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独处时,做什么事情最有益身心

  独处的时候你都做些什么?
  很多人都说长大了以后更享受独处的时光,可以安心刷刷剧、看看书、做做饭、撸撸猫、玩玩游戏......然后一天就过去了。
  也有人认为独处的时候总是各种社交软件来回切换,游戏玩一天腰酸背痛,既感受不到独处的快乐,又浪费时间。其实独处很容易,但真正高质量的独处却很难,因为我们不知道怎样才算是"高质量的独处"。或许读书是高质量独处的方式之一。
  一个人的时候,最适合看书。背一篇离骚,丘壑苍茫。诵一本诗经,唇齿留香。读一本杂志,周游世界。看一本历史,穿越古今。人生路漫漫,读书不能倦。
  我们提倡独处时看书,或是随时随地看书,是因为看书有无数个优点。
  高尔基说,"书籍是人类进步的阶梯",赵恒在《励学篇》中也说,"书中自有黄金屋,书中自有颜如玉"。
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  提高记忆力   每本书都有上亿个信息点,包括故事背景、人物名称、细节描写等,当你认真阅读的时候,大脑会记住这些东西,并将其储存起来。读书能让大脑保持活跃和忙碌,会让你的记忆力变得更好。   2
  减压   英国读书俱乐部委托萨塞克斯大学的"心智实验室"进行研究发现,在各种减压方式中,阅读效果最佳,6分钟内就能使压力水平降低68%,比听音乐和散步效果都好。心理学家认为,阅读时人们的思绪会集中在文字上,紧张的身心可以因此得到放松。   3
  生活方式更健康   美国一项研究发现,热爱阅读的人,作息更合理,饮食习惯更健康。一方面因为他们从书中汲取了更多健康方面的知识;另一方面,阅读让他们变得热爱生活,珍惜生命。   4
  注意力更加集中   网络信息时代,我们要在短时间内完成多项任务:查看邮件、同时和多人聊天、接打电话……这种工作方式会削弱人的注意力。而在认真阅读时,人所有的注意力都集中在书籍中,这能帮助我们变得更专注。   独处是种能力,高质量的独处不是说我们要在独处的时间里必须学点什么或是收获点什么,而是无论做些什么,能静下心来专心地做一件事,并能从中得到快乐,那便是高质量的独处。   你独处的时候都做些什么呢?留言给我们吧~

美国登月是骗局?神十二宇航员坐轮椅,美国人下地却生龙活虎月球上面所拥有的资源与科技价值是不容小觑的。近年来,载人登月探索成了一大重要科技项目,但载人登月需要一个国家过硬的科技技术实力,同时也要有国家的经济水平支撑,美国作为第一个载人登月中国天眼有多无敌,接受信号范围达130亿光年,曾让霍金极度担心在信息技术高速发达的二十一世纪,随着人类文明的飞速发展,技术水平的不断提升,人类对于太空探索的脚步一直在稳步向前。事实上早在几百年前,来自意大利的学者伽利略就发明了可以用于观测星体月壤制取氧气效率高,中国已成功试验,或将作为月球基地氧气来源人类探索月球,自然少不了在月球上建立长期基地。但以往的航天任务,都是依靠地面货运飞船运载补给。空间站因为距地高度只有几百公里,发射一次货运飞船,来回时间较短,可以不用过多依赖自发循美国宇航局发射小行星狩猎者航天飞行器CAPECANAVERAL,Fla。ANASAspacecraftnamedLucyrocketedintotheskywithdiamondsSaturdaymorningona人类是如何发现南极的?偌大的南极大陆为何不是任何国家的领土?今年是人类登上南极大陆200年整。从1985年长城站建立以来,我国每年都会派出专门的科考队前往南极科考站进行科学观测,以更好地了解这块广袤无垠但充满资源的白色大陆。人们都知道南极大NASA露西号成功发射发射现场美国AtlasV火箭搭载露西号(Lucy)小行星探测器发射升空,卡纳维拉尔角空军基地。