平衡骨骼生长以及身体中的钙质、磷代谢,也有利于全身血液循环,给身体各个器官血液供给增加骨骼的营养需求,从而更好促进骨骼的生长发育。可是,现在的孩子学习压力较大,除了上课、完成家庭作业、上补习班根本没有多余的时间去运动,这样也就无法更好让骨骼充分吸收阳光中的钙质,骨骼自然得不到良好的发展。
想要让孩子超越同龄人,家长首先要从饮食入手,搭配得好才能长得更高
无论父母的遗传基因是否突出,想要让孩子长高首先得让孩子"吃好",毕竟长高这件事是需要日积月累的,只有吃好每一餐才能为孩子长个添油助力。
或许有的家长会说:"不就是吃得好一点嘛,这一点问题都没有。"纵使中国的美食千千万,但并不是每一种食物都有助于孩子长高,只有学会科学搭配,才能更好地挖掘食物的优势所在。
让孩子长一个大高个是每个家长的愿望,但是长高这件事不是说一说就能实现,只有密切关注孩子的身体发展状态,及时地调整孩子的饮食习惯,并保证他们能够吸收到充足的营养,每天按时按点睡觉,这样才能不被同龄人甩在身后。
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