辅食添加宝宝辅食要吃什么？宝宝吃辅食爸妈一定要知道这ampampquot四点ampampquot

　　#育儿指南针#
　　宝宝出生后，一般在五个月左右的时候基本就要开始吃辅食了。此时我们妈妈的母乳已经满足不了宝宝此时身体发育所必须的一些营养元素了，因此宝宝要开始吃辅食。那么宝宝的辅食到底要怎么吃呢？即使是咨询了营养学医生，或许我们还是一头雾水。今天咱们来聊聊宝宝吃辅食的问题，让我们宝爸宝妈都可以养育出一个健康聪明的宝宝。
　　宝宝会告诉你什么时候要吃辅食
　　我们家人不清楚宝宝到底什么时候开始吃辅食。按照《婴儿喂养指南》中提出的，宝宝一般从5个月或6个月大的时候就要开始吃辅食了。但由于每个宝宝都是一个独特的个体，其内部发育机制不同，因此使得宝宝开始吃辅食的时间有早有晚。
　　但从儿童发展生理学的角度来讲，宝宝什么时候需要吃辅食，他们自己会告诉我们。此时宝宝如果觉得母乳满足不了自己发育所需的营养，他们会通过以下肢体表现来暗示我们。首先宝宝此时如果能够稳稳地坐在椅子上，那么此时宝宝就基本可以吃辅食了。因为他们能够坐稳的话，就可以坐在餐桌的椅子上，这样方便他们进食。
　　其次宝宝如果出现了一些吞咽动作，比如看到身边的人拿着什么好吃的，宝宝会做出想要的动作，并且嘴里有不自觉的吞咽动作。那么这也是宝宝需要吃辅食的一个信号。综合这两点，宝宝就可以开始吃辅食了。
　　过早或过晚添加辅食有何影响？
　　宝宝的辅食添加是根据宝宝的成长发育进程在一个时间段内添加的。如果辅食添加得过早或过晚都会影响宝宝的健康发育，下面我们具体来说一下。
　　1.辅食添加过早
　　母乳是宝宝早期营养最丰富的食物。里面含有大量的维生素和无机元素及微量元素。这些都可以很好地促进宝宝早期的发育。那么此时如果我们过早给宝宝添加辅食，首先可能会造成宝宝体内营养平衡被打破。那么此时宝宝从母乳中吸收的营养物质少了，而这些营养物质恰好是宝宝这个阶段发育所急需的。
　　所以直接影响到婴儿大脑和身体部位的功能发育不良。其次此时宝宝的肠道消化系统发育还不完善，消化功能较弱。因此针对一些大分子的物质，这些物质进入宝宝体内不仅会加重肠道负担，而且不易消化，可能会导致宝宝出现便秘的情况。所以宝宝的辅食我们不能过早添加。
　　2.辅食添加过晚
　　宝宝过晚添加辅食，其影响也是不言而喻的。首先随着宝宝大脑等身体器官的发育，母乳显然已经不能满足宝宝的需求了。此时我们继续给宝宝喂养母乳，自然会造成宝宝因为营养不足而发育不良。其次母乳是一种小分子结构的流食，宝宝如果到了该吃辅食的阶段还吃流食，那么问题就来了。
　　此时宝宝持续吃奶会造成宝宝的吸吮反射不消退或消退得晚，这样会造成宝宝大脑神经元发育较慢。其次宝宝此时应该要学会吞咽和咀嚼了，结果宝宝持续吃奶，自然就没有机会锻炼其咀嚼能力。综合这几点原因，宝宝的辅食添加太晚的话，对宝宝的健康发育也是有很多不良影响的。
　　宝宝吃辅食要特别注意的四点
　　宝宝在五个月或六个月大的时候，就要开始吃辅食了，那么他们的辅食应该怎么吃呢。从幼儿辅食营养学的角度来说，宝宝吃辅食，我们爸妈一定要注意以下四点。
　　1.果汁类
　　美国科学育儿会发布说：＂一岁以下的宝宝不建议食用果汁。＂主要有以下几个原因。首先果汁经过多道工序操作，其里面含有大量的添加剂，这些东西被宝宝食用后是不利于宝宝健康的。其次果汁里面糖分比较高，糖类分子结构比较大，是不利于被宝宝吸收的，因此宝宝喝果汁其实也补充不了啥营养。这个时候我们自己做宝宝专用果汁可以用打蛋机打成糊状，让宝宝慢慢吃。不仅可以补充宝宝所需的维生素，而且可以提升宝宝的咀嚼和吞咽能力。
　　2.肉类
　　宝宝这个阶段是可以吃肉的，但也要注意一定不要太大。我们必须制成肉泥，让宝宝食用。这样一方面可以提高宝宝的吞咽能力，其次肉中含有的脂类可以起到润滑宝宝肠道的作用。
　　3.盐分
　　一岁以前宝宝身体所需要的盐分并不是特别多。因此我们要注意宝宝盐分的摄入。每天大约摄入30克左右就可以了。
　　4.鸡蛋
　　鸡蛋所含的蛋白质等营养物质比较多。所以有的时候我们用鸡蛋给宝宝做辅食也是一个不错的选择。特别是蛋黄，其富含的营养元素很多。但我们在给宝宝食用的过程中，要注意宝宝的反应。如果宝宝出现恶心或过敏等情况，就应该立即停止食用。