不能选择原生家庭，但可以选择自我保护

　　很多人都看过一部电影《心灵捕手》，男主Will是个叛逆少年，他整天吊儿郎当、打架闹事，还进过监狱。
　　一次偶然，MIT的蓝勃教授发现他是个数学天才，在发挥他的智力前，要先解决心理问题，于是他请了一位心理学老师。在老师循循善诱的帮助下，Will的心理防线被彻底摧毁，承认他曾多次遭到养父家暴，这让他缺乏安全感，不敢相信别人。在心理老师的帮助下，Will得以与自己和解，重新开始了新的生活。
　　很多父母觉得小孩子对于幼年记忆是会忘掉的。但是调查发现，很多人都记得童年家庭的创伤，甚至患上抑郁症、恐惧症，一辈子活在阴影下，这就是原生家庭带来的伤害。
　　为了让更多人从原生家庭的阴影中解脱出来，自我成长，美国的心理学家苏珊·福沃德写下了这本《原生家庭：如何修复自己的性格缺陷》。
　　苏珊·福沃德是美国著名的心理治疗师，她还是演讲高手和纽约时报的畅销书作家。 福沃德通过各种方式，帮助很多人获得了自信、内在动力和情感的独立。
　　这本《原生家庭》主要有三个重点内容。很多人对＂原生家庭＂有疑惑，第一部分我会先补充说明这个概念；第二个重点是原生家庭有伤害的六种类型；第三个重点是摆脱原生家庭的阴影的具体方法。一、什么是原生家庭的伤害？
　　首先声明，原生家庭的伤害指的是有伤害、有创伤，并不是不优质。比如父母受条件限制，不能送孩子上私立学校，不能买最新的玩具，不能出国旅游，这些都不是伤害。也不是说，父母要完美，天下没有完美的人，所以屏幕前的家长不要太紧张。
　　童年期的孩子心理不成熟，自愈能力有限，父母的行为太极端，的确会打击到他们的自尊心。
　　所以，我们今天讨论的是有创伤的原生家庭，这是本文的前提。
　　1. 浪潮工作室的观点
　　12月18号，浪潮工作室写了一篇文章，言辞激烈，指出原生家庭的观念是完全错误的，还劝诫大家，千万不要相信原生家庭决定论，要相信基因遗传和环境。肯定有人会赞同这个观点，但这段话过于绝对。
　　环境当然非同小可，但是家庭环境也是环境，父母的行为，父母的榜样，也是环境的一部分。原生家庭理论是不存在，但＂原生家庭＂概念是存在的，它指的是孩子与父母共同生活的家庭。在成年之前，小孩子跟父母接触较多，父母的一言一行必然会影响他的世界观。
　　2. 弗洛伊德的观点
　　弗洛伊德的精神分析也与儿童成长有关，他认为性欲是本能，婴儿一出生就有。他还认为成年人的心理问题，都要归于小时候的性欲未得到满足。精神分析现在不被科学心理学采纳，因为它至少存在这两个问题。
　　首先，他提出潜意识的背景有问题。当时一个病人说她小时候被强奸，弗洛伊德不相信，他进而推导出儿童也有性欲。实际上幼儿被强奸，是真实存在的。
　　其次，他用自由联想来唤起病人童年的记忆。联想涉及到大脑的记忆功能，最新的心理学结论是，记忆不是直接复制信息，大脑会对信息进行重构、编造，因此你想到的不一定是真的。所以用这种方法唤起的童年记忆，误差很大。
　　由此可以看出，原生家庭的确会影响孩子的成长。影响有多大呢？取决于伤害的程度。二、原生家庭都有哪些类型的伤害？
　　作者把原生家庭中有毒的父母，分成了六大类，分别是不称职型、操控型、酗酒型、身体虐待型、言语虐待型和性虐待型。
　　（注：以下段落中， 为了方便，＂他＂是男孩女孩的统一文字处理，＂父母＂是亲生父母、继父继母、养父养母的统称。）
　　1. 不称职的父母
　　孩子的童年被剥夺时，没有玩乐、休息的时间。比如孩子得承担父/母亲的角色，做过多家务，照顾弟弟妹妹，照顾家里的病人。小孩子能力有限，完不成这么多任务，他就会产生心理负罪感。还有的父母从不在乎孩子的感受，或父母离异后抛弃孩子，不再给予稳定的安慰和关心。
　　父母不称职，会让孩子觉得家庭很冰冷。
　　（这里并非批判离婚，不称职的本质是导致孩子缺爱，有的父母就算没离婚，孩子也感受不到爱，而有的父母离了婚，还会继续关心孩子的成长。）
　　2. 操控型的父母
　　比起不称职，有的父母则是控制欲太强了，他们认为孩子是自己的全部，所有事情都要握在手里。现实中的案例就是北大学生王猛。王猛在信中控诉了父母对他的各种控制，导致他多年都不敢回家。控制欲还会升级成威胁，比如＂你不按照我说的做，就休想得到我的遗产＂。
　　3. 酗酒型的父母
　　酒精有暂缓烦恼的作用，是成人缓解压力的首选。喜欢酗酒的父母，会让孩子觉得他们很可怜，喝醉了还需要孩子照顾。有的家庭会为了面子，让孩子必须要保守秘密，千万不能说出去。孩子在这样的环境下，会变得谨小慎微，性格孤僻。
