如何正确对待孩子经常玩手机？

　　袁运录
　　作者按语：鉴于目前中学生玩手机入迷导致学业荒芜的情况十分突出，近日上午，我为参加＂余干建亨上城史老师的暑期日语辅导班＂的高中生讲了一堂别开生面的心理课。课后，有几个同学微信告诉我，说多次参加过学校组织的心理辅导课，但大同小异，没有多大启发和帮助，而：＂袁老师这堂课，完全采用不同寻常的套路，触及我的灵魂深处，让我的思想产生震撼，发生裂变。＂
　　＂感谢袁老师，一个个浅显易懂，却字字珠玑、鞭挞入理的案例，让我幡然悔悟，让我找到了真正的自己。今天总算回过神来，我知道今后怎么办。＂
　　＂袁老师的讲课，通俗易懂，没有大话，没有高调，却让我们真正明白了读书不是为父母，也不是为自己，而是为了国家兴亡。感谢辅导班的史老师，不仅教会我们日语，还为我们请来了这么好的心理专家。谢谢！＂
　　＂以前我都是在怪自己迷恋手机和网络游戏，怪自己没有用，怪自己没有自控能力，怪自己缺乏自律，听了袁老师的课后，我才知道，原来就是因为责怪自己，控制自己玩游戏，才导致我在上网、玩手机的路上越走越远，越滑越深。我相信通过这堂课，我的学习方法和人生航向必将发生根本性变化。＂
　　这堂课，我没有准备，随性而讲，我是从四个方面切入：
　　一、同学们究竟为谁读书？赋予青年学子的责任与使命。
　　二、迷恋手机游戏的同学大都是因为过于自律（与众不同的逆向思维），才导致陷入其中不可自拔。
　　三、你过去和未来的连线，决定当下的你位置在哪。
　　四、如何处理欲望与理性的关系，也就是＂小我＂与＂大我＂的关系，从＂回＂字结构就可以明白。
　　为了让广大沉迷于手机游戏的孩子回头，也为了广大家长摆脱因孩子玩手机问题的精神痛苦，现将我的讲课音频转为文字，以飨读者。
　　感谢微友＂冉ST＂，是他用了两天时间才转化完成。
　　同学们，大家好。我是心理学专家袁运录老师，很高兴来这里与大家交流学习与生活，探讨高中生的心理健康问题。
　　也许有同学说：老师，我没有心理问题啊？干嘛要跟我们谈心理话题呢？
　　同学们以后都是国家的栋梁。人不要等病入膏肓时，才想着治病，而应在没病之前，就该想着防病。
　　我想问一下：子弹在射出之前改变方向容易，还是射出之后改变方向容易？
　　子弹在射出之前改变方向，叫四两拨千斤；射出以后你还能改变方向吗？很难，即使能改变，也是千斤拔四两。
　　有同学说能改变！厉害。你能抓住射出去的子弹，＂I 服了YOU＂。
　　不管做什么，一定要在行动之前决定好方向，而不是中途改变方向。
　　我再问同学们一个问题，如果你家里盖房子，有没有事先计划呢？就是说，你要盖多少层的房屋。如果想盖20层楼，就要下很深的基脚；反之，如果你只盖二层楼，就不需要下那么深的基脚。
　　凡是会谋划未来的人，都要从基础开始。
　　你当初只想盖两层楼，只下了很浅的基脚。但后来，你觉得楼层太低，你想加高，盖20层的楼。你就不能在原来的基础上再加层了。也就是说，你的格局，你的未来早就定在二层楼高。
　　除非你推倒重建，重新下过基脚。但那样做，要浪费巨大的人力、物力和财力。
　　要想秋水理论走出世界，我早已瞄准了世界。2016年参加全国心理卫生学术大会，我就宣告：要在十年内（2026年之前）拿到诺贝尔奖（假如有的话）。
　　为此，我就把自己的格局定得很高。
　　格局定得高，我应该采取相应的行动。我们怎么做？这些年来，我老骥伏枥，埋头苦干，愚公移山，矢志不渝。
