如何防止学生玩手机入迷

　　袁运录
　　接上文（如何正确对待孩子玩手机入迷）
　　有同学说他玩手机入迷，是因为不自律，这是错误的认知。
　　我认为，正是因为是太自律了，才导致你玩手机欲罢不能。
　　所以，如果有人劝你要控制玩手机，你一定不会服。虽然人家说的有道理，但这些大道理你都知道。
　　＂我也懂得啊，但就是做不到啊！＂
　　怎样才能做到呢？我并非叫大家不要自律，而是不能太自律了。有些事情，放它一马，放情感一马，明白吧？
　　我们心里都有个孩子，就像你妈妈怀你的时候，你会不会在肚子里咚咚咚踢她，你妈妈有没有放你一马，还是＂我打死你，我打死你？＂她知道，打你等于打她自己。
　　所以你妈妈不会打你的，而是放你一马。你也一定要放你的＂孩子＂一马，让情感欲望出来遛一遛，不要阻拦它。
　　＂老师，那我想玩游戏就让他玩游戏？＂对！先随着它。
　　我给你们讲个故事。有两个爸爸。
　　一个孩子跟他爸爸说：＂爸爸？＂
　　＂哎！＂爸爸回答说。
　　＂我想到外面买几个包包吃，好好吃的肉包包！＂儿子用渴求的眼神望着爸爸。
　　＂不行，外面的包子不能吃，都是垃圾做的，最近江面上漂来了许多死猪，被不法商人用来做包子馅。＂
　　＂不能吃吗？＂儿子难过的说。
　　＂不能吃！＂爸爸断然拒绝。
　　＂好吧。＂儿子难过地说。虽然嘴里不敢抗议，但孩子心里不服。
　　＂我同学们都吃了外面的包包，他们个个都没事，而你却不让我吃。有你这样的爸爸，我倒了八辈子霉了，你不是我爸爸，我不是你亲生的儿子，我恨你！＂
　　他开始偷爸爸的钱，并开始变得撒谎，并且为了缓解恐慌和焦虑，孩子渐渐玩起来手机游戏。
　　瞧，这对父子关系是不是搞僵了，孩子也开始＂堕落＂了？
　　我们再看看，另一个爸爸是怎么对待这件事。
　　＂爸爸，我想到外面买肉包包吃？＂
　　＂好的，孩子，多少钱？＂
　　孩子说：＂五块钱。＂
　　爸爸随手掏出十元，＂给你。＂
　　＂谢谢爸爸！＂孩子背着书包高高兴兴去上学。
　　刚走出门口，爸爸就说：宝贝，我想跟你商量个事，可以吗？
　　＂好的，爸爸＂。
　　为什么孩子会这么爽快的答应爸爸？因为他的欲望得到了满足。
　　为什么高山流水会激情澎湃？因为它在寻找知音。正如孩子找到了懂他的爸爸。
　　人的欲望脑得到了满足，心就平静了。流水遇到知音后，还会惊心动魄，激情澎湃吗？
　　孩子没有欲望，没有情感了，理性就上来了。
　　爸爸说：我听说市场上有很多死猪，有的不法商人把死猪肉做成包子馅，吃了以后有什么后果呢？
　　有的人因此得了大头病，有的患了肠胃病，有的下面的＂鸡鸡＂没了。
　　孩子说：真的有那么严重吗？
　　爸爸说：你问下自己的老师就知道了。当然，买还是不买，全看你自己了，你做主，孩子。
　　这时，孩子没有欲望，剩下的全部是理智和思考。
　　孩子边走边想：虽然我同学吃了都没事，可能他命好啊，或者说他身上的病毒没发作呢……但我是革命后一代，我不能因为嘴馋，拿自己的生命开玩笑，我不能赌自己的命。
　　想着想着，孩子就背着书包回来了。
　　＂爸爸，我想明白了，我不买外面的包包吃了，我把钱还给你吧＂。
　　＂你不到外面买肉包包？＂
　　＂不吃了！＂
　　大伙说说，这位爸爸的教育好，还是前一位好？
　　对，当然这位爸爸教育好。
　　同学们，你们怎样去跟内心的那个＂孩子＂对话吧？
　　如果你内心的＂孩子＂跟你说：爸爸，我要上网，我要玩游戏。
　　你说：不能！你马上就上高三，很快就要高考，一点自律性都没有，你对得起父母吗？对得起国家吗？对得起栽培你的老师吗？对得起自己苦读十年的寒窗吗？
　　可可可可是，我班上的熊大玩手机，熊二也玩手机，熊三他们都玩手机，为什么我就不能玩？
　　你说：别人玩，我不管。你是我孩子，我就不允许你玩。
　　本来＂孩子＂的欲望不大，被你这么一堵，它的欲望越来越大，越来越澎湃。
　　这时候，＂孩子＂发誓赌咒，啥子花样都玩出来了。
　　像我以前手淫一样，内心的孩子说：爸爸，我要手淫！
　　我说：你不能再手淫啊！你每天手淫后都无精打采，你还怎么学习？怎么生活？
　　但内心的孩子却说：爸爸，我真想手淫啊！
　　我生气说：＂你不是发过誓，保证今后不再手淫吗？＂
　　但内心的孩子哭求着说：现在我真真受不了，管他妈的誓言！求求你啦，就这最后一次。我以人格保证，这是最后一次!
