夫妻间传染速度最快的病毒，你中招了吗？

　　你们发现没，朋友中总有那么一两对夫妻长得很像，拥有传说中的＂夫妻相＂。
　　其实，夫妻确实容易长得越来越像，但不仅仅两个人的脸，更是两个人的心情。
　　开心的时候，
　　两个人互相逗乐、说情话，
　　越来越开心；
　　火大的时候，
　　两个人就互不相让，
　　越吵越凶，
　　越来越生气。
　　一起快乐、一起愤怒，于是就成了旁人眼中的心有灵犀、天生一对。
　　这里面其实有奇妙的心理学原因——情绪感染 。
　　美国心理学家Elaine Hatfield、John Cacioppo和Richard Rapson（1993）提出了＂情绪感染＂的概念，称情绪就像病毒一样会传染。
　　具体原理是每个人都会不自觉地模仿身边的人的语言、声调、手势、动作，相似的行为刺激我们的脑中相应的神经元，从而引起与被模仿者类似的情绪 ，这个过程能在眨眼间完成，仅需短短21毫秒。
　　交谈时，如果其中一人笑了起来，那么周围的人很容易跟着笑起来，然后也会因这笑容感到开心，即使谈话的内容并能不让人觉得有趣。
　　而在婚姻家庭中，情绪的传染会有更长期的影响。
　　加拿大心理学者Matthew Johnson和他的同事们（2017）历时6年，调查了1407对伴侣，发现如果夫妻中的一位有着抑郁症状，那么一年后TA的另一半也很可能陷入抑郁。
　　原来，情绪就像病毒，不知不觉就会传染，我们要怎么从中保护自己，甚至反客为主呢？
　　不夸大负面情绪
　　负面的情绪比正面的情绪更能吸引我们的注意，也更容易在人群中传染（Smith, Cacioppo, Larsen & Chartrand, 2003）。
　　正如吵架的时候，一方激动起来的时候，就会调动对方的情绪，使得争吵愈演愈烈。
　　所以，如果我们夸大负面情绪，向别人摆脸色，刻意表现自己的不满，希望对方能够意识到我们的情绪，做出妥协，这种策略恐怕不能奏效。
　　因为自己的闷闷不乐会传染给周围的人，对方会无意识地接受情绪感染，也变得不愉快，继而针锋相对，很难理智地做出让步。
　　伪装情绪也无用
　　情绪传染的条件是体会到自己的情绪，并且通过表情和动作表达出来；越是真诚的表情、越强的表达能力，就越能吸引别人的模仿、增强情绪的感染力（Hatfield, Cacioppo & Rapson, 1992）。
　　所以，真情实感才能感染别人。当我们遇到难过的事，怕身边人担心或是出于其他顾虑，可能会伪装成开心，但这种虚假的情绪并不能传递给别人，对方并不会因此感到真正的愉悦，除非是你发自内心的欣喜，否则对于激活他人的情绪毫无意义。
　　如果你确实遇见了糟糕的事情，不如直接将负面的感情说清楚，强颜欢笑并不能让你的亲人和爱人感到快乐。
　　让自己内心强大
　　我们在脆弱的时候更容易受到抑郁、孤独和焦虑的感染，例如，失去工作、遇到人际关系问题，此时更可能接收他人的负面情绪（Warren & Power, 2015）。
　　所以，让自己内心强大一点，或许就可以抵御情绪传染的不良影响。
　　不仅如此，研究还发现，如果在婚姻中遇到问题，自尊水平较高的妻子能够得到丈夫更多的支持，因此更可能缓解压力、减少抑郁（Johnson, Galambos, Finn, Neyer, & Horne, 2017）。
　　也就是说，自尊自爱不但让自己的内心更为坚强，还更有可能受到他人的支持和帮助。
　　用表情带动情绪
　　心情不好的时候，与拥有正能量的朋友聊天，或者看喜剧，可以利用情绪传染的原理，调节自己的情绪。
　　因为，喜剧中会植入笑声，当观众自发地模仿发笑，促动笑容的面部肌肉和神经会向大脑传达信息，让观众感觉快乐，哪怕情节不够搞笑，也会产生＂剧情好有趣＂的错觉。
　　情绪感染在亲子、爱人之间尤为强烈，越是关系亲近，越是容易受到感染和影响别人（Hatfield, Cacioppo & Rapson, 1992）。
　　高情商的人可以很好地认识和管理自己的情绪，对家庭幸福也非常重要。
　　在教育、企业培训、人力资源管理、文化生活等众多的领域内，情商能力的培养和训练变得非常有价值。而【情商讲师】这一新的职业角色，也应运而生，成为国民心理健康服务从业者的重要组成部分。越来越多的家庭、学校还有企业，对专业情商讲师的需求随之增加，情商教育是一份极具愿景又有高度心灵成就感的事业。
　　由著名心理学者、情商教育专家张怡筠博士创办的＂TTT情商讲师培训＂便是国内首屈一指的＂情商讲师摇篮＂。
　　No.1
　　什么是情商讲师培训？
　　我们将最前沿的专业情商知识、丰富的培训经验进行系统整合，历时多年研发，打磨出一套系统性强、专业度高、情景教学与互动实战相结合的专家级别的「情商讲师培训」课程体系。
