文|袁运录 ——谨以此文献给属鼠相的亲人们 一只误闯屋内的麻雀,怎么才能出去?答案几乎是:肯定是飞向透明的玻璃窗。因为小鸟看到的世界就在眼前,就在玻璃外面。眼前那么真实,那么逼真。小鸟不知那是假象,因为眼睛也会骗人。所以小鸟就会冲向那个"希望"通道,结果被玻璃撞得头破血流。 小鸟抑郁啊。一方面,自己困住了,无法出去;另一方面,小鸟纳闷啊?为何自己那么努力,那么顽强,可是还是走不出去?难道方法不对?于是它又改变路径,飞向另一扇窗,结果还是一样惨败。 此时,旁人也说:拼命啊,坚强啊,养精蓄锐啊…… 小鸟愤怒地说:你们说的道理,我全部知道!我也是这样做的,可是我还是飞不出去!! 旁人的埋怨,小鸟的愤怒和悲伤,渐渐开始绝望。 都说世上无难事只怕有心人,可是我那么努力,那么拼命,那么聪明(飞向光明),可是老天作弄人啊。 身边的人也不理解我,冤枉我啊,他们都怪我不努力,怪我意志不坚强。恨老天不公平,恨世人无同理心。开始怨天尤人啊。 看到外面自由飞翔的同类,屋里的麻雀,身心俱疲,万箭穿心。体力上的消耗,精神上的打击,奄奄一息。 可是,可怜的小鸟还是不甘倒下,一次一次站起来,一次次强忍着剧痛,怀着极度的悲伤,重新爬起来,振作起来,以最后一口气,拼尽全力,冲向玻璃…… 壮烈激烈,可歌可泣啊,下场同样惨不忍睹啊! 小鸟含着泪水,万般无奈,万般凄凉! 我以前抑郁的日子就如图这只小鸟。旁边的人都在指责我,说我这不行那不行,说我矫情,他们不知道我每时每刻都在奋力挣扎。 当我2008年,突然自问,是不是自己的方向和思维方式有错? 当我看到自家新房子,有几只钻进来的麻雀飞来飞去,就是飞不出去。 我在喊:小鸟,你不要飞向玻璃窗,那是专门诱惑你去的死亡陷阱。 可是眼睛会骗人,小鸟不相信旁人的话,它只是相信自己的眼睛。 而站在一旁的我看到,生命的通道,就在下面,在窗帘掩盖下的空调洞口。 小鸟不就是从那里钻进的吗? 屋外面墙,空调洞口很明显,屋里头,洞口看不见,被窗帘遮盖。 然而,小鸟就是不知道。 此时,我再观察,发现蝙蝠和老鼠,进来后,都会在瞬间钻出去。原来它们早已知道这个"哪里进来,就从哪出去"的秘密。 原来,我们生活中,这么浅显却又深刻的道理,被老鼠全部掌握,而小鸟和人类还自作聪明,结果常常聪明反被聪明误。 这就是"老鼠思维"或"蝙蝠思维"。 受大自然的启发,让我找到了解开抑郁的钥匙。 2008年,我创立了逆向心理学理论——秋水理论。 在随后的心理咨询中,我用秋水理论,特别是以"蝙蝠思维",帮助成千上万被心理困扰的网友解开了心灵疙瘩,让他们走出了泥潭,重拾生活信心,重新人生启航。 在人生的某一个阶段,你我皆有可能遇到和小鸟相似的困扰。当你身边,或者你的子女、你的亲人,突然变得颓废消沉,或者抑郁不欢,千万不要去指责,更不要跟他讲任何大道理。否则你在落井下石,很有可能会把他往死里逼。 唯一能帮助他的,就是换一个思维或角度去看审视他,你就会理解他,同理他。也唯有这样,你才能引领他走出阴霾,走向光明。 题外的话: 蝙蝠和老鼠,由于外形和习性都非常相像,故在坊间,蝙蝠也叫飞老鼠。 农历2020年是鼠年,12年前的2008年也是鼠年,秋水理论,正好又在2008——鼠年创立, 这是不是历史的巧合? 作者简介 袁运录(笔名:恨若秋水)认知心理学专家,情感心理作家,公安民警,秋水理论创始人.国家二级心理咨询师.中国社会心理学会会员. 上饶市心理咨询师协会副会长,余干县关工委青少年心理辅导中心副主任。 1988年研究心理学,并创立秋水理论(又叫黄河理论). 2006年起以"恨若秋水"的笔名在《心理与健康》杂志、中华网、凤凰新闻、知乎等媒体发表上千篇社会心理研究和实践文章,并接受过上万人次口吃困扰者的求助和咨询。 研究方向:口吃、社恐、强迫、抑郁、失眠等神经症和心理创伤. 代表著作:《情绪管理学》《口吃原理与康复》(江西教育出版社). 正在出版《强迫症原理与康复》(江西教育出版社).