　　否则……
　　看他信誓旦旦、可怜巴巴的份上，我又让步说：好吧，最后一次，说过的话要算话啊，下不为例！
　　内心的孩子说：＂好嘞，谢谢爸爸＂。
　　手淫了，舒服了，满足了，却马上后悔了，伤心自责了，怪自己没有自控力，怪自己下手不够狠，接着自个打自己脸了。
　　之后呢？一旦又出现同样或相似的欲望，就会往死里堵。
　　所以当你玩了手机后，越责骂自己：怪自己不够坚强，怪自己缺乏毅力，怪自己缺乏自律，以后你就会不停的往死里整自己。
　　结果会怎么样？必然完蛋：越会滑向网瘾。
　　我的手淫是怎样＂戒除＂的呢？
　　有一个大班同学看到我整天忧心忡忡愁眉苦脸的，就问我有啥心事？我说自己严重手淫，每天无精打采，感觉到身体都虚脱得要垮了。
　　他说：这有什么好担心的？井满自溢。
　　什么意思？井里的水满了，自会溢出来。同样，男人的精液满了，也要让它流出来啊。
　　他接着说：我们宿舍里八个男生，全部手淫。
　　我睁大眼睛，大为惊讶的说：都手淫？
　　他说：对啊，我们都没有去管它，大家晚上经常手淫，大伙彼此调侃，乐哈哈，谈笑风生，一笑而过。
　　＂唉呀，我的妈呀，原来我还以为世界上只有我一个人手淫，只有我龌龊下流，原来青春期的男女都会这样。
　　后来我到阅览室看到一本杂志上写着：一次手淫相当于爬三层楼梯消耗的能量，一个鸡蛋可以补充30次手淫消耗的营养。
　　哎呀，手淫原来没有那么严重！我还以为一滴精一滴血，长期手淫，会生不了后代，会阳痿呢……
　　原来没那么严重，都是自己吓唬自己。现在干嘛那么紧张，干嘛整天提心吊胆，干嘛要那么严防死守？
　　警报解除了，下次想手淫，我还会害怕吗？我还会往死里整它（欲望）吗？
　　不会，对！
　　我会跟自己商量：兄弟，你想手淫，是吧？
　　我的欲望说：＂嗯，我想。＂
　　我说：今后再也没人管你，大大方方去手淫吧，我就不陪你了，我要去打球＂。
　　＂你现在真的不管我？＂
　　＂手淫又没什么大的危害。我干嘛要管你？吃饱了撑着我？我出去踢球去，拜拜！＂
　　我的欲望说：＂手淫快感就这两下，也没多大意思。为了自己的健康，为了全身心投入学习，我还是不手淫吧。＂
　　同学们，人的欲望都是被自己逼出来的。你不去逼它，它还能那么强烈吗？还会那么高涨吗？
　　孩子的问题，都是家庭教育出了问题。
　　如果孩子的学习成绩跟不上，往往会以玩（手机或看动画片）的方式缓解这种焦虑，
　　人有烦心事，也会本能地采用各种方式来疏解。
　　成年人会通过聊天，吸烟，喝酒，喝茶，打牌，打球，运动等方式；
　　小孩呢？不会喝茶，喝酒，更不会聊天发泄，往往会打游戏，看动画。打什么游戏呢？杀人的游戏最过瘾。一天到晚哒哒哒，把气发在键盘上。
　　现在孩子们都用手机，不用去网吧上网。打手机游戏，好过瘾啊。一来可以缓解焦虑情绪，二来确实能找到乐趣，是不是？
　　开始玩手机是一种本能和欲望，现在玩手机不仅欲望，而是一种情感的冲突：
　　一个是＂我想要玩＂的欲望（即＂小我＂），另一个是＂我不能再玩＂的理性（即＂大我＂）。
　　一旦＂大我＂与＂小我＂之间发生冲突，即＂我要玩游戏＂和＂我不能玩游戏＂发生冲突，过程是残酷的，结局是惨烈的。