　　自2008年开班以来已经走过了十一年，培训讲师人数超过400余人，往期学员满意度调查结果高达99.5分，被认为是目前市场上最受欢迎的情商讲师认证课程。
　　有不少学员在课程结束之后，成功踏上了情商培训师的职业道路，充分证明了培训模式的有效性。
　　▲成为情商培训师的往期学员
　　【双证书专业认证】
　　完成张怡筠博士＂情商教师培训＂课程的学员将获得由张怡筠情商工作室颁发的培训证书一份。
　　培训最后会有考核环节，通过考核的学员将获得儿童情商教育指导师职业技能证书。该证书由中国管理科学研究院认证及独家授权，提升情商讲师个人品牌竞争力。
　　「4天360度沉浸式学习，终身永久性课后服务」
　　【4天沉浸式学习】
　　小班制精细教学，由张博士亲自讲授；
　　高参与度的沉浸式学习，每一位学员都能获得个性化定制的提升建议。
　　▲张博士一对一指导
　　【额外终身增值服务】
　　▲成为情商教育指导师的优秀学员
　　No.2
　　情商讲师培训有哪些内容？
　　Part.1 情商理论篇
　　▲张博士倾情讲授情商知识
　　☆ 你所不知道的情绪的重要功用
　　☆ 什么是情商？情商有哪些应用？
　　☆ 大脑中的情商密码
　　☆ 情商能力测试——你是高情商的人吗？
　　Part.2 讲演实践篇
　　▲学员实战演练
　　☆如何做令人印象深刻的自我介绍
　　☆如何设计引人入胜的课程内容
　　☆如何用饱满的情绪状态演绎培训风采
　　☆如何建立充满个人魅力的教学风格
　　☆如何接受媒体访问、建立个人品牌形象
　　☆如何进行互动式培训、回答问题
　　Part.3 魅力打造篇
　　☆ 魅力讲师之表演训练
　　☆ 魅力讲师之形象打造
　　***
　　在第15期课程中，还有专业形象设计老师为学员们做全方位形象打造。
　　No.3
　　哪些人适合情商讲师培训学习？
　　1. 专职老师或讲师：帮助您炼就讲师魅力，进阶高端培训生涯。
　　2. 企业高管或从事人力资源或企业培训工作：帮助您精进极具价值的工作情商培训技巧，成长为更专业的培训讲师。
　　3. 心理咨询师：扩充授课范围，精进讲课技巧，开拓精彩的职业培训生涯。
　　「拥有全方位的情商能力」
　　获得职业发展新可能：
　　系统性地学习情商知识，成为充满魅力的专业讲师，拓宽职业道路，给人生更多的可能性。
　　助力家庭教育，成为更好的父母：
　　更好地认识自我，学习育儿教育知识，帮助孩子高情商成长。
　　提升软实力，增值个人竞争力：
　　通过系统性地情商知识学习和训练，能有效提升职场沟通技巧，演讲能力，增强个人情绪管理及压力管理能力，成为更有价值的自己！
　　No.4
　　教学方式及课程安排
　　采用小班制教学，由张博士本人亲自教授并指导学员每一天的学习，互动式体验式的教学方法，边学边练，能够快速提升学习效果。
　　▲系统性学习专业知识
　　▲学员上台试讲，实践大练兵
　　▲小组讨论
　　▲结业考核，收获满满
　　No.5
　　往期学员评价反馈
　　情商讲师培训，让我重新找到人生的定位
　　更成为了一个更好的妈妈
　　这是我上过最好的情商讲师课程
　　在这里的每一分钟都值得珍惜
　　我原来一直反应慢，而且是天生不可改变的那种。但是张博士的课程让我看到一种希望：很多能力是可以通过锻炼来提高的，所以我现在非常自信！所以只要想成长，无论年龄、职业、天赋，都可以来这个课程。
　　——某外资企业总经理
　　张博士讲课非常精彩，几乎把她所有的东西都教给了我们，我觉得这些对我真是一辈子的影响。从专业上，张博士教我们如何设计课程环节、如何与学员互动，我觉得收获非常大。这个课程简直太超值！
　　——企业资深培训师
　　这四天的课程帮我打开了一扇门，让我内在的能量和自信都逐渐释放出来。现在，我觉得我比以前更有魅力了。尤其是当我站在台上演讲的时候，我发现我真的突破了自己。
　　——某幼儿园园长
　　有学员在毕业短短两年内，已在全国做过逾百场情商培训讲座，深受好评；
　　也有学员将儿童情商教育理念带入幼儿教学当中，帮助老师及家长培养高情商宝贝；
　　更有学员，学习课程后决定转型成专职情商讲师，创办教育培训机构，在全国各地传播情商理念。
　　他们的人生，因成为情商讲师，而变得格外精彩！
　　十年锤炼，魅力回馈！
　　如果你也想和他们一样
　　勇敢地开拓一份属于自己的事业
　　帮助别人，更成就自己！
　　2019年第二十一期张博士亲授线下情商讲师培训
　　火热招生中！
　　上课时间
　　2019年12月25日-12月28日
　　上课地点
　　上海市