如何提高孩子的专注力和自控能力？这几个方法你不得不知

　　很多家长都为孩子的专注力而担忧。事实上，孩子的专注力对于学习的影响至关重要。因此，很多家长也在重视孩子的专注力。
　　专注力最重要的是上课不专心。因此，家长就要及时训练孩子的学习能力，让学生专心听课，认真写作业，考试不粗心，进而提高学习成绩。那么，如何提高孩子的专注力？
　　1.数字传真训练法：家长把下面的每个数字读一遍，孩子听完后把记忆中听到的数字写下来。比如家长读68715，孩子听完后在纸上写68715。
　　2.听力训练方法：家长阅读下面的短文，孩子认真听。当他们听到一个＂一＂字时，他们会用笔在纸上打一个字。家长看完之后，会数数＂一＂字的数量，直到孩子记录的数量和短文中的一样。
　　听写训练题
　　1.单词思维训练法：每次家长念一个单词，孩子认真听，听到电器声马上举起右手，听到学习用品声马上举起左手。凳子、桌子、洗衣机、篮球、电视、自行车、包、冰箱、练习本、葡萄、空调、电风扇、电话、被子、杯子、笔、手机、篮球、羽毛球打火机、飞机剑
　　2.找到差异训练的训练方法：仔细听下面几组句子中的句子A和B，快速找出句子B和A的差异，第一组：A:森林中的动植物充分享受大自然的阳光雨露，自由生长。b:森林中的动植物充分享受大自然的阳光雨露，自由生长。第二组：A:我有一个美好的愿望。当我长大后，我将成为一名植物学家，为我的母亲种植世界上最美丽的花。我有一个很好的愿望，长大后成为一名植物学家，为我的母亲种植世界上最美丽的花。
　　3、聚焦儿童注意力训练亮点
　　在这里，我们介绍一个在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一个有25个小方块的表格中，把1到25的数字按顺序排好，填好(见下表)，然后尽快从1数到25，一边读，一边指出和计时。研究表明，7-8岁的孩子在每个图表上依次找到数字的时间为30-50秒，平均为40-42秒；正常成年人看图表的时间大概在25-30秒，有的人可以缩短到十秒。你可以自己多做几张这样的训练表，每天训练一次。相信关注度会逐渐提高！21 12 7 1 206 15 17 3 1819 4 8 25 1324 2 22 10 59 14 11 23 16
　　2.打扑克可以锻炼高度集中和快速反应的能力。拿三张不同的卡片(去掉花牌)随意排列在桌子上。比如从左到右，有梅花2，黑桃3，方块5。选择一张要记住的卡片。比如梅花2，让她盯着这张牌，然后把三张牌倒过来放在桌子上，让家长随意改变三张牌的位置，然后让她报告梅花2在哪里。如果她说猜对了，她就赢了，两个人轮流玩游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，比如增加卡片的数量，改变卡片的位置，增加改变卡片位置的速度。这种方法可以高度培养注意力的集中。因为是游戏，符合孩子的心理特点，所以很受孩子的欢迎，孩子玩的积极性很高。每天坚持玩一会，注意力就会提高。
　　3.买一些智力训练方面的书，每天练习一些图文来锻炼观察力、注意力和记忆力。比如走迷宫，在一大堆图片里找东西；找出相同点和不同点(相同点和不同点，不同点和相同点)，比较大小和长度，在指定时间内记住一页中的项目，然后合上书让她汇报，等等。时间不要太长，但是以后练习的时间可以延长，每天一定要坚持练习。做正确的事，奖励或给红五星打分。
　　4.玩＂开火车＂的游戏。为了叙述方便，以三个人为例。方法是：三个人围坐，每人报一个站名，通过几句对话语言启动＂火车＂。比如爸爸坐北京站，妈妈坐上海站，孩子坐广州站。父亲拍手喊道：＂北京的火车就要开了。＂大家拍手叫好：＂去哪里？＂父亲拍手叫好：＂广州开了＂，于是当广州站的儿子想马上接口时，＂广州的火车就要开了。＂大家拍手叫好：＂去哪里？＂儿子拍手喊道：＂上海开放了＂。这样，无论火车去哪里，都必须立即赶上。＂火车＂开得越快越好。
　　这种游戏可以集中注意力，训练思维的快速反应能力，因为需要嘴巴、耳朵和心脏一起使用。而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子们玩得很开心。