　　＂小我＂是藏于暗处的小人，＂大我＂是处于明处的君子。
　　你说，君子打得过小人吗？失败注定是＂大我＂，也就是你的理性啊。
　　你的错误在哪？并不是你理智不够，也并非你没有自律性，而是因为你错误地管理了自己的欲望，低估了它的反抗决心。
　　人的心理和精神问题都是由于错误管理自己的情绪导致的。
　　玩游戏入迷，别人当然也包括自己，都以为我缺乏自律。所以家长、老师（当然，也包括你自己），都跟你讲过同样的话：要控制自己的欲望，要学会自律！
　　虽然你知道他们讲的都有道理，但你就是做不到。因为他们讲的都是大道理，而袁老师讲的全都是相反的你没有听过的道理，对不对？
　　我是从逆向思维的角度，说你太有自律性了，我叫你放下自律。
　　有同学可能想问：老师，我听你的话，从现在开始不要自律，放纵自己好吃懒做，杀人放火，偷鸡摸狗，也尽管做？
　　我没有这样说。我是说，在座的同学们，都很有自律。只有自律的人，才会坐到这里来听课，难道不是吗？没有自律的人会到这里来学习吗？早就到外面玩去了，打手机游戏去了。
　　到这里来都是为了好好学习，天天向上，都是肩负着责任和使命感，有目标，有理想。
　　现在你们学日语，就是为了将来去日本留学，学习别人的先进技术。
　　我们读书为了谁？为了国家，对不对？如果你是为了家长而读书，就会被动学习。逼着你学习你还有劲吗？你学习效果大打折扣吧。
　　老师，如果我为自己学习呢？
　　为自己学习，格局太小。现在每个人都有饭吃，都不会饿死。
　　既然有饭吃，我干嘛要拼命努力学习呢？吃饱了撑着我啊？我不去日本留学，我会饿死吗？
　　同学们，请你告诉我，你家里是不是非要等你拿工资，不然的话就会饿死，有没有这种情况？没有，对！
　　所以我们为自己读书，没有什么压力，读不读无所谓。
　　那么我们为了谁读书？
　　我看《动物世界》，每次看到雄狮一天到晚都是睡觉，我就不理解它。这家伙不仅不干活，反而抢母狮的猎物，欺负人家母狮和一窝幼崽，岂有此理！我真想过去揍它一顿。
　　但是我打不了它，因为它在电视里。
　　雄狮为什么天天睡大觉？后来一个画面让我感动得掉下眼泪。
　　那天雄狮全身鲜血淋漓，回来后就倒下了，母狮帮它舔伤口。
　　雄狮怎么啦？吃饱了无聊，闲得跟人打架啊？
　　原来雄狮为了保卫自己的领土，跟入侵的流浪狮发生了战争，由于寡不敌众，雄狮受了重伤。难怪母狮跪在草地为自己的丈夫，保家卫国的大英雄，舔伤。然而，雄狮已经奄奄一息，不久就死了。
　　从此，我对雄狮刮目相看。
　　此时此刻，我陷入了良久的沉思。
　　原来雄狮，就像我们的父亲。父亲的责任就是负重前行，忍辱负重。平时我们看不到父亲的责任，只能看到母亲在不停地劳作。
　　母亲做的都是看得见得的：母亲天天给你喂奶，给你洗衣做饭，忙进忙出，而父亲一天到晚在外，你不知道他在外干了什么。
　　所以父亲的爱，是无形的，孩子们是看不见的；母亲的爱则是真真切切，能看的见。
　　自古以来，孩子们都亲近母亲，也许就是这个道理。
　　母亲和她的爱都是阴性的。阴性是大地，是母亲。
