头发黄抵抗力差个子矮，补锌还是补钙？都不是

　　＂医生，你看我家孩子头发那么少，能不能查个微量元素，看看是否缺锌啊？＂
　　＂医生，我家孩子抵抗力很差，听说缺锌会导致抵抗力差，需不需要补锌啊？＂
　　＂医生，我家孩子个子比别人矮，要不要补锌啊？＂
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　　每天，在门诊，小果都会碰到一些要求补锌的爸爸妈妈，因为他们自认为孩子食欲差、头发少、抵抗力差，肯定跟缺锌有关。
　　再加上因为一些利益关系，很多母婴店、药店、甚至电视广告，都会给大家传达这么一个信息：
　　给孩子补补锌，孩子食欲会变好、抵抗力也会好、还会长个子。
　　而事实呢，并非如此！
　　宝宝头发稀黄，可能只是正常的生理情况
　　在2岁之前，很多宝宝的头发都是又黄又稀，那是因为，她/他们顶着的是一头胎毛。
　　这些胎毛，绝大部分都会在宝宝1-2岁的时候，完成更新换代，最终替换成相伴我们终生的＂终毛＂。
　　当然了，有些宝宝比较特殊，在妈妈肚子里的时候就完成了这个＂交接＂的工作，以至于他/她出生后的头发就浓黑发亮。
　　没有在妈妈肚子里完成交接的也别急，更不需要盲目补锌，只要你们家的基因是好的，一头互黑发量的秀发是跑不掉的。
　　当然了，如果基因不好，更不能指望补锌来搭救了。
　　宝宝抵抗力差，别急，可能别人也一样
　　有些爸爸妈妈经常跟小果吐槽，她家孩子抵抗力非常差，一年要感冒好几次。
　　别急，其实，10岁以下的孩子，一年感冒5-6次都是正常的。
　　如果真的要提高抵抗力，与其补锌，不如这样做更靠谱：勤洗手。这次新冠疫情，让大家深刻认识到了勤洗手的作用，确实，勤洗手能阻断绝大部分的细菌。流行病学期间，减少外出，如果外出，做好防护。这一条也在这次的疫情期间得到了很好的解释，不说其他的，单单因为隔离，儿科门诊量大幅度下降，为什么呢，因为孩子们都被隔离在家，除了新冠病毒，其他细菌病毒也无处下手呢。接种疫苗。不管一类疫苗，还是二类疫苗，只要条件允许，尽量接种，接种疫苗仍是目前大家公认的预防疾病最好的办法。最后还有均衡饮食，保证充足睡眠，加强锻炼。
　　宝宝个子矮，缺锌还是缺钙
　　的确，不管缺锌还是缺钙，都会影响孩子的个子，但是，不管缺锌还是缺钙，它对宝宝个子的影响不会特别大，一般在-1SD到-2SD之间。
　　但是，如果宝宝的身高＜-2SD，或者3岁以后每年生长速度＜5-7cm。就要找医生评估一下了。
　　SD是个什么东西，具体看下表了。
　　这是女孩子
　　这是男孩子
　　另外，引起孩子矮身材的原因很多，包括：遗传甲状腺功能低下生长激素缺乏等等等
　　如果一个孩子身体健康，营养均衡，不会那么容易缺锌缺钙的。
　　我是小果，三甲医院儿科主治医生，二宝妈妈，从医十年余，欢迎关注了解更多育儿知识。