　　人都是为了拥有未来，才有所作为的。未来的目标，由你的过去和现在决定。
　　人的目标可以有很多：比如目标1（卖茶叶蛋），目标2（制造原子弹），目标3（做个企业家），目标4（去日本留学）……
　　人的过去是不能改变。比如，你们马上进入高三了，高二以前的发生事，你是不能改变的。
　　＂过去＂是一个无法改变的＂基脚＂。我怎样实现自己的目标？比如，我想实现＂目标1＂——做个卖茶叶蛋的人。那么你的＂现在＂，就在＂过去＂与＂目标3＂的连线之间。
　　你现在需要做什么？从现在开始，你尽管天天睡懒觉，卖茶蛋应该没问题吧？当然卖茶蛋身体不好也不行啊，至少你还得稍微运动下吧。
　　有同学问：老师，我想去日本留学。的确，日本许多技术在全世界是一流的。
　　那么从现在开始，你就要好好学习日语。
　　我想问下同学们，你们是为自己读书，还是为爸妈读书？
　　同学们异口同声：当然为自己。
　　我说：错了，格局太小！
　　接着有同学说：为中华崛起而读书。
　　格局太高，感觉像似唱高调。
　　我不喜欢唱高调。我只是一个普普通通的中国人，从小我就知道，有国才有家，国与家的命运紧紧联系在一起，生死相随。
　　据说，台湾有个中学，他们那毕业的学生全部考上名牌大学，出国留学的没有一个留在国外的。
　　他们的教育理念就是＂国家兴亡，我有责任＂。
　　同学们都是热血青年，都是国家的一份子。国家兴亡，你没有责任吗？
　　大家知道雄狮吗？
　　为了研究心理学，我看了三年的动物世界。我老婆说：＂你是小孩子吗？一天到晚看动画片？赶快给我去做事！＂
　　我大声哼着：别吵我，我是看《动物世界》，不是看动画片。
　　妻子不知道我在研究心理学，也不知道研究心理学需要看动物。因为动物的行为就是人的本性，看《动物世界》是我研究动物心理的一个渠道。
　　在动物王国里，我最喜欢看狮子。开始我最讨厌雄狮，当我知道真相后，才对雄狮肃然起敬。
　　为了研究人类家庭成员之间的关系，比如母子关系，父子关系，兄弟关系，婆媳关系，我看了一千多集的韩剧。我老婆说：你天天看韩剧中的美女，是不是嫌我老了，不中看？
　　我说我不是。她怪我天天守着看韩剧，看美女。气得我躁狂，摔东西。她不懂我，我痛苦啊，我郁闷啊，你知道我干什么吗，我是为了研究心理学啊，她不明白我啊。所以我一直在负重前行。
　　同学们，如果你要想到日本去留学，你们现在就要做什么？
　　对，开始学日语。
　　＂老师，我要学习英语。＂那你以后就到英国去。
　　如果要想去日本留学，你必须学习日语。也就是说，你的未来，你的蓝图已经出来了，你就知道现在应该干什么。
　　过去是不能改变的，现在要做的是就是学好日语。
　　＂但是老师，我既想去日本留学，却又想着玩手机游戏，我控制不住自己，怎么办呢？＂
　　告诉大家一个秘密：我16岁上高二的时候，就开始手淫自慰。坐在前面的女同学，长得很漂亮，看到她的臀部很性感，总想与她意淫一番。然后就不停的手淫。手淫以后呢，裤子湿漉漉的，无精打采，没办法学习，我就怪自己，恨自己不争气，怪怎么控制不住自己呢？
　　尤其下课后，见到那个女同学，我满脸羞愧，真想钻个地缝下去，恨不得抽打自己，恨自己这么贱，这么龌龊！
　　可没过多久，当我再次看到女同学的臀部，又情不自禁的想手淫。
　　＂不要啊！可我想要！＂
　　＂不要啊！！我想要！！＂
　　＂不要啊！！！我想要！！！＂
　　……