　　天是阳，是父亲，父亲就像高高在上的的天，看不见底。父亲像太阳，照耀着大地，保护着一家老小。
　　同学们以后都要当父亲。男人的责任：当国家有难时挺身而出。
　　连动物世界里的雄狮都知道，守土有责。我们这些男儿将来要干什么？我们就是要保卫我们的国家。同学们说的太对了！
　　保家卫国不一定就要去当兵，有很多途径可以实现报国之志。
　　为什么现在美国欺负我们？因为人家科技发达。
　　为什么我们忌惮俄罗斯？因为人家的军事太强大了。尽管俄罗斯霸占了我们大量的领土不还，尽管我们每年投入大量的钱财支援俄罗斯的经济发展，但人家一寸土地也不归还我们。因为人家有强大的军事实力。
　　美国，你再对它好，即使把金山银山送给它，也不会说我们中国好。
　　为什么？人家牛逼啊，同学们！人家有高科技呀！
　　我们清华北大的高材生都跑哪去了？很多去了美国吗？
　　曾经有人质问清华北大的校长，你们是牛逼，但你们培养的精英都成了什么？很多成了汉奸。
　　凭啥这么说呢？请问美国制造导弹和火箭的科学家是不是很多都是中国人？美国首席科学家，民兵洲际导弹的设计者林烨，是不是中国人？他是不是清华大学毕业的？他是不是国家花巨资派遣到西方留学的？国家希望学成归来能够报效祖国，谁知道这小子誓死效忠美利坚。
　　有人说，华人科学家大多出自北大清华的高材生。
　　有人更是愤怒的说：当我们的科学家发奋努力制造导弹用来保卫国家，而那些来自北大清华的高材生却帮着美国制造高精准的导弹瞄准自己的祖国，他们是不是汉奸？
　　习武之人，必先立德。同学们学本事，必先端正思想，想好＂子弹＂射向哪里：是射向我们的敌人，还是自己的同胞。
　　不要等子弹射出以后，才发现射伤了亲人。那时候后悔就晚了。
　　那些已经变成了汉奸的人，你能叫他们回头吗？难啦。
　　我们一定要设立目标，树立理想：为什么要读书？为谁读书？同学们现在已经明白，我们要为国家，为振兴中华而奋发学习。
　　古人说：师夷之长，补己之短。我们去日本留学，不是去当汉奸，而是学习人家的先进技术。将来我们都要回国，报效祖国。
　　钱学森到了美国去学习先进技术，新中国成立后，他毅然回到祖国，为了我们制造导弹和原子弹，保家卫国。钱学森是我们年轻人的榜样，也是爱国情怀的楷模。
　　此时我又想到另外一个故事：非洲大马哈鱼，为了回游到自己的故乡产卵，历尽艰辛，跋涉千里，产完卵后，精力耗尽全都死去,将自己的身体给孩子们提供了最初的食物。
　　父母的爱是至高无上的，动物的本性其实都是为了繁衍后代。
　　动物为什么需要性生活，就是为了繁衍后代。
　　＂回＂字有两个口，大口是男人，小口是女人。大口代表阳性——男人，志在四方，杀敌的疆场是在外面，而不是在里面，所以男人的使命不是在家里，女人的使命是守在家里。男人赚钱，保护家，女人存钱抚养孩子。如果男人天天待在家里，这个家会发生什么事?
　　女人主阴，男人主阳。女人身上积淀大量的负能量，满口都是负性的东西，所以女人喜欢发牢骚。
　　如果你爸爸一天到晚关注你，而不关心他的前途事业，这个爸爸也不是好爸爸。
　　其实女人就是＂小我＂，男人就像＂大我＂。现在你们已经知道＂大我＂和＂小我＂之间的关系了吧?
