今年我爱上冬泳

　　文|袁运录
　　自今年七月下水游泳以来，一发不可收拾，每天都是一项不可或缺的生活内容。
　　虽然早几年曾经有人劝我游泳，可我不屑一顾。游泳不是吃饱了撑着，纯粹浪费时间和精力吗？
　　加上自己自幼在鄱阳湖泡大，游泳就是玩水，那是孩子们的乐趣，大人有什么好玩的？
　　今年六月因为颈椎压迫神经和血管引起头晕，导致走路东歪西倒。
　　医生告诫我要引起重视。好心人介绍了几家盲人推拿按摩店，一个疗程下来，不见好转，还是头晕。又经人介绍，找了一家比较好的针灸大夫，抱着必胜的信心和希望，到头来还是失败告终。
　　难道颈椎压迫神经是绝症？我的心情陷入抑郁。
　　虽然我的心理学专著《情绪心理学》刚刚出版，按理我是情绪管理专家，但当我的颈椎问题久治不愈，我的心情或情绪照样跌入低谷，连心理专家也不例外。
　　只不过我不会因此怨天尤人，要怪就怪自己以前不懂得保护颈椎。
　　我深刻反省到，自己曾经是＂低头族＂资深成员：凌晨开始埋头写作，从早到晚，亦复如是，十年如一日。铁打的颈椎也会扭曲，也会变形。所以不怪别人，也不怪自己，就怪以前太无知。
　　人都这样，等到大病缠身，才知道后悔；等到被天道无情惩罚时，才知道要顺从。
　　有人劝我做颈椎手术。一听到做手术，心里就发毛。幸亏好医生王炎康帮我指明了方向，他建议我打羽毛球和游泳，说这两项运动是修复颈椎的好办法。不久后，我便购买了一个颈椎牵引器，早上打球，晚上游泳。
　　刚游泳几天，就发生了一件事：我的耳朵灌水，每天轰鸣，听力大减。找到耳鼻喉专科大夫，建议我至少二个月不能下水。我只能早上打打羽毛球。
　　开始都是和一些广场大妈和大叔打打。打了几个早上，我就得到奖赏，压迫精髓的颈椎似乎有些抬头，人感觉神清气爽。
　　余干世纪广场有个小公园，那里绿草如茵，树木葱茏，是休闲和晨练的好去处。＂大王小王＂，蹦迪老姐，张师母，还有汤站长，她们都很热情，每天主动陪同我打球。特别是快70岁的汤老师，以自己曾身患严重颈椎的亲身经历现身说法，让我看到了希望。
　　原来颈椎康复不是寄托在别人身上，而是掌握在自己的手上。
　　妻子也看到了我的变化，也开始陪我一起打打球。同时我也开始减少了写作任务。
　　打球一来可以强身健体，二来治好颈椎突出，一举两得，何乐不为！
　　正当我快把游泳这事给淡忘时，有个同事邀请我去游泳，这才唤醒了我的记忆，激发了我的兴趣。
　　我知道游泳是减压和抒发负情绪的绝佳运动方式。任何火气，遇到温柔的水，都会化解于无形。因此，不管你生多大的气，只要浸入水中，舒展几下，一上岸，就会发现，生气的你不见了，焕然一新的你，意气风发，神采奕奕。
　　每天傍晚驱车去信江边，虽然冕山村后的一段路颠簸不平，沿途扬起后尘，但泳者的心始终不渝。不管刮风或下雨，不管天冷或是天黑，我心依然。张家港似乎成了我们第二个家！
　　早中晚络绎不绝的泳者，脱下虚伪外套，放下现实尊严，与大自然融为一体。他们是一群真正的泳者！
　　有个朋友，不管工作到多晚，都要下江体验一番。有一回大年三十晚十点，他还要入江畅游一番。
　　我与江水早已结下不解之缘。父亲在我1岁的时候就淹死。为了活命，母亲偷偷做起了小商贩，从几十公里外温家圳贩些鸡蛋，一个箩筐装着鸡蛋，另一个箩筐装着我，母亲挑着一担箩筐行走在鄱湖草洲间。母亲说有几次日子过不下去，想抱着我跳入水中，但每次都被人劝阻。
　　从小在渔船长大，可能与水神交好，多回溺水，但＂死＂而不死。
　　这听来好像远古的故事，如今回想起来，有些泪眼婆娑。
　　好不容易等过了二个月，耳朵恢复正常，但江水有些变凉。我重拾信心，再次扬帆。每天等到太阳快要下山，我就开始准备行装。
　　太太在身后说：＂老公，为什么每天都要开着车去游泳？在广场散散步、打打球不好吗？＂
　　＂老婆，我想问你个问题，你杀鸡宰鸭的时候，有没有发现鸡里面的油脂是不是都在肚子里？而鸭的脂肪都是在皮上面，肠胃之间反而没有脂肪？＂
　　＂对呀，你的意思是说，因为鸡不游泳，所以肚子里才积着油脂，鸭子游泳，所以……但这缺少科学依据吧？＂
　　＂聪明！但你有没有发现，你用冷水洗碗时油脂都在手上面，而用热水洗碗，油脂都融化在水里？同理，鸭子在冰冷的河水里游泳，肚子里的脂肪也都浮上了表皮，而鸡一天到晚蹲在热窝里，一动不动，所以屁股上和肚子里，就沉积着大量的脂肪。＂
　　＂很多胖子老是说：我没吃肉，连喝水都发胖呢！＂
　　太太马上回答：你是想说，胖子夏天喜欢喝冷饮，导致内脏油脂大量沉积，而瘦子喜欢喝热水，油脂随大小便一起排泄？＂
　　＂回答完全正确！所以我不想做躺在窝里下蛋的鸡，而想当水中翻腾的唐老鸭。＂
　　＂亲爱的，我懂啦，你去吧，去游吧！去做一个勇敢健康的唐老鸭吧！＂
　　为了我的安全，老婆一开始每天陪着我，鼓励我下河去游泳。
　　因为她知道人到中年，肚子里都有很多油，很多脂肪。为了不让自己的男人患上脂肪肝，不让老公肚子里有很多油，最好的办法，就像鸭子一样到水里畅游。
　　深秋季节，一路闻着桂花香，我一次次跳入江中。虽然江水有些冰凉，但很快就适应了。其实，人的一生，成败与否，就看你是否适应现实环境。
　　冬泳，不光强健体魄，也能锻炼意志，激励豪情，更能化解负情绪。
　　现在各行各业的人压力都很大，不管早上还是晚上，挤出一点时间，每天坚持打球或游泳，其乐无穷，人生定无忧。
　　作者简介
　　袁运录（笔名：恨若秋水）
　　认知心理学专家.
　　公安民警，秋水理论创始人.
　　国家二级心理咨询师.
　　中国社会心理学会会员.
　　上饶市心理咨询师协会副会长，余干县关工委报告团讲师.
　　1988年研究心理学，并创立秋水理论（又叫黄河理论）.
　　研究方向：口吃、社恐、强迫、抑郁、失眠等神经症和心理创伤.
　　代表著作：《情绪管理学》《口吃原理与康复》（江西教育出版社）.
　　正在出版《强迫原理与康复》（江西教育出版社）.