孩子走路老喊累,家长检查一下是不是扁平足
你家孩子是否有走一会就喊累,不愿意走路的情况?有些家长以为是孩子娇气或者是鞋子夹脚的问题,如果孩子只是偶尔喊累还算正常,如果孩子老是喊脚累,换了鞋子依然喊累,家长就要注意了,也许你家孩子不是懒,不是撒娇,也不是鞋子大小的问题,而是扁平足!忽略孩子扁平足的问题,容易造成足部疲劳及疼痛,长期以往,严重者可能会导致足底筋膜炎、膝痛等。
调查显示:四个孩子就有一个是扁平足
复旦大学运动医学研究所联合中国下一代教育基金会,在2017年10月-2018年5月期间,对上海、湖南、广东、河北、四川等地的8974名(5216名男孩,3758名女孩)6-16岁少年儿童进行基本信息采集和足部结构测量。数据显示,随着生长发育,足弓会有所改善,但仍然约25%的孩子存在足弓偏低(扁平足)情况。
扁平足,俗称大脚板,主要指缺失正常足弓,导致脚失去了正常足弓的支撑和弹性缓冲功能。表现为站立时足弓偏低或下陷(一般伴有后足外翻)。足弓可以保持直立时足底支撑稳固性,行走时将身体重力传至跟骨和跖骨小头,保护足底的血管和神经免受压迫。拱形的足弓、富有弹性的韧带,以及足底肌肉的收缩力,是维持足弓以及足部弹跳的重要条件,在跳跃和高处落地时对地面反弹力有缓冲作用。足弓的功能如果出现异常,人体直立、行走、弹跳等姿势和动作就会受到影响。
有扁平足的人,最常见的表现就是脚容易累,甚至疼痛,不愿意长时间的站立或行走,弹跳动作也可能会受影响。因此,如果你的孩子走一会就喊累、喊脚痛,也不愿意久站,更不爱运动,或许不是因为懒或者娇气,也许是扁平足在作怪。
在家如何检测孩子是否扁平足?
有一个简单的办法可以帮助家长在家自行为孩子进行测试。将孩子双脚弄湿后踩在白色A4纸上,根据纸上留下的足印,与下图进行对比,即可自行诊断。如果孩子的足底印迹和下面扁平足的情况相符,基本就可以确定了。
当发现孩子扁平足需要立刻干预吗?
儿童扁平足主要分为弹性扁平足和僵硬扁平足两大类。弹性扁平足表现为站立时足弓塌陷或消失,抬起足部时(不负重时)足弓可回复到正常。僵硬扁平足是非生理性的,主要表现为距下关节的显著活动受限,常合并跗骨融合和神经肌肉疾患。
孩子4岁之前,由于足弓发育不全、足底脂肪垫、足底肌肉韧带张力不足等原因,几乎都存在外观上的扁平足,是人体正常的生理发育过程中的一部分,随着年龄的增长足弓会逐渐形成。如果没有明显不适症状,家长不用过于担心,也不需要进行过多干预。
如果孩子4岁之后,扁平足情况依然明显,并伴随不适症状,应该带孩子到专业的机构或医院进行检查。在医生的指导下进行脚部功能锻炼,以及穿着有缓解功能的足弓垫或者矫正鞋,以缓解因扁平足导致的足踝部酸痛无力的情况。另外足弓垫或矫正鞋还可以为孩子的足部提供一个更好的力学环境,促进足弓发育。
孩子扁平足情况严重,在穿着矫正鞋或足弓垫依然不能缓解症状,就要咨询专业医生进行手术治疗了。
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