开学就要求留级？ 这样匪夷所思的事情，还真就发生了。开学第一天，一位中学教导主任吐槽，十几位初三学生的家长拿着医院开具的抑郁症诊断书，要求学校给孩子留级。 杭州师范大学附属医院党委书记、心理学博士骆宏表示，这所学校虽然不在杭州，但事实是真实存在的，青少年抑郁已经成为了普遍现象。 抑郁，这个似乎离我们很遥远的词，再次给家长们敲起了响钟。01、抑郁不是矫情 前不久，一名大学生小徐疑似因网贷跳楼自杀了。 ＂当你们看到这个的时候，我应该已经走了，走之前我会跟一些人通通话，或许就不会孤独地离开。＂这是小徐的好友收到他的最后一条信息。 随后，小徐的遗书也被曝光，他唯一放心不下的是自己的家人，看后让人唏嘘不已。而就在他跳楼之后的第二天，家人还接到了网贷公司的催债电话。 家人表示，小徐平时有压力都是自己扛，不太愿意和家人说。他们之前也并不清楚孩子有抑郁的情况。 学生、抑郁、自杀……最近几年，类似的事件层出不穷。2018年12月，云南女大学生张某因为网贷了两万，无力偿还，最后在压力下抑郁自杀； 19岁女生患抑郁症，跳楼4次自杀未遂； 武汉大四学生跳楼自杀…… 在为他们惋惜的时候，或许大多数人都不太理解，为什么出了自己无力承担的事情，不能跟家人坦诚相待、或找别人倾诉，而要选择极端的方式，结束自己年轻的生命？ 其实，遗书道出了他们的心声：＂我好像抑郁了，不愿和别人交流，想一个人呆着。我害怕面对眼前的一切，甚至害怕活着。我想要解脱，想要灵魂的自由。＂ 我们总觉得抑郁症离我们很遥远，或者觉得学生群体根本就不存在压力。事实上，抑郁症离年轻人非常近。 02.抑郁症离我们到底有多近？ 众所周知，9月10日是教师节，但其实，这一天还是世界预防自杀日。从2003年设立起，今年已经是第17个世界预防自杀日了。 早先，据世界卫生组织统计，全世界抑郁患者达3.5亿人，每年因抑郁自杀的死亡人数高达100万。预计到2020年，抑郁症会成为全球第二大疾病，仅次于心脏病。 国内的数据也不乐观，据相关媒体报道，中国每年约有25万人死于自杀，其中一半以上患有抑郁症。中国科学院心理研究所的一项研究表明，20岁至30岁的人群精神压力最高，而且抑郁症患者越来越年轻化。 抑郁症，越来越让人无法忽视。 可是，却有许多人却依旧没有意识到抑郁症的危害。许多自杀孩子的父母，事前甚至并不知道自己的孩子已经抑郁了，更别提去咨询心理师，进行相关治疗了。 《小欢喜》中，生活在母亲宋倩高压之下的英子，极度想摆脱母亲的控制。她站在桥栏杆上那句撕心裂肺的呐喊：＂我就是想逃离你＂，宣泄出了一直想要抗争，或又无果的压抑。 而当她被救下之后，喃喃地问了一句：＂我是不是有病啊？＂这才让父母意识到她的不对劲，最终经过医生确诊之后发现，她已经得了中度抑郁。 除了被家人忽略之外，还有的人即使意识到自己已经抑郁了，也很少主动去咨询治疗。这又是为什么呢？ 知乎上有一个热门话题：抑郁症患者最不想听到别人对他（她）说什么？ 其中获得高赞的一个回答是：最不想听到别人说，你要多找人聊天、把自己关在黑暗里只会越来越差，等等 。 他说，这些话其实对有抑郁症的人来说，不但没什么用，反而会让他们反感。因为抑郁的人已经失去了对生命的热情，也没有倾诉的欲望。光活着已经耗费了最大的力气，又谈何走出去？ 那么，追根溯源，到底为什么那么多年轻人会抑郁呢？03、是谁关上了那扇＂门＂ 抑郁，并不是一两天就能形成的。就像冰山理论：我们看到的只是表面那一小部分，更大的部分被藏在了深处。而这冰山，是长期潜移默化的结果：缺乏沟通、宣泄的渠道 曾经有网友在文章后面留言，说自己成绩很优秀，但是父母还是逼着他一定要考全年级第一，他觉得没有盼头，甚至想到了死。 有人劝慰说，为什么不跟父母好好聊一聊呢？ 他回复说，如果能聊就好了。