水果是一年四季很好的＂营养品＂，不同的水果有着不同的作用和功效，但并不是任何时候都可以吃，比如经期的女性，哪些水果能吃，哪些不能吃呢？一起来看看。
　　经期能吃的水果
　　1、女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
　　2、性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。
　　经期不能吃的水果
　　1、寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用。
　　但西瓜性寒质滑，又名＂寒瓜＂，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。
　　2、少吃香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。
　　3、酸涩食物具有固涩收敛作用，女性进食后会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。
　　中医学认为，血得热则行，得寒则滞。
　　女性经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差。
　　经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。
　　月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
　　总而言之，经期可以吃榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴、苹果、葡萄、无花果；不能吃西瓜、香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果和酸涩食物。
　　如果大家在吃水果之前不知道它的功效，可以先查一查，不能吃的就尽量少吃哦。

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