10月16日,NASA露西号探测器开始为期12年的木星特洛伊小行星带探测任务,预计20叶小芮飞天贺神舟十三号顺利升空飞天贺神舟十三号顺利升空文叶小芮嫦娥奔月吴刚伐桂星河璀璨遨游太空金秋十月酒泉基地再传佳讯飞船升空虽然已是晚秋时节但奋斗的人们永远在路上奔跑中国航天事业这方天空依然是百花齐鸣成绩斐然灵长类和有袋动物的祖先是在KPg大灭绝中唯一幸存的树栖哺乳动物之一根据一项新研究,当6600万年前一颗小行星撞击并消灭了非鸟恐龙和地球上四分之三的生命时,灵长类和有袋动物的早期祖先是唯一幸存的树栖哺乳动物之一。由于小行星撞击引起的野火导致全球森林暗物质,打开宇宙之门的钥匙在我们茫茫的宇宙当中,我们能看的见的所有物质只占宇宙总质量的15,还有很多其他看不见的物质暗物质。科学家们相信,暗物质是真实存在的。暗物质与经典力学早在上个世纪,科学家们在观测大型到2500年地球会变成什么样?科学研究预测面目全非为了充分掌握和规划气候影响,研究人员和政策制定者必须把目标放到2100年之后。根据一个国际科学家团队的研究,除非二氧化碳排放量大幅下降,否则到2500年,由于全球变暖,亚马逊河流域哈勃望远镜展示Arp86相互作用的奇特星系据外媒报道,来自NASAESA哈勃太空望远镜的最新一次观测展示了Arp86,这是一对相互作用的奇特星系,位于距离地球约2。2亿光年的飞马座(Pegasus)。Arp86由两个星系N
继美国后,日本也开始严查中国留学生背景,目的何在?根据新华社报道,继500名中国留学生申请赴美签证遭美国拒签后,又一国对中国留学生出手了,这个国家便是日本。日媒指出,该国政府开始严查中国留学生背景。消息一出,引发高度关注,日本此番担心的事发生,南京多地调整为高风险地区,确诊患者中有学生众所周知,我国疫情一直控制得很好,国际社会都表示很是羡慕。直到近日南京方面传来噩耗,又一地区调整为高风险地区,担心的事情终究发生了!根据光明网报道,南京新增31例确诊,更糟糕的是确为什么必须取缔校外培训机构?课外补习就相当于运动员的兴奋剂教育发展,长远来看有害无益,靠上培训班提高成绩,等于说无视学校的教育。目前持批评意见的,大多是从业人员与部分中产,屁股决定脑袋而已校外培训机构整治另一种观点则认为,学校减负减了20清华推荐暑假书单人类发明数学公式,来描绘浩瀚宇宙和人生百态。世界的繁华秀丽,映衬出符号公式的简洁之美。爱因斯坦的质能方程和杨振宁的规范场,摸索出宇宙终极游戏的规则费马大定理和欧拉恒等式,揭示出宇宙天津西站对不起,南京西站,我不是鬼站天津西站对不起,南京西站,我不是鬼站!一种观点认为,天津西站直到今天人流都不多,前些年甚至一度被称为鬼站。其实当初就不该在原地重建天津西站。天津西站如果把天津西站放在曹庄中北一带,珠江上又多了一张靓丽的名片6月25日,期待已久的广州跨江行人天桥海心桥开通了。行人天桥主跨度198米,是世界上目前跨度最大的曲梁斜拱人行桥。南面接连国际数码港,广州塔北面连接二沙岛。据海心桥总设计师中国工程你是否好奇新事物和新观点?人,尽最大的可能去开拓视野,不着急经验的累积和新的创业,每个人都在变好,但我们也有自己的步伐和节奏。一座城市一座城市的攻破,我想要探索和发现整个世界地球上的问题和视角,再学习每个学河南洛阳师范学院数学科学学院院长张之正一行收藏马晓春书法珍宝2020。10。22。河南省洛阳师范学院数学科学学院院长,数学科学研究所所长。洛阳市第十一届政协委员,洛阳市第十四届人大常委会委员。中国运筹学会图论组合专业常务理事中国组合数学与图文学家教育家书法家马晓春先生今日和大书法家黄河先生谈讨书法红尘絮语马晓春书法作品欣赏与研究系列报道专访2020年1月12日,大书法家黄河先生专程赴静宁在马晓春先生的旧居书香斋拜访了马晓春先生。黄河先生自幼酷爱书法,师从二王,米芾等书法名家3个适合办公室锻炼的动作,保持好身材预防亚健康今天是2020年第一个工作日,梳理完工作目标后,是不是也该为生活做点什么改变了呢?2020年的第一个flag,从运动开始吧!单腿弓步箭蹲做这个动作时,尽量将上半身前倾,同时,背部和马晓春得到老师的评价红尘絮语你是我二十年前的先生,现在仍然是我的先生,将来必定还是我的先生这是伟大领袖和导师毛泽东给他的老师徐特立同志的回信中对老师最真诚的尊敬,体现了一代伟人的尊师情怀。现在读来,仍