　　我想玩游戏的欲望，这个＂小我＂，你怎么管他？
　　你说我一天到晚要不要管他，他要玩游戏，就让他尽管去做自己的事情，就像我手淫，我让他手淫，他反而不手淫。
　　你只要做到，不要去管他，不要过后去纠结，更不要过后去责怪自己，久而久之，你就会发现自己不再迷恋手机游戏。
　　为什么现在很多家庭的孩子得了抑郁症或者叛逆？就是因为家长不断地挤缩孩子的自由空间。你看这个＂大口＂不断地去挤缩＂小口＂的空间，女人还有好日子过吗？
　　男人目光要朝向在外面。否则，一天到晚守着家庭，女人会怎么样？变成了女狂人，女魔人，女强人。
　　女人变成了女强人，动不动就摔东西，骂人凶人的母老虎，其实都是＂大我（口）＂挤压＂小我（口）＂来的。
　　现在我们该怎么管理自己的欲望或情感呢？
　　欲擒故纵，引蛇出洞。因为这个欲望和情感是小人，我怎么跟小人斗啊？
　　老鼠跟大象不是同一个等级，但大象为什么斗不过老鼠？
　　虽然，大象的一口唾沫都可以把老鼠淹死，但老鼠会跟大象明的干吗？
　　大象会睡觉吧，但老鼠晚上不睡觉的，它会钻到大象的鼻子里去。
　　蚊子和我们人类也是一样的。蚊子晚上不睡觉，专门叮咬睡觉的人类。
　　我们无法灭绝蚊子，只能去防它。要想消灭它，也只能打开灯，让蚊子暴露在灯光下，无处藏身，我们才可以一举歼灭之。
　　对付小人就是要后发制人，而不是先发制人。
　　生活中，凡是很有自律的人都是先发制人。
　　＂老师，我现在陷入了游戏之中，天天玩游戏怎么办？＂
　　不要紧，从现在开始不要自责自己，这个能做到吗？
　　一是不要自责，二是故意放纵自己。蛇在洞里你们能抓住它吗？只有引蛇出洞，才能抓住它。
　　前面我们讲了原理，这个时候同学们已经放下了许多，也就是说，不会再愚蠢的下狠手去堵截自己的欲望，而是放它一马。
　　在此基础上，我们还应该采用一些方法从欲望上淡化玩游戏。
　　道法自然。道路决定方法。当我们的欲望升起来之前，我们就把手机主动交给家长保管，君子协议：只要我想玩，你就给我。
　　＂小我＂如果想问：爸爸，我要玩手机。
　　＂大我＂就有理由说：孩子，手机不在我手上，而是在你＂奶奶＂手上呢？她好像出去了，或者她此刻心情看起来不是很好，等她心情平静了，我再给你借来玩，好吗？
　　＂小我＂四处瞧瞧，的确没有看到手机，也没有看到＂奶奶＂，看来＂爸爸＂真的没有骗他。
　　＂好吧，爸爸，希望你说话算数？＂
　　＂当然，孩子！＂
　　＂小我＂也会识相地不闹了。
　　当我给＂小我＂借来手机，交给他玩之前，我给他订立如下条件：每次只玩2小时，玩之后，带着未尽的余兴，做翻倍数量的试卷（在原来的基础上翻一倍，比如以前一次做两张，这次做4张），做完之后，可以玩手机，玩之后又做翻倍的试卷……这样下去，孩子就会对玩手机的欲望渐渐淡出，而对做试题的兴趣渐渐升起。
　　因为每次玩手机，都会都会受到折磨——做讨厌的翻倍数量的试题；每次做完试题后，都会受到奖励——玩喜欢的手机游戏。
　　想到做完试题后，就会有手机玩，以后对试题充满着激情与希望。
　　想到玩手机后，都会做自己讨厌的试题，以后对玩手机充满着的厌恶。
　　除此之外，我们就可以逐渐走出家门或校门，到运动场打球踢球，或者到户外广场玩玩体育器材，也可以到郊外的娱乐场和景点观光游玩。
　　你的注意力，渐渐就会被大自然，被生活，被学习所吸引，不再沉迷游戏。
　　这堂课算讲完，感谢同学们聆听和热情的互动。
　　（完）
　　讲师简介：
　　袁运录，网名，恨若秋水。
　　余干县关工委青少年心理辅导中心副主任，中国社会心理学会会员，国家二级心理咨询师，认知心理学专家。
　　研究方向：口吃、强迫、抑郁、焦虑、社恐、失眠、婚姻家庭和青少年心理问题。
　　微信：kongxi372
　　出版了两本40万字的心理学著作《口吃原理与康复》《情绪心理学》，发表了2000多篇心理学文章。