　　4. 身体虐待型父母
　　有的父母因为工作压力而焦虑，一遇到孩子不听话，就会立马使出家庭暴力，发泄自己的负面情绪。很多家庭暴力发生前并没有任何迹象，导致孩子一直担惊受怕。更可怕的是他们认为打人很正常。
　　5. 言语虐待型父母
　　身体的疼痛会给孩子带来心理伤害，但还比得过心灵的伤害。外伤别人可以看见，可以同情和关心，但心理上的伤害，没人看得见，也就没人能理解。
　　父母如果常常用恶劣的态度，对孩子说＂你真蠢＂＂你真没用＂＂看吧，就知道你是个loser＂＂当年在医院，肯定把你抱错了＂这些话，看到孩子不高兴了，就补充：＂开个玩笑啊，你怎么不懂呢？＂父母就是孩子世界的中心，这样的玩笑真的受不起。成人也受不了这样的伤害吧？
　　6. 性虐待型父母
　　乱伦是所有伤害中最严重的，它彻底击毁了孩子对亲人的基本信任。
　　也许有人会说，这样的事情很少吧？美国健康和人类服务部的数据表明，每10个人中就有1个人，在18岁前遭到过亲人的骚扰。
　　还有人会说，性虐待只发生在贫困、教育水平低的地方吧？并不是。乱伦也发生在经济条件好、教育程度高的家庭中。这些人没有什么共性，可能工作勤奋、受人尊敬、举止也正常，来自各行各业。这些人也不缺性生活，相反他们婚内性生活频繁，还伴有婚外恋情。
　　性虐待不仅发生在美国，在中国发生的案例同样数不胜数。
　　以上就是有毒的家庭类型。当家庭成员伤害到孩子时，其他亲人的不作为，更令人心寒。这些孩子被最亲近的人伤害过，如果得不到帮助，会不再信任别人，更难拥有朋友和伴侣，甚至报复社会。
　　三、怎样从原生家庭的阴影中解脱出来？
　　这些受伤的孩子长大以后，该不该原谅父母呢？有人可能会反驳，多年前的事情，你要记一辈子吗？现在你不是过得挺好的吗？
　　我只想问一句，洪水堵得住吗？从受害人的角度出发，本书给出了四种解决方法。
　　1. 自我界定
　　当孩子长大后，意识到自己的父母有错时，不应再让父母伤害你。每个人都有保护自己的权利，每一个独立的个体，都应该为自己的健康、安全负责。
　　对于控制欲强的父母，你应该选择跟他们划清界限，界定各自的管理范围。但他们是最亲的人，不能抛弃，怎么办呢？这是很多人的纠结点。
　　作者的建议是，你可以联系，但要表明立场，比如＂爸爸，其实我不太喜欢你说话的方式，你可以不要命令我吗？＂，由此来改变＂孩子必须无条件顺从＂的观念，让他们意识到你是自由的，有自己的选择权。
　　2. 停止自我惩罚
　　家庭的伤害会导致孩子自我怀疑，但你要知道，父母的伤害是他们的错，不是因为你不值得被爱。
　　父母伤害了你，你肯定会感到很愤怒，千万不要压抑，要发泄出来。比如捶打枕头，对着照片大吼大叫，去山顶、海边吼一吼，信任的朋友聊一聊，也可以多运动，提高身体内啡肽的水平等等。愤怒不表示你很弱，愤怒是正常的。
　　3. 与父母对峙
　　与父母对峙是最直接的方式了，如果能够在问题本身上下功夫，效率会高得多。如果父母否认，或劝你忘掉，也没关系，起码你的勇气提高了。
　　对峙可以靠写信表达出来。写信的好处就是可以畅所欲言，因为当面说会顾忌。写信的内容应该包括以下四点：第一，这是父母曾经做的事情；第二，这是你当时的感受；第三，是怎么影响到你的；第四，希望父母现在要这样做。
　　当然，你们也可以面对面沟通。如果父母有暴力行为，你要保护好自己。如果父母依然无可救药，甚至变本加厉，你就放弃这段关系吧！保护自己的安全更重要。
　　4. 向心理医生求助
　　以上三种方法，如果觉得收效甚微，最好就选择经验丰富的心理医生。他们是很好的倾听者，也可以和你进行角色扮演，表现你最真实的一面。医生还会建立小组，小组成员之间可以互相倾诉。这种方法最没有拘束的。
　　（提示：本文并不是在提倡个人主义，也不是宣扬要报复父母，不要曲解。）
　　这本《原生家庭》是为解决心理问题而生，从字里行间可以看出，作者非常理解受害者的痛苦。成人很多问题都源于原生家庭，原生家庭有伤害不可怕，可怕的是一直被折磨却无可奈何，长期活在父母的阴影之下。
　　问题还是要解决。斯科特·派克在《少有人走的路》中说过，如果你不能解决问题，你就会成为问题。
　　每个人不能选择拥有什么样的父母，但受到伤害后，可以选择要不要保护自己，要不要消除心理障碍，以及什么时候开始。越早解决，越早获得自由和成长。