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别再只会吃白米饭了,连膳食指南都推荐这样吃!营养翻倍,全家爱

  主食只有大米饭或者面条吗?吃多了难免单调吧!不如跟着我试做看看今天分享的板栗粗粮饭吧,口感丰富,满嘴坚果香,让宝宝更爱吃饭了呢~
  这一碗饭,我加入了最近入手的全谷物扁粮,里面集合了红米、黑米、燕麦、小麦、鹰嘴豆、绿豆等等,饱腹又健康哦!
  另外还加入了宝宝爱吃的板栗,做法很简单,按正常煮饭的流程一锅煮熟就好。豆子起沙,谷香浓郁,板栗甜软,即使没有其他下饭菜,单吃一碗也没问题。
  多吃粗粮好处多多, 妈妈吃了养生又减脂,宝宝吃了补充膳食纤维,减少宝宝便秘的苦恼。  不妨煮多点,全家一起吃呀!
  | 板栗杂粮饭 |
  24M+
  对本食谱食材不过敏的宝宝
  杂粮 90克,燕麦胚芽米 90克,大米90克
  板栗8-10颗,宝宝酱油10克,熟芝麻3克
  1、大米、杂粮、燕麦提前浸泡2小时
  提前浸泡后颗粒会更加饱满,宝宝更好咀嚼
  2、把板栗切小块
  3、泡好的米类放入锅中,加入300ml-400ml清水
  如果想米饭口感更软烂易咀嚼,可以加水到400ml哦
  4、放入板栗
  5、按下煮饭键,煮至熟透
  6、撒上熟芝麻,再淋入宝宝酱油在煮熟的杂粮饭中
  7、拌均匀就好
  口感丰富,营养满满!
  《中国居民膳食指南》也提到:"食物多样,谷类为主"。在平日里减少大米白面精细粮食的摄入,同时增加粗杂粮主食的摄入,也是好处多多。
  粗细搭配,既丰富了宝宝的辅食多样性,又增加膳食纤维的摄入,真的很不错呢~
  用心做宝宝爱吃的营养辅食,欢迎关注VX:宝宝辅食天天学

选书看三高给孩子选书的核心原则,究竟是什么呢?一句话,基于孩子的兴趣点,选择最适合他的,高品质的图书。也就是三高原则兴趣高匹配度高品质高。下面,我就把这3个关键点,一一讲解。关键1兴趣兴趣,你是从哪次经历突然就特别信中医?我老公,前半生中医黑,自己学的是生命科学,朋友大多数是西医,他们说起中医,跟说跳大神的一个语气,他们的共识是,中药基本等同于安慰剂。去年十月,我公公查出了肺癌,当时去了本地最好的三给孩子一个英雄梦小男孩天生就有个英雄梦,我儿子4岁半,喜欢奥特曼,总想打怪兽,起初我觉得小小的他就有英雄主义,看上去很可爱,渐渐我发现,他对英雄的理解不是那么恰当。他和小伙伴在一起玩,只想当英雄,为什么会感觉八九零后的老师有所不如小时候的老师那么负责任?谁敢管啊,现实点吧,小时候不听话,老师打骂很正常,现在孩子特别脆弱,说两句就离家出走了,还有自杀的,哪个老师能承担这个责任,主要问题就是生活好了,家长把孩子惯坏了说两句吧。1小时候儿童哲学何以为方法从当前的实践来看,许多学校更倾向于从科目的角度来理解和推进儿童哲学。这种倾向自然有其根源,但在理论和实践上也面临着一系列挑战。要应对这些挑战,将儿童哲学化作方法,或许提供了一种可能8岁智商高达146!天才儿童从小就有以下特征,你家娃满足几个天才,就像是天选之子,他们拥有着超高的智商和令人惊叹的天赋,就仿佛上帝给开了金手指,随随便便就能碾压普通人。更为惊异的是,天才儿童往往从小就表现得跟别人不一样本文配图均源网络,图文丽莎日记第16篇学习是最靠谱的投资2022。1。22星期六天气今天,南昌下了一整天的小雨!以前我一点儿也不喜欢下雨天,到处湿漉漉的,让我的心情也会变得闷闷的!不知道是人长大了,所以没有从前那么的多愁善感了看到雨,内1岁宝宝辅食6款秋冬润肺养胃营养汤最近又降温了一碗热乎乎的汤可以让孩子的身体暖起来还可以缓解秋燥咳嗽Day。1紫菜虾丸汤准备食材虾紫菜鸡蛋淀粉麻籽油具体步骤锅里倒亚麻籽油把鸡蛋煎熟切条备用虾处理赶紧后打成泥,加入淀母乳喂养对婴儿的好处婴儿出生后,吸吮妈妈乳房时,首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气才能生存的需氧菌,继之是乳管内的不需要氧气也能存活厌氧菌,然后才能吸吮到乳汁。生理母乳喂养细菌再喂乳进免疫系统成熟,预防婴儿哭泣要不要立即抱他有一部分家长不会在婴儿哭泣的时候立即去抱他,认为让他多哭一会再去抱他更加能培养孩子长大以后的独立性!当婴儿哭泣的时候,一定要立刻去抱他,因为小孩子不会说话,他的哭泣就是向妈妈传达他儿童睡前喝奶粉好吗?儿童睡前喝奶粉好吗小婴可以睡前喝奶,1岁以上的孩子要根据孩子的需求酌情处理,只是不建议让孩子养成在晚上吃奶的习惯。小婴儿特别是在孩子六个月以前的时候,孩子胃容量小,每次进食量少,每
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