　　结果必然发生了我不想看到的结果。
　　人就是这样的，越叫自己不要，越会想要。
　　人的理智肯定战胜不了欲望。就跟你们的爸妈肯定斗不过你们一样。
　　以后当你们生了小孩，做了父亲，你肯定也斗不过自己的孩子。
　　人的欲望，就好比你的孩子（或叫＂小我＂），人的理性就好比大人（或叫＂大我＂）。
　　欲望是一个小人，它平时藏在暗处，我们根本就看不见它。
　　当你看到美女，＂小我＂说：我想手淫一下？
　　你的＂大我＂断然拒绝说：不行，你马上要高考！因为手淫会影响身体，会导致无精打采，会影响学习效果。
　　同学们，你如果玩游戏，玩到半夜两三点钟，你说第二天，还有精力投入学习吗？没有吧！
　　所以，你想不想控制玩游戏啊？你肯定想控制！对不对？
　　好，现在问题来了。你想控制自己玩游戏的欲望。但欲望就像奔流的黄河，你想用理性堵它，想从正面拦截它，它会高涨。
　　为什么要堵它？因为高考在即。我们都是热血儿男，都想实现自己的理想抱负。
　　有的同学想去日本，有的想去英美，是不是？我们想学习别人的先进技术，所以现在应该要发奋努力，所以我们肯定要去压制、控制自己的玩游戏欲望，否则我们就会被这个坏欲望坑死了。
　　因此，你非常想控制自己的欲望，做梦都想。其实以前我也想。因为我们都是热血儿男，所以你我的想法都没有错。
　　错，就错在这个＂大我＂有问题。
　　这个＂大我＂也叫自我，人们通常都说战胜自我，就是这个意思。
　　我相信你们余干中学也把＂战胜自我＂，＂挑战自我＂，挂在醒目的位置，让同学们时刻谨记在心。
　　为了战胜自我，每年我都到北京参加全国性的心理学会议，今年疫情我就没去了。
　　2016年我在北京国际会议中心《经典心理治疗论坛》对话九大心理学大咖，他们来自中科院，北大、清华和首都医科大学等科研教学机构。他们每个人都向我提出了几个问题，我一一作答。因为我那时候连国家心理咨询师都不是。那次对话被人戏称为＂民科，舌战群儒＂。
　　同学们可能不相信，我27岁之前还是个严重结巴，我因此得过抑郁症，自杀过22回，但是我走出来了。
　　现在的很多心理学大咖，他们讲的心理学头头是道，但大都是闭门造车。在教室里讲讲可以，真正真刀真枪，恐怕不行。
　　我帮助过很多深受口吃、抑郁、强迫、焦虑、失眠等心理困扰的人走了出来。我发表过的上千篇心理治疗的文章，让无数有心理困扰的人挺立了起来，找到了回家的路。
　　我是一个公安民警，我的许多同仁都有抑郁情绪和睡眠障碍。他们的抑郁一半来自工作，一半来自家庭或社会。
　　昨天，我的一个同仁告诉我，因为自己的孩子严重抑郁，求医无效，走不出来，痛苦极了，真想开着车坠江，结束自己算了。我听后深有感触，因为2006年我也有过这样的绝望。
　　其实，这样有很多，亚历山大的不光是警察，很多都来自国家和企事业单位的白领阶层。相对来说，普通老百姓倒也活得＂自在＂。也许咱们普通老百姓需求比较低，精神生活比较充实吧。
　　同学们，问题不是我们有欲望，不是想玩游戏，包括想手淫。
　　其实，性的需求和吃饭一样，都是人的本能或者最基本的需求。
　　人有五种基本需要：食与性的需要，安全的需要。为什么有人不怕坐牢杀头？像朱元璋没饭吃，揭竿起义造反。人一旦解决了性生活，解决了吃饭问题，就开始注重安全第一，怕死，是这个道理吧？