每次只要他提到学习之外的事情，父母都会粗暴地打断，然后让他别想些乱七八糟的事情，好好学习…… 事实上，许多抑郁的人，都曾想过要将自己的不满和压力发泄出来，却被别人无情地堵回去了：＂小孩子有什么压力＂、＂你也太矫情了吧＂。 于是，他们只能选择继续隐忍，把自己锁在黑暗里忍受煎熬。 太好强，习惯了所有压力自己扛 文章一开始提到的小徐和张某，在家人眼中都是很自立的。他们习惯了报喜不报忧，选择将所有的压力都自己扛，以至于到最后，扛不住了，才走上极端的路。 有人说抑郁的人是因为抗挫力太弱，但这或许只是其中一部分原因，因为，有不少人或许恰恰是因为太好强了。 你说我不行，那我就要证明给你看。 有动力、有斗志是好事，但如果超出了自己的能力承受范围之外，这些动力就变成了沉重的压力，以及一根又一根，最终压垮他们的稻草。感受不到爱 心理学家安德鲁·所罗门曾在TED分享过自己抑郁的经历。他提到自己经历了抑郁好转、复发、再好转、又复发的过程，这让他一度很崩溃。后来，他才意识到，抑郁是爱的附属品。 在需要爱的时候，得不到爱，长此以往就可能会抑郁。 《小欢喜》中，英子的志愿是南京大学，可是母亲宋倩却希望她考取清华北大，以至于逼得她要跳海。 宋倩不爱英子吗？恰恰相反，英子是宋倩最爱最紧张的人。可是，对于英子来说，那不是爱，只是控制而已。 当宋倩自以为是的＂爱＂，将英子围得密不透风时，情绪必然一点就燃。 英国首相丘吉尔曾说过，心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。 事实上，既然抑郁不是一两天形成的，那么，只要我们平时多注意，就能够防患于未然。04、爱，是对抗抑郁的最佳良药 许多父母都有一个错误的认识：爱孩子，就是要为他规划好人生的路。即使孩子不认同，父母也会倾向于向孩子施压，让他们照着自己的期许前行。然而：父母的权威意识，让他们忽略了倾听孩子内心深处的声音。 有一则寓言小故事，孩子问：为什么寺院里佛像的耳朵都很大，嘴巴却很小？ 智者回答说：＂因为佛家人懂得，倾听比表达更重要。＂ 可是，许多父母在面对孩子时，却常常表现出不耐烦，甚至敷衍的态度。 《少年说》中，有一个女孩的告白引起了许多同学的共鸣。她说自己的母亲是一个特别有条理的人，不仅把自己的学习和生活安排得＂井然有序＂，连吃饭、叠被子这些生活中的细节也不放过。 她最后喊出了自己的心声：＂能不能不要再对我的生活做这么细致的规划了？＂ 可是，她的母亲听完却不以为然。她不仅一一反驳了女儿的观点，还笃定地说：＂这是一个妈妈应该做的，我说的话即使不是百分百正确，也有百分之六七十正确。＂要求孩子必须遵守。 女孩站在台上，一脸的失落。 《少有人走的路》中写道：＂倾听是把注意力放到对方身上，倾听者要把个人的想法和欲望放在一边，才能体会说话者的感受。＂ 父母只有放低姿态，认真倾听孩子的想法，才能够真正走进孩子的心里。关心孩子的微妙变化，理解和帮助孩子 有位网友说，自己三个月来没睡过一个好觉，他觉得自己中度抑郁了。可是，让人心寒的是，父母并不相信，认为他只是想太多了。 如果父母能够敏锐地发现孩子的微妙变化，并且提前干预，孩子就不会独自痛苦这么久了。 弗洛伊德在自己的书中曾讲过一个故事： 一个3岁的男孩，在一间黑屋子里大叫：＂阿姨，和我说话！我害怕，这里太黑了。＂ 阿姨说：＂那样做有什么用？你又看不到我。＂ 男孩却回答说：＂没关系，有人说话就带来了光。＂ 有回应就是光、就是爱，而爱，可以驱走孩子内心的冰冷和害怕。 但愿，每一个孩子都能远离抑郁，在温暖和爱中前行，拥抱更美好的世界，遇见更好的自己！ 菈妈：自由撰稿人，喜欢阅读经典育儿和心理学书籍，专注科学育儿和亲子情感的二宝妈。如果你喜欢我的文字，欢迎关注我，一起探讨噢。