疫情时期 这段居家的日子里 照镜子瞅瞅 肚子上的肉是不是越来越多 身体是不是也越来越＂懒＂ 今天想跟大家说的是 这段时间 对于已计划孕育宝宝的夫妇来说 当前可是备孕前调理的好时机 这个时候把身体调理好 待到疫情结束后 早日怀上牛宝宝绝对不成问题 那么，日常生活中有哪些需要注意的呢 一起看看吧！ 01
保持良好的作息和心态 宅家时间长，很容易日夜颠倒，三餐不规律，这个时候一定要让自己的生活规律和往常一样。 到点起床、到点睡觉、到点吃饭，适量增加室内运动 。 良好的作息可以保证两个人良好的身体状态，保证精子和卵子的质量，优质的精子和卵子结合才能孕育出最健康的宝宝。 02
整理生活，提升自己 居家期间，很多无法远程工作的人，可能会觉得有些无聊。这个时候其实是整理自己生活的最好时候，以往忙碌时候没整理的家务、没读的书，没谈过的心，这个时候都可以列一个计划，相信这会 让你的宅家生活更加充实，充满正能量 。 03
气候多变，注意保暖 寒冬的石家庄，居家一定要确保保暖，增添衣服， 千万不要着凉感冒! 这段时间，避免出现咳嗽、打喷嚏、拉肚子等身体不适，如有不适或者有发烧的情况，一定要做好个人防护，及时就诊。这个时候健康和安全是第一位的! 04
提前合理补充叶酸 一般来说， 服用叶酸的最佳时机是在备孕前三月和孕早期 。在恰当的时机服用叶酸，可以有效降低胎儿畸形的发病率，促进胚胎的健康发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。 哪些食物含有叶酸 谷物： 全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。 蔬菜： 莴苣、菠菜、花椰菜、、扁豆、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。 水果： 橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、苹果等。 动物： 猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。 05
改掉不良嗜好 如果备孕夫妻两个人有不良嗜好，比如抽烟、酗酒等，这些嗜好一定要改正，至少要 戒烟戒酒3个月以上再开始备孕，尤其是母亲 ，准妈妈在怀孕期间抽烟喝酒会对孩子造成致命的伤害，非常容易导致发生死胎或者畸形儿的惨剧，为了未来宝宝的健康，疫情期间，夫妻之间相处的时间也会比以往长，这个时候可以互相监督，改掉不良嗜好。 温馨提示： 疫情期间以健康为主！在这个时候把身体调理好，对之后的备孕非常有帮助！ 营养充足的饮食，不仅可以为健康及时＂加油＂，而且有助于提高受孕几率,最后，再为大家奉上疫情期间健康饮食注意事项: 早餐不能忽视、糊弄，不仅要天天吃，而且还应该吃饱、吃好; 午餐不能凑合，以前收藏的备孕食谱可以开始做起来啦。 晚餐尽量清淡，现在长期室内居住，活动量不大，要控制摄入。
宝宝多大开始刷牙好？99的家庭都做错了很多家长都知道要趁早给孩子刷牙。但是，具体到什么时候开始给孩子刷牙好呢？满月后？长出第一颗牙时？能自主吃辅食的时候？相信很多人都会迟疑。其实，宝宝从出生开始，就要做好口腔清洁工作，曹操曾说，此人若被我所用，天下就不足为虑，不是卧龙也不是凤雏袁公徒欲效周公之下士，而未知用人之机。多端寡要，好谋无决。郭嘉袁绍出生世族大家，本来有能力和曹操一决高下，没想到最后三分天下的人没了他，而是知人善用的刘备。其实袁绍手下不乏能人谋士43年前，368次列车无人驾驶冲过车站，导致106人惨死，发生了什么希腊曾经发生了幽灵飞机事件，一架准备飞往雅典的飞机在天空中盘旋着，希腊空军飞上去一看，机组人员全部晕过去了，飞机处于无人驾驶状态。空军没办法叫醒机长，只能看着飞机坠毁，上百人遇难。青岛农妇画油画不输知名画家，却被称没艺术性？专家点评一针见血艺术可以模仿吗？毕加索所说优秀的艺术家模仿，伟大的艺术家剽窃。。不少艺术家都是从模仿开始的，中国画家商业价值排名一二名的张大千和齐白石，他们一个因为模仿敦煌壁画出名，一个还模仿过八全世界订条约，为什么都不敢用中文？曾仕强说欧洲人永远不会懂现在的世界，很难再出现当初第一次世界大战第二次世界大战，那样用武器赤裸裸地砸开别国大门的事情了。世界各国合作越来越紧密，经济上不允许有联合国的调停，国际舆论上不允许。当今社会有了新俄国数学天才称平行线可以相交，却遭众人嘲讽，死后12年被证实人类历史上的创新，总是伴随着血与泪。哥白尼提出了日心说，违背了主流地心说，被活活烧死，后来证明地心说的确是错误的。梵高诡秘的用色，成为后印象派代表人物，生前郁郁不得志，死后成为全球1881年，欧洲猎人在原始森林抓到的野人女孩，为何临死前请求火葬野人是否存在？如今科技如此发达，这个问题一直没有解决。虽然人类号称上天入地，无所不能，但是地球的大山深处还有不少人类进不去的地方。在那里经常有野人的传闻，但是却没有直接的证据。野人鲁迅首次在北大上课，一开口就被学生嘲笑，10分钟后教室鸦雀无声小红，小象，小红象。小象，小红，小象红。小象，小红，小红象。小红，小象，小红红。杨超越最近爆红的洗脑神曲小红象，一经公开歌词就受到质疑。歌词这么幼稚，现在华语乐坛堕落到这种程度了吗钱钟书走后，杨绛婉拒费孝通楼梯不好走，你不要知难而上了1997年，女儿钱瑗因为癌症早逝，1998年，丈夫钱钟书因病去世。接连的打击，让杨绛精神消靡。最亲的人都不在了，88的杨绛只能选择独居。还好有老朋友费孝通照顾她，也许是杨绛太敏感了湖南神童魏永康，13岁上大学，被中科院劝退后，母亲恨不得他去死学习第一位，其他都不重要。这样的言论早已经过时了，但是90年代的孩子，正是在这种教育理念下成长的。有一位母亲本着这样的理念，把儿子捧成了天才学霸，也亲手毁了儿子的前途，她就是曾学梅19岁女孩嫁给大30岁农民工，21年连生15个娃，如今成网红生活滋润关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑。关雎男人选对象看什么，古人早就说过了，窈窕淑女，君子好逑。即便是君子，也是优先考虑漂亮女孩子。女人不一样，女人是选过日子的对象。长得帅有什么