我与情绪的深刻相处的体验

　　有没有这样的体验感，当自己很有情绪时，去充分感受这份情绪，在收到了情绪带给我们的礼物后，整个人豁然开朗、完全释怀。
　　这份感觉，真好！
　　早上醒来，打开手机，第一眼看到的就是学姐昨晚12点10分微信留言：因为你没有提交今天的作业登记本，取消你此次活动作为队长的专属奖励。
　　顿时我的情绪就上来了！
　　这一个星期，我兢兢业业地带领团队每天打卡、写故事，细致分工、明确夺冠目标。还有比我更敬业、更称职的队长吗！
　　况且，我们活动第二天就已经商定好，为了节约空间，学姐直接在群里＂接货＂。学姐回复一句＂那也得@我＂，我勒个去，太死板教条了吧。
　　愤怒倒不至于，就是一股强烈的委屈感涌上心头，眼泪在我眼窝里打转转，终于在某一刻我绷不住了，泪如泉涌。
　　这份委屈，让我感受到自己一个星期来的热情和辛勤付出，被学姐简单一句话全部都否定了。尽管我强忍着调控自己的心情，可那份委屈太强大了，以至于我的情绪牵连到了老公、孩子还有这一天我接触到的所有人。
　　我以为这个事件就停留在我和学姐之间，没想到在我决定退群、退出比赛后，我的小伙伴们也掀起了一波激烈的探讨和情绪的波澜。他们为我抱不平，他们在用自己的方式呼唤我归队，他们都在私信我，给我传递爱与温暖。
　　这时，感动的泪水夺眶而出，我被小伙伴们的爱暖暖地包围与滋养着。可我内心更加充满了委屈，我不知道是否要接受他们的呼唤，内心的那份倔强让我依然坚持着早上的选择。
　　一天都忙于侄儿的定亲大事，直到晚上我才真正静下心来继续处理我的这份情绪。
　　老公也给出了旁观者的建议：＂你那么热衷于做团队的引领者，虽然学姐的话语和处理方式让你很委屈，可你就这样退出了，对你的小伙伴是不负责任的。要不，你可以用其他方式继续带领团队冲刺到最后。＂
　　我理解他的建议，也读出了老公对我的关爱与保护，这样退出难免会让我有＂不体面＂之嫌，可他的一席话，却更增强了我内心的那份委屈。
　　本来参加这次活动，就已经是牺牲了我自己原有的计划。我仿佛看到了那份委屈，是我内心对自己参与这次活动的评估，＂付出和回报不成正比＂，学姐的＂惩罚＂更加重了我的这个认知。
　　我不玩了！学姐无形中引爆了我内心深处这份伺机宣泄的对抗不公的情绪。依然还在的委屈，就是我当下最大的问题，我还需要继续与这份情绪相处下去。
　　遇到问题不逃避，我是一个发光体，更要敢于面对、积极解决。
　　于是，我主动找到了团队的小伙伴＂小熊＂姐姐，邀请她和我一起共同感受这份情绪。通过我们长达40分钟的热情沟通，碰撞出更多智慧的火花，我也真正放下了，和＂委屈＂正式说再见。
　　通过这个偶发事件，让我有了很多收获，再次证明了＂凡事发生必对我有帮助＂。借此我也做了如下梳理：
　　一、我的情绪卡点：
　　学以致用，尽管＂医不自治＂，但可以运用自己所学，保持一份觉察，看到自己的情绪，与它和平共处，并找到那份未被满足的需求。
　　通过这次事件，让我看到了自己更深层次的委屈，小时候曾经因为不被认可、遭受到否定而产生的情绪，同时也发现了自己渴望被认可、被肯定的需求。
　　历数家庭、生活、工作中遭遇到的各种不公正待遇，也就明白了为何每次我都会有强烈的委屈感，都会泪流满面。
　　二、看到不同的存在：
　　学会换位思考，从更多视角看问题，这样有助于看到更多事情的真相，从而做出正确的判断，也能拥有更多选择和自由。
　　有我这样激情似火、游走在规则边缘的人，也有学姐这样一丝不苟、坚守规矩的人，所以，我只有委屈，没有愤怒。
　　有围绕问题先想解决方法的人，也必然有围绕结果先去追究责任的人。工作中，为什么有的人会成为管理者，和他的思维方式有直接关系。管理者，往往有着很好地解决问题和资源整合的能力。
　　三、改变了认知：
　　这次事件也彻底颠覆了我参加这次活动，认为＂付出和回报不成正比＂的认知。这次活动，不单让我收获了小伙伴们的友谊，感受到他们对我的认可和保护，还结识了一位志同道合的同城老乡，最后时刻又认了个亲切姐姐。
　　这些无形的收获，远超出活动胜出的奖励。这份经历让我更加自信，看到了自己组织活动和带领团队的能力，让我更加有力量。我对生活的热爱，以及沉浸在做每件事情中的享受，让我内心感到富足。
　　而最大的成长则在于，最终我能够跳出这个具体＂事件＂，再来回看其中的人事物，用第三只眼看更多＂面＂，感受到了自身突破和各种收获。
　　一切都是最好的安排，感恩所有的相遇。