我家宝宝现在21个月。她在12个月的时候，就已经和我们大人一起吃饭了。但要注意以上几点：
　　1、菜：
　　菜要少些盐和油，当大人觉得菜有咸淡味道的时候，对宝宝来说盐已经多了；只要大人尝不出有味道，那对宝宝来说是正好的。炒菜时放点植物油，对宝宝是比较好的。
　　炒出的菜不要太硬也不要有太大的块，宝宝吃可以做的稍微软一些，块大了可以给宝宝切成小块。
　　2、主食：
　　面食里的馒头、花卷这类的可以给宝宝直接吃，面条做的细一些、软一些。
　　米饭也要焖的软一些，千万不要硬了。
　　稀饭、粥可以煮的软一些。
　　3、零食：
　　酸奶可以喝些，可以自己做也可以去超市买，去超市买要看好配料表，添加剂多的就不要买了。
　　像火腿肠、膨化食品这类的垃圾食品，一定不要给孩子吃。
　　大人也想吃的宝宝辅食（一岁宝宝辅食）
　　蔬菜米饭鸡蛋羹（适合2颗牙以上的宝宝）材料：胡萝卜卷心菜鸡蛋一枚白米饭
　　1把胡萝卜和卷心菜放入开水中煮2分钟，切成颗粒状
　　2鸡蛋打散搅拌均匀加少量清水
　　3把好的胡萝丁和卷心菜米饭一起倒入鸡蛋液中，充分搅拌，可以加点核桃油或橄榄油和少量的盐（可不加）
　　4上锅蒸710分钟即可，我在最后撒了一些黑芝麻牡蛎粉超级香的〔喝奶茶R〕是不是超级简单，十分钟搞定我家边吃边玩都吃光了给力哈哈一看就会系列而且超级好吃我还偷偷吃了几口

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