　　当安全问题解决了之后，要解决什么呢？物质的需求吗？错！精神上的需求。你开始希望得到别人的尊重。所以你把衣服穿得那么帅，200块钱一双的鞋子恐怕不够，你想穿400块钱，800块钱一双的鞋。为什么呢？人都想让别人尊重我，看得起我，对不对？
　　人跟动物的区别：人要面子，动物不要面子。
　　一只公狗喊着说：＂美女狗啊！＂
　　一只小母狗应着说：＂美男狗，在呢！＂
　　＂我们谈下恋爱吧，咱俩是不是躲到屋子里去亲热交配？＂
　　＂不用啦，我们又不是人类，咱们名正言顺，大大方方，怕什么面子？谁怕谁啊！＂
　　所以狗在交配的时候不要躲起来。
　　不像我们人类。你要跟一个女孩谈恋爱，你敢那样吗？肯定不敢吧，你肯定要躲起来谈情说爱。
　　所以同学们，我们的问题在哪里，我们错在哪里？
　　我们的欲望，玩游戏的想法，包括性的渴望，都没有错。人的欲望情感都是很真实的，人都想获得别人的尊重。
　　还有第四个需要：需要父母爱我，老师爱我，同学们爱我。不光是尊重我，还需要他们爱我。
　　到了这个需要层次以后，人就开始不是一个人活着，而是为了我的国家，为了爱我的人而活着。人开始有了自我价值的需要——第五种需要。
　　同学们知道我为了第几个需要吗？前四种需要我都已经满足了，拥有了，那么我就是为了实现自我价值需要。我来这里和同学一起交流，探讨学习与人生，正是为了实现这种需要，我觉得很开心。
　　好，我们再言归正题：既然我们的情感欲望都没问题，究竟是哪里出了问题？
　　很多家长都跟我说：我孩子没有自律。
　　有人说：袁老师，我这个人缺乏自律，就是管不了自己的欲望，管不住自己的手，管不了自己的嘴。
　　错了，你太有自律了。
　　＂自律＂是一个非常火爆的网络名词。许多年轻人一边全神贯注玩着手机游戏，一边高喊着要自律。
　　我们都认为自己或孩子没有自律性。我想告诉大家，凡是玩游戏入了迷的人，都是太有自律性了。
　　也许你以为自己听错了。不会吧？玩游戏入迷的人应该是没有自律性啊！
　　抱歉！我的理论与现有的理论或观点都是相反的，所以我的秋水理论全部是逆向的。
　　你们回到家里，看到或者想到手机，你们就已经知道了严重后果——控制不住想玩手机，而且你也知道玩物丧志的后果是什么。
　　所以你每天都在叫自己：克制！不要啊！但是我想啊！不要啊！！但是我想啊！！不要啊！！！但是我想啊！！！！最后的结局必然是欲望冲破了理性的束缚，行为失控了！
　　满足了，舒服了，但快感没了。然后剩下什么？后悔和自责。怪自己没有自律性，怪自己下手不够狠！因此有人用到划伤自己的手臂，以表决心。当然更多的人是给自己立保证书，发誓赌咒……下不为例！再也不玩游戏。
　　人就这样，快感一旦没了，理性就开始彰显了。
　　比如你跟爸妈吵架，你开始吵的时候欲望情感很强烈很奔放，当你吵架完以后，你把你爸妈伤了以后，你肯定会后悔自责。这就是说，人的快感没了，人的理智就来了。
　　所以，有人说他玩游戏入迷的原因就是因为不自律，这不对！
　　其实正是因为太自律了，所以你才努力控制自己的欲望，你不知道，人的欲望就像火焰一样，你越想用理性扑灭它，越会熊熊燃烧。
　　当你的欲望升起的时候，你去用你的理智力阻止它，等于火上浇油。这个＂油＂就是你的理智力。
　　（未完待续）
　　讲师简介：
　　袁运录，余干县关工委青少年心理辅导中心副主任。中国社会心理学会会员，国家二级心理咨询师，认知心理学专家。微信：kongxi372
　　出版了两本40万字的心理学著作《口吃原理与康复》《情绪心理学》，发表了2000多篇心理学文章。