如何在这个不完美的世界获得幸福？

　　写在前面：
　　2020年真是过得太不容易，疫情把很多人的工作和生活节奏完全打乱，还带走了一部分可亲可敬的人的生命。很多人由此开始审视人生的意义，开始思考自己与世界的关系。2021年已经来临，无论前路还有多少风雨，都是时候放下焦虑、摆脱丧气了。
　　今天推荐一部最近上映的治愈好片，重新点燃你对生活的热情。
　　周一
　　全文共4317字，阅读时间13分钟
　　如果你觉得人生枯燥乏味，整天活得浑浑噩噩、了无生趣；
　　如果你觉得自己平庸失败，毫无热情，渴望点燃内心的火花；
　　如果你执着于追寻目标，但实现目标后却发现没那么快乐；
　　如果你渴望在新的一年改变自己，却害怕尝试后会失败，
　　那么建议你看看迪士尼和皮克斯联合出品的治愈好片
　　——《心灵奇旅》
　　这部影片由彼特·道格特执导，《怪兽电力公司》《飞屋环游记》《头脑特工队》都出自他之手。它的英文名很有意思，就叫Soul。在这个崇尚追求外在物质条件的社会，难得有一部影片让我们关注内在的灵魂。
　　影片讲述的是，中学音乐老师乔伊与悲观厌世的灵魂22两人寻找人生意义的故事。
　　在当老师时，乔伊虽然也可以做他喜欢的事——弹钢琴，但他真正的梦想是当一名音乐人。在终于拿到人生第一份音乐人的工作时，他却因为不小心掉进下水道＂死＂了。他的灵魂在机缘巧合下到了一个奇异而美丽的地方——＂生之来处＂，这是人们的灵魂被赋予个性和兴趣的地方。
　　在这里，乔伊被安排帮助灵魂22找到＂生命的火花＂。22从不觉得人生有什么意义，因此一直未能获得火花，也就无法获得前往地球的通行证。两人在偶然抵达现实世界后，帮助彼此找到了生命的火花。
　　（*以下内容涉及剧透）
　　01
　　找到人生的目标后
　　是否就能拥有生命的火花
　　影片中，生命的火花象征着赋予生活意义的事物。我们常常以为，生命的火花就是某个人生目标，比如当律师，考资格证，加入某家名企等等。只要找到这个目标，我们就能点燃对生活的热情，我们的人生就会变得意义非凡，我们从此就走上了人生的巅峰。
　　主人公乔伊也是这么想的，他觉得自己的人生非常平庸，生活十分无聊。在地铁上，当22兴奋地体验着惯性时，他泼了一盆冷水：＂地铁是令人沮丧的，它又臭又热，拥挤不堪，每天都重复着相同的事物。＂对当下许多都市上班族来说，这句话太真实了。
　　乔伊显然不甘心如此，他对22说，只要他在那天晚上登台演出，只要加入四重奏乐队，他所有的麻烦都会得到解决，他也会获得全新的自我。
　　然而，找到目标、实现目标后的他并不像想象中那样。在完美完成演出后，他问乐队主演接下来要做什么，乐队主演说：＂明天晚上，我们来这里再表演一次。＂这个回答无法让乔伊满意，因为为了这一天登台演出，他已经等了很久，原本以为之后生活会有所不同，但没想到还是要经历无数的重复。他还是原本的他，地铁还是老样子，工作依然是弹钢琴……
　　在乔伊感到困惑时，乐队主演给他讲了个故事：
　　一条小鱼对老鱼说：＂我要找到他们称之为海洋的东西。＂
　　老鱼说：＂海洋？你现在就在海洋里啊。＂
　　小鱼说：＂这儿？这儿是水。我想要的是海洋。＂
　　很多时候，我们想要的东西明明近在咫尺，但我们却偏要去远方寻找。我们总以为幸福只存在于未来与别处，却忽略了此时此地才是幸福的来源。
　　02
　　只有活在此时此地
　　你才能找到生命的火花
　　为了让灵魂22找到生命的火花，乔伊不断地帮22寻找人生的目标，但他最后发现，＂火花才不是人生目标。当你想要生活的那一刻，火花就已经被点燃。＂
　　换句话说，当你能体验到生活的美好、拥有生活的热情时，你就找到了生命的火花。影片中，认真体验生活的22是真正活在此时此地的灵魂，所以能体验到生活的美好，能找到生命的火花。
