夜奶太难熬，该如何戒夜奶及母乳呢？亲身经历可以借鉴一下

　　看我是如何循序渐进一顿一顿断的奶，宝宝不恋奶，断完了不找人奶。
　　1.先断的奶睡（10天左右）
　　先断的白天，奶睡改抱睡边走边哄，可以拿个安抚奶嘴或可以用来吃的给她，因为她会想要吃奶，我当时拿的安抚奶嘴和草莓磨牙橡胶给她咬，第一天哄了半小时以上，保持三四白天哄睡，看着比较好哄了，就开始断晚上的奶睡了，中途一定不能心软实在太难哄就奶睡，要不然会半途而废，晚上戒奶睡也是花了三四天，然后再花个两三天时间巩固一下哄睡，慢慢她就习惯不吃奶哄睡了。
　　2.开始断晚上睡前的那顿奶（8天左右）
　　睡前我都会给她喝奶粉+亲喂人奶，每次都泡了120或150，希望她可以多喝点，这样晚上可以饱久点，可每次都没喝完，喝个30或60或90，有时甚至不喝，都是妈妈喝掉剩余的奶，好在这款奶粉不腥，要不然真是很浪费奶粉啊，奶粉没吃饱就喂点人奶，大概持续了七八天吧，突然有一天她居然全部喝完了150毫升，高兴的我…后来基本每顿都喝了120或150，喝完我就陪她看会书或玩会小游戏（转移她喝人奶的注意力），晚上那顿睡前奶她已经慢慢的就开始不找妈妈人奶喝了，习惯给奶粉了，就断掉了。
　　3·然后断夜奶（8天左右）
　　因为晚上可以喝150毫升的牛奶了，半夜也比较耐饿点了，夜奶就比较好断了，吃完基本可以睡个三四个小时了，半夜还需要2-3次人奶，我采取的是拖延时间法，如果是动静比较小，我就轻拍拍她睡，如果动静比较大，她自己坐起来哭着说奶奶…我都是抱起来去客厅哄，因为在睡房哄不好她哭个不停，只有去客厅她就会不怎么哭了，我会抱着她带她看下窗外，告诉她现在是半夜了大家都睡觉了，你看爸爸睡得跟猪一样，都不起来吃夜奶的，吃奶奶对牙齿不好，也影响宝宝睡眠…然后继续横抱着哄，第一个晚上真的是比较难熬，抱了一两个小时，因为没给奶，放床上就醒，而且不能坐床上，我只要一抱她坐床上就哼唧…于是我就抱她在睡房的榻榻米上坐了半小时，等她睡熟了才放床上睡，可睡了不到半小时又哭着找奶奶，知道她熬不住了，立马给奶吃，吃完睡了两个多小时，因为我实在太困，五点多又找奶喝，就直接给奶了（第二天起来就告诉自己，一定要坚持，不许偷懒，再辛苦也只有前面的几天）。
　　第二天，第三天也是如此，只是哄睡时间相对短一些，第一次醒来哄，第二次喂，第三次醒来哄，第四次喂……反正半夜只起来给两次，到第四天居然一觉可以睡六个小时了，终于成功一半了，只是这次醒来不愿意横着抱哄了，要竖着抱，一横抱就立马哭，竖抱就可以，而且头还是仰着的，只能一个手托着她脖子脑袋那，动都不敢动，这样抱双手实在太累，感觉手都要废掉了，等她睡熟了立马稍微倾斜点抱，真的实在太累了，又困又累，这晚只给了一次奶，只是从断夜奶那天开始睡不了那么久了，只能睡八九小时左右，早上五六点就起床了。第五天，第六天，我还是给了一次奶，想让她多两天缓一下，我的奶明显越来越少了，因为从戒奶开始，从下午三点以后就开始喂完后晚上不喂，持续到半夜三四点才喂，中间间隔时间太长，奶退了很多，有时奶胀的不行，半夜起来挤掉点奶。
