想太多在悄悄地透支你的职场和健康我该如何改掉这个毛病？

　　前几天，老张和朋友们聚餐，有人说起一件职场趣事。他们公司有一位新员工总觉得领导哪里不对劲，以前领导都是笑盈盈的样子，但最近领导的表情似乎变得难以揣测。沟通也很简短，常常说几句话就离开。这位员工于是乎不断的反思自己是不是哪里做错了，惹得领导不高兴。
　　职场人，容易＂想太多＂
　　不知道从什么时候＂想太多＂好像变成了职场人的＂标配＂。
　　不管是外出应酬，还是交流工作，职场人都喜欢来通过领导的语气，或是行为等进行联想。要知道，思考太多会降低行动力，将原本简单的问题复杂化，还会使自己滋生焦虑。过度的精神和思维活动会伤害心脾，进而出现心悸、失眠、多梦、食少等等不适症状，对工作和生活造成影响。
　　思虑过度会损伤心脾？
　　过度的精神和思维活动，会导致心血暗耗，心神失养，出现心神不宁、失眠多梦的症状。
　　另外，＂思动于心则脾应＂，虽然思属于神志的范畴，神志又归心管。但是心火生脾土，所以心思过重，会影响到脾气的运化机能。会出现脾胃功能减弱、不思饮食、消化不良等情况。时间长了，脾运化水谷精微（食物中的营养）的功能减弱，饮食中的营养不能很好的被身体吸收利用，化生为气血，会进一步导致心失所养。
　　为什么有句古语叫＂废寝忘食＂呢？就是用脑过度，思虑伤脾引起食欲不振，到点儿也不想吃饭。很多公司白领就是工作压力大，脑子不停地思考，脾胃功能损伤严重。
　　如何调养心脾
　　1、减少思虑
　　中医认为＂心主神明＂，＂脾其志为思＂。减少思虑，不仅能避免心血的过度亏耗；还可以让脾的功能恢复，有利于气血的化生，气血充足，心神才能得到滋助。
　　2、饮食调理
　　平时可以多吃一些有养气血，健脾胃，安心神功效的食物，如龙眼肉、红枣、莲子、小米等，可以煲粥如小米莲子粥，也可以泡茶饮用如桂圆红枣茶。
　　3、药物调理
　　李时珍的《本草纲目》中记载人参、龙眼肉、大枣等具有健脾益气，养血安神的功效：
　　人参：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智。大剂量使用能大补元气，复脉固脱；小剂量则＂脏腑之有气虚者皆能补之＂，尤其善补脾肺之气，治脾肺气虚诸证。
　　龙眼肉：补益心脾，养血安神，常用于气血不足引起的心悸，健忘失眠，血虚萎黄。
　　大枣：补中益气，养血安神，可用于脾气虚弱、倦怠乏力、食少；及血虚导致的面色萎黄，心神不宁。
　　如果选择中成药调理，可以选同仁堂人参归脾丸。
　　同仁堂人参归脾丸由人参、白术、茯苓、甘草、黄芪、当归、木香、远志、龙眼肉、酸枣仁10味药组成，方中人参大补元气，炙黄芪健脾和中，二药合用重在健脾益气，以气生血，气旺统血的功用特点。
　　当归甘温质润，为补血之圣药，龙眼肉能补脾益气养血以安神；配合人参、炙黄芪起到补益心脾，化生气血的作用。
　　白术、茯苓健脾益气以助生血之源；远志能上开心气，下通肾气，交通心肾，安神益智；酸枣仁养心益肝，宁心安神；木香理气醒脾，防滋补太过，可使全方补而不滞。
　　炙甘草能益气和中，调和诸药。诸药合用，共奏益气补血，健脾养心之效。用于心脾两虚，气血不足导致的心悸、怔忡、失眠、健忘、食少乏力、面色萎黄等。
　　很多职场人因为思虑过度，容易导致劳伤心脾，损害健康，影响工作和生活。人参归脾丸正好可以治疗职场人的＂想太多＂。说人参归脾丸是脑力劳动者的＂劳保药＂也不为过哦！
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