　　22刚到地球上生活的片段令我非常感动。她像孩童一般，好奇地体验着世间万物。街道上的排风口、手指划过铁栏的声音、随风飘零的落叶、街头艺人的弹唱、棒棒糖和披萨的味道，这些对大人不再有吸引力的东西，都是她火花的来源。通过皮克斯细腻丰富、温馨动人的画面，作为观影者的我幸运地体验了22看待事物的视角。
　　我不禁回想起在出版社的工作经历。在当图书编辑得很长一段时间里，我都非常焦虑，焦虑怎么完成工作目标。比如，为了赶上618、双11等节日大促，我要在固定日期前确保完成三审三校、设计排版、生产印刷等流程。
　　当时的我常常过分在意目标，想着今天我要在几小时内改完多少页文稿，经常没看一会儿文稿就开始看时间和完成页数，结果文稿好像永远也看不完。我感觉自己像一只踩着轮子的小仓鼠一样停不下来，心情焦虑又急躁。
　　后来在疫情期间，我不得不在家办公。因为印厂没恢复生产，很多书也不急着出了，所以我也没那么焦虑了。我让自己只在一段固定时间关注一下微信群里的各种工作信息。就这样，当我不着急赶快做完工作、不担心错过工作信息时，我反而能专注地工作了。
　　而当我真正专注于此时此地的工作时，我终于体会到了那种能带来幸福感的＂心流体验＂。而在那几个月里，因为工作专注度的提升，我完成了更多的工作，也获得了工作以来的最高绩效。从那以后，我更加坚信＂活在此时此地＂的力量。
　　有人用临在（presence）这个词，描述活在此时此地的状态，也就是有觉察力地安住于当下，活在当下。对于那些因过分在意目标而无法享受过程本身快乐的人，我想把《当下的力量》一书中的两段话送给你：
　　如果你过于注重目标，或许因为你在寻找幸福或成就，成为一个更圆满的自我，这时你就没有再关注当下了。当下失去了固有的价值，而沦为通向未来的踏脚石。这样钟表时间就变成了心理时间。这时，你生命的旅程不再是一场奇妙的探险，它变成了一个为了达到目标、获得成就的强迫性需要。你不会再看到路边的花朵或闻到它的芬芳，也不会觉察到存在于当下的围绕着你生命的美丽和奇迹。
　　任何计划以及与实现目标相关的活动都是在当下时刻完成的。当下时刻是你所能拥有的一切。从来没有一刻你的生命是不在当下的。
　　03
　　我们终将归于平凡
　　但平凡人也可以享受生活的美好
　　像乔伊一样，年轻时的我们总想着成为不平凡的人，从nobody变成somebody。于是，上学时我们忙着提升成绩、排名，上班时我们忙着提升工资、职级，结婚生子后我们又忙着提升孩子的成绩、排名……
　　朝着一个目标去努力并没有错。但就像影片说的，＂当一个人只顾着追逐目标，和生活失去连接，就会成为迷失的灵魂。＂
　　更可怕的是，如果一个人总想着自己一定要不平凡，要出人头地，那他的潜意识中就蕴藏了对平凡的否定。这样的人很难享受生活，也很难真正去关心周围的人，因为他会觉得不平凡的自己才是最重要的，其他平凡的人没那么重要。
　　主人公乔伊在理发店理发的片段让我印象深刻。当灵魂22进入乔伊的身体，代替乔伊去理发时，22与理发店老板德兹畅谈了一番人生哲学，从人生的目标到活着的意义，引得周围的人安静聆听。
　　以往去理发店理发时，自视不平凡的乔伊只愿意和德兹聊天，每次聊天只会聊自己喜欢的爵士乐，从未聊过德兹的喜好和生活，这也反映了他实际上是一个比较自我的人，很少关心过自己以外的人和事物。
　　但从这一次22和德兹的聊天中，乔伊惊讶地发现，自己原来并没那么了解多年来一直给自己理发的人——德兹最初想当一名兽医，后来女儿生病，为了节省学费，他学习了理发，当了一名理发师。
　　不谙世事的22天真地说：＂那太糟了，你不得已当了理发师，你一定很不开心。＂但德兹坚定地说，他自己也很开心，并非每个人都可以像查尔斯·德鲁一样发明输血，他能让他的顾客快乐、看起来很英俊，所以自己也很快乐。
　　德兹的遭遇其实代表了大多数人的境况：出于种种原因，我们可能没法成为理想中的自己，但这并不代表我们没有努力过，也不代表我们没有享受快乐的权利。
　　这次聊天也揭示了乔伊在实现目标后仍感到不开心的原因——他无法和周围的人与事物产生连接，因此无法享受生活的美好。
