随着工作及社会压力的增加，孕妈们对妊娠高血压的关注度也越来越高，就怕一个不小心就被妊娠高血压这种疾病给盯上。
　　重庆现代女子医院妇产科副主任陈宁静表示，妊娠高血压是妊娠期特有的疾病，它主要与孕妈自身体质和孕期饮食习惯有关。
　　什么是妊娠高血压
　　妊娠高血压简称妊高症，是妊娠期妇女所特有的疾病，以高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭为主要表现，情况严重者甚至还会威胁母子生命安全。
　　妊娠高血压的参考数值
　　一般是指收缩压（高压）在140毫米汞柱以上，舒张压（低压）在90毫米汞柱以上的情况。如果连续两次产检，数值结果均高于参考数值，则考虑为高血压。
　　如何预防妊娠高血压
　　定期产检
　　有高血压病史和家族史者的孕妇，更应该重视孕前筛查和孕期产检，要时刻注意自身体重和血压的变化。也可以通过尿常规检查，确认自己是否患有无尿蛋白，以便提前预防。
　　合理膳食
　　尽可能减少钠盐的摄入，多补充蛋白质及含钙丰富的食物。孕妈妈一旦发现自己患有贫血现象时，就要及时补充铁元素。如果发现下肢出现了浮肿，就要多注意休息，并同时辅以按摩消肿。
　　合理休息
　　保证充足的睡眠，每日休息时间不得少于8小时。卧床休息时，以左侧卧位为宜，以减少对腹主动脉和下腔静脉的压迫。有抽搐症状时，应避光以减少刺激。
　　保持心情愉悦
　　精神紧张更易导致血压升高。孕期可以多听一些轻音乐舒缓心情，也可以采取孕妇瑜伽方式帮助身体减压。（重庆现代女子医院供稿）
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