　　从第七天开始目标：早上五点给奶，如果中途醒来实在哄不住，就泡奶粉喝，今晚居然四小时就醒来了，还是只能竖抱，第一次算比较好哄的，睡了一两个小时又醒，这次哄不住了，一直喊着要喝奶奶…把猪队友叫醒去泡奶，可是给她好抗拒，不喝推开，给水也不喝，抱着在客厅一直走过来走过去的，就开头哭了会就没哭，哄睡了后，两小时又醒了，看来反反复复的，继续起来抱哄，只是这次没喂奶一直不让放床上，我硬是坐在床上抱着睡了四五十分钟，还老是看手机，希望快点五点，告诉自己再坚持会就好了，半夜的时间一个人作战真难熬，实在抱不住了，想放床上立马醒，这次哭得更大声了，哄不住了，一看时间才四点半，算了，喂人奶吧，娃表现已经很不错了，算是接近五点了。
　　第八天，睡眠好了点，中途醒来两三次只需要轻轻拍拍就睡了，可能知道半夜醒来知道没有奶喝了吧，一直到早上五点给奶，因为奶退了很多，加上最近晚上没有休息好，喝不饱，两边吃完了还要吵着喝，已经八小时没喝了可能太饿了，彻底醒来了，哭着要喝奶奶，我说妈妈的奶奶喝完了，没有了，哭的更大声了，赶紧叫醒猪队友去泡奶，居然给她没有拒绝，而且双手捧上喝了120，到这里我应该给崽崽点个赞，我说好事，明天早上醒来可以开始喂奶粉了，就这样夜奶和早上那顿人奶戒掉了，我终于可以不用晚上起来喂人奶了，好开心，一天24小时只要喂一次了。
　　4.断午觉醒来那顿人奶
　　这顿奶我没有立马断，反而突然有点舍不得断掉了，因为现在每天只要喂一顿了，我已经没那么辛苦了，所以想多坚持一段时间，喂到她自己不吃了为止，可事与愿违，才喂了几天，发现乳房已经很软了，不胀奶了，这意味着什么？快没奶了，已经不够崽崽吃一顿奶了，这段时间恰好有在喝酸奶，于是把酸奶调到下午喝了，午觉醒来吃完人奶，还给杯酸奶或小饼干，持续几天都是如此，想想觉得要快点把这顿奶断了才行，于是第二天三点醒来就给泡奶粉喝，醒来没给人奶就一直哭啊哭啊，怎么都哄不好，于是带她去楼下玩，没喝的奶也带上了，在外面止住了哭声，只是一脸不高兴，别人和她打招呼也没反应，有时突然哭起来，知道她饿，于是给奶瓶给她，可是她拿住要她喝就是不喝，又给了包小饼干给她吃，终于吃了点东西，于是自己滑滑梯去了，一滑滑梯就开心了，小孩子也看心情，心情一好汗一出人一渴，哈哈，此时递上奶瓶正好当水喝，一下喝了几十毫升（常温两小时内还可以喝），哈哈，奶算是彻底断了，第二天醒来还是哭着要喝奶继续给泡好奶粉，带出去喝，还带上了小饼干，这次出去还是只喝了几十毫升，第三天醒来就哭了一下，抱着娃去泡的奶粉，她看着我泡就没哭，可能好奇，泡好把她抱榻榻米窗台上看车车，因为她很喜欢看车，看得正高兴奶瓶递上即可。
　　总共花了一个多月彻底戒掉了，退也慢慢退的，没有体验那种胀奶无法忍受之痛，算是比较自然退奶，宝宝也不痛苦，而且不恋奶，给了宝宝足够的适应时间，所以这种循序渐进的方法是可取的。
　　备注：断奶的过程一个人比较艰辛，爸爸完全帮不上什么忙，平时爸爸抱哄是越哭越厉害，妈妈抱就不怎么哭，所以没办法，全程断奶也只能妈妈自己一个人，我觉得断奶不让见妈妈比较残忍，我做不到，也不想一下就断掉，怕给小孩留下阴影，不想看到一直哭的撕心裂肺的，不忍心，所以采取的循序渐进的方法，有计划有目标比较靠谱，而且我在网上也看过很多妈妈自己一个人带着娃断的奶，我觉得自己也是可以的。
　　其次，就是这个断奶过程中自己要有耐心，不仅是对宝宝，而且是对自己，然后坚持就对了，万事开头难，真的是一天比一天好，宝宝比我们想象的要坚强得多。