　　前段时间，景芳老师在文章《内卷、凡尔赛、＂普通孩子＂——你没看清的是什么》中讲到，根据统计学原理，大部分人都要回归平均水平，＂普通孩子，就是满足不了父母预期的孩子。＂其实，想变得不普通、不平凡的人，都对自我有着很高的预期。
　　我们可以对自我有要求、有预期，可以去追求目标、追求卓越，但目标不是人生的全部，我们别忘了去生活，这是乔伊的故事告诉我们的。而对那些一心想着成为不平凡的人，我想说，也许人生的本质就是平凡，我们终将平凡。平凡既不可怕，也不可耻，平凡的人也可以享受生活的美好。
　　朱光潜先生曾说：＂人类比其他物类痛苦，就因为人类把自己看得比其他物类重要。人类中有一部分人比其余的人苦痛，就因为这一部分人把自己比其余的人看得重要。＂当我们能像草木鱼虫一样不计较生活应该如何、生活是为了什么的时候，我们就懂得了如何生活。因为＂生活自身就是方法，生活自身也就是目的＂，我们只能在生活之中寻求生活。
　　04
　　世界并不完美
　　但仍值得我们去生活
　　影片中，几千年来学了一堆知识、却未到地球生活过的灵魂22，像极了十几年里待在学校埋头读书、却未认真体验过生活和社会的学生，以及那些抱怨着＂学了很多道理，却过不好这一生＂的社会人。
　　22在生之来处待了几千年。美国前总统林肯、心理学家荣格、特蕾莎修女、印度圣雄甘地等名人大师都做过他的导师。从他们身上，22学到了丰富的知识和良好的口才，却变得悲观厌世、愤世嫉俗，始终无法获得生活的火花。
　　几千年来，当一个个小伙伴离她而去、飞向地球，22逐渐在内心深处积累起对自己的否定：我还没准备好去地球上生活，因为我不够好，我不诚实，我不明智，我太自私，我太失败……这种对自我的否定导致了他对人生的否定：地球的生活毫无意义，活着一点儿都不美好。
　　我想，22之所以变成这样，是因为这些名人大师只向他展示了成功、完美的一面，却没告诉他如何承受失败、如何接受不完美。因此，22就像一个畸形的天才，虽然拥有聪明的头脑，但心灵无比空虚，虽然拥有丰富的知识，但从未得到过智慧。
　　于是，在遇到平凡的中学老师乔伊时，22反而因为乔伊失败的经历产生了好奇，她会想：这个失败的普通人活得够惨的，死了不应该是一种解脱吗？为什么他还想回去地球生活？他的生活真的还值得眷恋吗？而当22意外到达地球上去生活时，她得到了答案：生活确实值得眷恋！
　　从生无可恋到生活值得，22的人生态度为什么会发生这样的转变呢？我觉得，那是因为她去生活了，并看到了生活的真相——世界并不完美，人生也有黑暗的时候，但只要勇敢面对，生活的美好就会与你不期而遇。
　　未认真生活过的人不足以谈论生活，未经历过人生的人不足以评判人生。22生活过了、经历过了，所以她得出的结论才有意义。在未到地球之前，她对生活的否定只不过是一种未经证实的预想。而当她不断地强化这种预想时，这种未经证实的预想就成为固执的偏见。
　　打破偏见的最好方法是勇敢尝试，无论尝试后是否会失败。22刚到地球时的场景，非常真实地体现了她对尝试和失败的恐惧：摔倒是可怕的，所以她不敢走路；陌生的都市环境是可怕的，所以她止步不前。
　　好在一路上，乔伊都在鼓励着22去尝试，去脱离熟悉的舒适区，去体验成功与失败，体验完美与不完美，22也在一次次尝试中变得勇敢，并感受到生活的美好：我喜欢走路，喜欢看天空，喜欢吃披萨，喜欢阳光……
　　好了，这部影片就介绍到这里。
　　看完这篇文章或者这部影片后，就像乔伊一样，回到现实，你还是需要处理工作中的许多琐事，回到家里，你还是需要面对养育孩子的各种挑战，在涌动的人潮中，你还是那个渺小的自己。但不要担心，不要焦虑，生活依然值得憧憬。
　　也许，有些孩子以后也会遇到像灵魂22一样的困境，学了很多知识却不知道活着的意义，因为某次失败放弃尝试，止步不前。但我们可以像乔伊一样鼓励他、轻推他。
　　去认真经历每一个当下，去仔细体会每一个瞬间，去勇敢尝试每一次新鲜，生命的火花就会点燃。