肥胖容易引起妊娠糖尿病，如何让超重妈妈健康瘦下来？饮食很关键

　　相信在孕检的时候，大家都有测血糖的经历，如果血糖偏高，医生就会让你去做妊娠糖尿病的检测，一旦确诊，可能孕期就要接受糖尿病的治疗了。那一个看起来普通的慢性病，为什么在孕期就显得那么迫切需要治疗呢？接下来就带大家了解一下吧。
　　妊娠糖尿病的症状及原因：
　　妊娠糖尿病是指妊娠期间出现的糖尿病。糖尿病·是由于体内负责糖代谢的胰岛素不足所造成的。孕妈妈要承担自身和胎儿两方面的糖代谢，对胰岛素的需求量也增加了。孕中晚期，胎盘分泌的胎盘生乳素、雌激素、孕激素和胎盘胰岛素酶等具有对抗胰岛素分泌的作用，并且随着怀孕月份的增加，孕妇对胰岛素的利用会越来越低，造成糖代谢障碍。
　　一般这种疾病都是在孕中晚期，糖尿病会造成糖代谢障碍以及人体广泛的血管病变，使血管壁变厚、变窄导致人体重要脏器供血不足，从而引发妊娠高血压以及肾病。特别是体重超重的女性，本身糖尿病的风险就比较高，在孕期需要特别注意。
　　糖尿病筛查该怎么做？
　　孕妈妈应该在孕24~28周进行糖筛，以便及早发现妊娠糖尿病，及时开始治疗。大多数及早发现的孕妈妈通过饮食控制就可以维持血糖在正常水平。为避免并发妊娠糖尿病的风险，如果你有以下情形中的一种以上，建议在24~28周去医院做糖尿病筛查：
　　糖尿病家庭史；年龄＞30岁，体重＞180斤；反复自然流产；本次妊娠胎儿偏大或羊水过多。所幸的是，妊娠糖尿病使用的治疗药物胰岛素属于大分子蛋白，无法通过胎盘，对胎儿是不会造成影响的。
　　糖尿病孕妇应该如何进行饮食上的调整？
　　其实糖尿病孕妇的营养需求和健康孕妇无异，膳食纤维可降低胆固醇，建议逐渐提升到每天40克的摄取量。粗杂粮如荞麦面、燕麦片、玉米面等含有多种微量元素、B族维生和膳食纤维，有延缓血糖升高作用。如果喜欢自制面食的家庭，可以用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做出杂粮馒头、面条长期食用，既可以降糖降脂，又能减少饥饿感，可以适量食用牛奶、鸡蛋等低嘌呤食品。
　　糖尿病患者需要减少豆制品摄入，否则会加重肾脏负担，诱发糖尿病肾病。严格控制糖果、饼干、土豆、红薯等高碳水化合物的摄入。主食分量需要控制定量，每日保持在200~250克。避免摄入高甜度水果，比如冬枣、桂圆、荔枝等高热量水果。
　　千万不要以为体重大的女性就容易生产，容易生产的女性其实是骨盆大，并且有定期锻炼的人。孕妇肥胖反而很容易出现剖腹产及产后出血增多的情况。