这个季节，各种蔬菜争相斗艳，货架上更是琳琅满目，在这个盛产蔬菜的季节里，如何挑选有营养又合适的蔬菜成了我们需要思考且要解决的问题。夏天嘛，去热消暑是非常重要的。前面也有讲过苦味蔬菜具有不错的解热去暑效果。
　　从营养角度来说，苦味蔬菜的苦味大都是以生物碱为基础。生物碱含量多的食物，苦味就会偏重。因为这些苦味蔬菜的去暑效果，食用苦味蔬菜会给我们带来丝丝＂清凉＂。下面就为大家推荐几种不错的蔬菜。
　　苦瓜
　　苦瓜含有着丰富的维生素C、微量元素等，具有较高的营养价值，特别适合夏季食用。凉拌、清炒等烹饪方式，可以保持苦瓜的清香和鲜脆感。
　　苦菜
　　苦菜，也叫苦丁菜，是一种药食药食同源的蔬菜，药名败酱草。苦菜具有清热解毒、凉血、止痢等功效，对痢疾、黄疽、血淋、痔瘘等病症有一定的治疗效果。苦菜还具有极高的营养价值，它含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾盐、钙盐、胆碱等多种营养成分。
　　苦菜的食用方法也较为简单，可以炒着吃也可以凉拌，也可以用来做汤、做馅，味道都很棒。
　　莴笋
　　莴笋也就是莴苣，它的苦味较淡。食用莴笋可以刺激消化酶的分泌，进而增进食欲，另外莴笋中含有丰富的钾，丰富的钾对高血压心脏病患者也有着辅助治疗的作用。
　　要注意的是，莴笋在烹饪时很容易造成营养成分的流失。所以，莴笋最好采用快炒或开水略烫熟后凉拌食用。
　　芥蓝
　　过去芥蓝是一种南方的家常菜，现在随着交通的发展和饮食文化的传播、普及，芥蓝也渐渐在北方的餐桌上崭露头角。芥蓝和苦瓜等苦味蔬菜不同，它口感脆爽、苦味略淡。它含有丰富的维生素C、硫代葡萄糖苷等成分，所以它也是具有抗氧化性的蔬菜。
　　芥蓝可以采用冰镇的方法食用，先将芥蓝用水焯一下，然后将它放在用保鲜膜隔开的冰块上，这种做法不仅可以降低苦味，还可以减少破坏其中的维生素C，是一种不错的食用方法。

这家长的行为，值得我们所有家长学习老师，我们班黄小艺的头流血了，被三班的林建撞的，老师您快去看看，大课间活动，我正忙着改作业，班长跑过来跟着这样说。我赶紧放下手头的活，去操场了解情况！事情是这样，林建跟班里的孩子玩夫妻婚姻女人男人一定要明白夫妻之间没有绝配，一个男人最好的聘礼是一生费迁就，女人最好的嫁妆是一世的理解。没有天生的绝配，只有温柔和让步，多一份包容和理解。我一直信奉一句话，一个很好的爱人，可以为什么幸福的婚姻需要信任夫妻最快重建信任的方法婚姻当中出现的矛盾会很多，每一对夫妻出现的问题不一样，因为每个人的性格和生活习惯不一样，结婚后两人应该互相包容和信任彼此。为什么幸福的婚姻需要信任信任感是夫妻生活中的一种保鲜剂，为好孩子暑期养成计划即将启动心理学家们根据跟踪调查后发现，凡是青春期受过良好情商培养的儿童，在学习成绩，人际关系及未来的工作表现和婚姻情况等，均优于未受过专门培养的儿童。情商对于人的一生影响，至关重要，15岁没出轨，没家暴，我还是离婚了原来这才是夫妻关系中最大的敌人还是离婚了Linda坐在车上，看着副驾座椅上的离婚证发呆，6年婚姻，无数次忍耐后，还是走到了这一步。她和老公是大学同学，感情很好，一毕业就结婚了。回头想想两人从甜蜜到分离，没有大的情绪糟糕夫妻关系差对生活失去控制感，你急需这门情商成长课最近这段时间的疫情，对每个人来说都是一场危机，有的人的心情变得十分糟糕，甚至开始怀疑人生幸福的可能性，然而，也有人能处变不惊，以坐看云卷云舒的心态从容生活。这其中的差别，就取决于我花40年追踪700对夫妻，终于揭露出婚姻的残酷真相80的离异男女认为，他们婚姻的破碎是因为彼此逐渐疏远，丧失了亲密感，或是因为他们感受不到爱与欣赏。约翰戈特曼在书中这样写道，在40年的时间里，他追踪研究了近700对夫妻，揭露出了婚夫妻间传染速度最快的病毒，你中招了吗？你们发现没，朋友中总有那么一两对夫妻长得很像，拥有传说中的夫妻相。其实，夫妻确实容易长得越来越像，但不仅仅两个人的脸，更是两个人的心情。开心的时候，两个人互相逗乐说情话，越来越开心已经上四年级的孩子，语文和数学刚考得六十多分，怎么办我家五婶的孩子，上四年级了，这次期末考试，语文和数学刚考得六十多分，五婶很发愁，打了好几个电话问我怎么办！她家的情况，我很清楚，侄子行刚会走路，五叔和五婶就外出打工，春节才回一趟家STEAM教育行业周报（1。181。24）编者按本周资讯精选，供同仁们参考学习！行业资讯1重磅STEAM教育跨学科势不可挡，教育部将交叉学科定为第14大学科门类1月13日，教育部发布国务院学位委员会教育部关于设置交叉学科门北京育英学校刘沐轩我的第一个应用程序是如何诞生的？看点中小学科创实践展播受到全国各地广大孩子家长和老师的欢迎和支持，我们会陆续推出优秀作品的展播，传播孩子和老师们对于科创实践的热爱和公益之心。请大家关注STEAM在线公众号，点击服