身俱缠劲，里缠外缠，皆是随动而发，太极缠丝功魅力呈现

　　浑身俱是缠劲，沉着里缠外缠，皆是随动而发，其劲皆发于心，内入于骨缝，外达于肌肤，是一股，非有几股劲。即气之发于心者，得其中正，则为中气，即为浩然之气。 下面我们开始讲一下太极后履缠丝的几个用法和要领。
　　第一步呢我们要身体旋转，这个缠丝是手掌的妙用，太极拳讲究一点而不一面，这个手指螺旋缠丝向内，而不是整个掌面缠丝，这是第一步。
　　第二步，右手下、左手上，我在上手时要沉肩、坠肘、带动手螺旋上顺缠上去，而不是在这身体架起来，在走的时候一定要是沉肩、坠肘带动你的手向上，肩肘撑下去，右手在下，而这个右手呢、下面的这个手包括我们这个手在走的时候身、手不要贴身而走，不要贴身要打开，要过膝。
　　这个标准动作呢有一个什么呢？有一个高身法跟低身法的一个区别，低身法的过膝是直接从下走，这是低身法，但是我们随着这个初学者呢不建议这样这样，否则很容易这个受伤，这个对膝盖的压力比较大。
　　那么高身法呢就是我们对这个外延要过膝，不要在这个腿的这个上方要过膝，这是两种过膝，这里有讲的这个缠丝功这个讲这个点，我们在做到这个位置之后、转移一定要记得是先移重心后转腰，同样的是先沉肩、坠肘再动手缠丝。
　　要记得螺旋，他是螺旋缠丝，这个上手的螺旋缠丝、不要是这样像打耳光一样，这就是初学了，真正在学习的时候一定要把这个缠丝做到位，顺、逆缠这个、这个顺产。
　　那么下面我把这个刚才讲的几个要点讲一下这个用法，首先我们先从这个缠丝功这个后履缠丝的这个正面先看一下，正面形成一个什么呢？我们叫隔挡，比如说对方在正面要出拳，我要隔挡的过程当中不是纯粹的只是拍对方的手，而是在接到对方的手的过程中手要加螺旋缠丝。
　　但这个速度是一定要慢动的，是这样讲，然后速度快，手一定要这样隔挡，同样的两个手是一样的，对方出左拳你就用右手出右拳，左手这样形成慢慢形成一个螺旋接打进，这是一接档一接打上，这是正面的一个简单的一个隔挡用法如何讲讲到这个点呢。
　　我们讲的这个点是为什么讲到这个缠丝，因为如果你只是拍打对方的手，最多也就是做了一个横向的外出，当缠丝的过程当中，人体都是穿着这种都牵引，当对方力过来以后，啪这里有化境对方。
　　所以一定要练缠丝，太极拳一定要把这个缠丝练好，练多了以后这个滚动，这是一个正面的，那么刚才讲到一个我们的手要从下往上走的时候，手要过膝，这里有过膝的一个意思是什么呢，这里讲到的用法，第一呢是腋下不加死肩，达到一种放松的角度，我们讲了一个锻炼身体的一种角度。
　　第二个呢，手撑开又是为了什么？在用法当中，当一个人的处理拳之后，我们用手压、压的过程当中是压过来，压过来的时候如果是靠着身体过来了哈，我压着没有什么太大作用，要从过膝直接隔挡到对方的身体，一转腰就发力，对方就直接出去。
　　所以在练呢还有一个同时刚才说的一个高身法与低身法，那么现在我刚才讲的是这个是高身法，打到身旁就有力跟腿形成一种力，我们叫外三合，内三合，这个合力同时低身法是什么呢？当低身法我们在做的过程当中压到对方的手上，一走形成到下攻击对方的下盘，这里边就是我们叫上打咽喉下打阴，往这个下面走。好，那么这个后履缠丝我们就讲到这里。