孩子玩手机太多会变傻！妈妈巧立规则，轻松帮娃改过来

　　暖心幼儿园的班上有个小朋友叫瑞瑞，是一个不折不扣的小＂手机迷＂。
　　迷到什么程度呢？上学放学时，3、4岁的小朋友大多都不需要坐推车了，或跑着，或骑自行车、滑板车。
　　瑞瑞可不行，每天都要姥姥推车接送，因为要坐在里面看手机，直到回家。
　　瑞瑞姥姥每次遇到同班的家长，都不好意思地抱怨：＂我家这孩子惯得太不像样了，不给看手机就不上学。＂
　　我妈邻居的孩子也是一样，才一岁多，吃饭时必须看动画片才肯张口。孩子的奶奶还跟我妈炫耀：＂我家孩子可聪明了，才这么大点就会划拉屏幕，自己找喜欢的动画片。＂
　　我妈只好笑笑不说话。
　　对于我们这一代人来说，手机似乎已经变成了每个人最重要的身体器官，我们的生活、交友、娱乐、工作，方方面面都离不开手机。
　　而我们的孩子们，这些网络时代的原住民，也纷纷变成了低头族。
　　很多家长认为，不就是玩手机吗，手机玩得溜，说明我家孩子智商高啊。殊不知，过度玩手机，会对孩子的各方面造成很大的损害。一、改变大脑正常构造
　　过度玩手机会变＂傻＂，是有科学依据的。
　　美国辛辛那提儿童医院医学中心有项研究表明：儿童使用电子屏幕的时间越长，他们的白质神经纤维发育水平就越低，结构也越不完整。而白质纤维就是影响孩子语言学习、认水平和识字能力的关键结构。
　　这些指标反映着白质纤维发育水平的异常
　　美国国立卫生研究院（NIH）一项样本量为 4500 的研究发现：那些每天看电子屏幕超过7小时的9、10岁儿童，会出现大脑皮层过早变薄的迹象，在推理和语言的测验上得分也相对较差。二、破坏孩子的专注力
　　很多人认为孩子抱着手机看一个多小时不挪窝，就是专注力强的表现，其实并不是这样的。
　　专注力分主动专注和被动专注。主动专注是需要通过意志力去控制的注意力；而动画、游戏的感观刺激比较多，孩子不需要努力就会被吸引，这样形成的注意力就是被动专注。
　　如果孩子在幼年的时候过度使用手机等电子产品，他们的被动专注被过度开发，就会挤占主动专注能力形成的大脑资源。
　　美国《华盛顿时报》刊载的一篇研究表明：孩子早期接触过多手机等电子产品，其之后的专注力会存在轻微缺陷，甚至导致注意力缺陷多动障碍的患病几率也会增加。三、导致孩子多项能力发展滞后
　　孩子在3岁之前需要与现实世界的真实物品互动，以提高各项水平，比如精细运动、语言能力、社交能力、空间感知能力、记忆力等。
　　如果长时间盯着电子屏幕看，则侵占了孩子发展其它能力的时间。
　　加拿大卡尔加里大学有项研究表明，孩子使用电子产品的时间越长，沟通交流、运动能力、问题解决能力的表现就越差。
　　电子产品使用时间与儿童发育结果之间呈负相关
　　那么我们怎样帮孩子＂戒掉＂手机？
　　世界卫生组织在幼儿接触电子屏幕的报告指出， 2岁以内的儿童不应该使用电子产品；2至4岁的儿童，接触电子产品的时间需要限制在每天1个小时以内。
　　对于2岁以内的宝宝，家长只能尽量避免给孩子提供电子产品。而2岁以上的孩子，就需要家长耐心引导了，我认为最有效的方法是制定规则。
　　具体怎么操作呢？1、提前与孩子约定好时间
　　每次只能看10~15分钟手机，每天的总和不超过1个小时，家长要与孩子提前约定好。
　　因为这么小的孩子一般都没有什么时间观念，所以家长需要把时间具体化。我建议爸爸妈妈在家里准备一个番茄钟，最简单的发条型就可以，只要设定好时间，它就会开始倒计时，时间结束后会自动响铃。
　　只要铃声一响，孩子必须放下手机。2、温柔而坚定地执行
　　刚开始训练时，孩子必然会不适应，耍赖、哭闹都是正常的，爸爸妈妈不要心软，不能妥协，但也千万不要责骂孩子。
　　你可以拥抱他、抚慰他，帮助他冷静下来；也可以用有趣的玩具转移他的注意力。
　　几次下来，孩子就会坦然接受了。3、用表扬强化孩子的行为
　　孩子第一次主动关掉手机时，你一定要及时给他正面反馈。
　　女儿暖心有次听到闹钟响后，立刻关上屏幕，把手机放在了桌子上。我非常高兴地跟她说：＂妈妈现在好开心，因为我的宝宝学会了自律，妈妈真为你骄傲。＂
　　从此以后，暖心每次一到时间都会自己关上手机，跑到我面前问我：＂妈妈，我是不是很自律？＂
　　她还不到4岁，并没有真正明白什么叫做＂自律＂，可她知道这是一件美好的事情，她愿意去做一个自律的人。4、不要把看手机当作奖励或交换
　　很多家长习惯性地把看手机当作奖励或交换。
　　＂你好好吃饭我就给你看会手机。＂
　　＂宝宝今天表现得好，来，妈妈奖励你看会手机。＂
　　​孩子好好吃饭、表现得好都是为了能多看会手机，久而久之不仅会破坏孩子的内驱力，还会让孩子形成玩手机很重要的错觉。
　　让孩子爱上手机太容易，＂戒掉＂却十分困难，爸爸妈妈们一定要坚持原则，不要轻易妥协。
　　当然，如果爸爸妈妈们能以身作则，在家里少看手机，多陪陪宝宝，进展会更顺利的。
　　我是#暖心宝宝的辅食日常#，专注分享0-6岁育儿经，关注我，一起快乐育儿。