流言：
　　睡眠时间必须8小时才健康。关于睡眠时间，我们一直都有一个说法，那就是必须要睡满一定的时长才行，有的说法认为8小时睡眠是最理想的，也有一些＂退而求其次＂的说法认为7个小时也行。
　　真相解读：
　　关于睡眠时间，我们一直都有一个误解，那就是必须要睡满一定的时长才行，有的说法认为8小时睡眠是最理想的，也有一些＂退而求其次＂的说法认为7个小时也行……但其实，对睡眠时间进行硬性要求就好比对人的饭量进行要求一样诡异，有的人每顿吃2两米饭就够，有的人不吃够5两就没吃饱，哪个是正常的饭量呢？
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　　即使是按照睡眠障碍国际分类的诊断标准，在失眠的诊断中，也没有＂少于多少小时＂这样一条来作为诊断的标准。
　　那么，为什么还会有很多专家提出睡眠时长的建议呢？这是因为，明确的数字更容易被大众记住，好处是给了一个量化好参考的指标，但不足之处就是会让很多人误以为，只要不满足这个时长就是不正常的。
　　说回来，即使专家不提出具体的睡眠时长建议，每个人的睡眠需求也不会相差太多。对于成年人，在6～8小时的范围内是常见的，青少年可能会长于这个时长，而老年人可能会短于这个时长。然而，睡眠时间太短，比如小于4小时，或者睡眠时间太长，比如大于10小时，都是不利于健康的。
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　　对个体而言，是否睡够了，除了可以参考上述的睡眠时长外，另一个需要考量的就是日间的功能是否正常，即是否会在白天出现疲劳、困倦、精力不足等表现，这也就是我们常说的睡眠质量的评定。
　　同样的，午睡也并没有硬性的要求，＂睡眠时间+睡眠质量＂处于何种水平，就决定了我们是否需要午睡，此外，午睡也与个体的生活习惯有关。但为了不影响夜间的入睡，对于有午休习惯的人群，我们建议午休的时间以不超过1个小时为宜。
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人们将科学等同于正确，使现代科学失去了真正的科学性究竟什么是科学，连科学界都没有一个统一的说法。不同版本的辞海对科学有不同的定义1979年版的辞海说科学是关于自然界社会和思维的知识体系，它是适应人们生产斗争和阶级斗争的需要而产生和婚恋手册之先结婚后恋爱的秘密婚后的爱情戒律这似乎是一个矛盾的题目，在许多人看来，本应是先有爱情才能结婚，而这婚后的爱情戒律是什么意思呢？有这种思想的人，其实在现实生活中已经是犯错儿了。有了爱情之后结婚是对的，但万万不能因为欧联杯曼联失手原因很蹊跷索帅造3年耻辱，埃帅续写不败传奇北京时间5月27日凌晨3时，202021赛季欧联杯决赛在格旦斯克能源竞技场开拉开帷幕，英超豪门红魔曼联迎战西甲球队素有黄色潜水艇之称的比利亚雷亚尔。上半场比赛，黄潜莫雷诺在第29分神话是真实历史史前文明的存在是神人在地球上生活过的有力证据我们在前面的文章中解释了神的概念，本文来介绍另一个概念神人，需要特别强调的是我们这里所说的神和神人是有严格区别的两个不同概念，神是不属于我们这个时空的，拥有无限大能且具有人不可见也让人若有所思的爱情微小说四则（一）幸运分手几年后，他与初恋情人在停车场偶遇。她很有风度地走上前去，轻轻地拍去他肩头上的灰尘，她看出，那正是当年她买给他的西服。她温柔的目光中忽然闪出一丝怜悯，但更多的似乎是一种为什么从神学所产生出来的科学发展到今天却又把神学给抛弃了？从今天开始，我将推出一个关于人的系列话题，包括人家国宗教科学灵魂等与每个人息息相关的内容，让你能重新认识自己以及重新思考人生。为什么我要在关于人的话题中先说神学和科学的关系，是因为婚恋手册之关于男女关系的缜密论断让你看清男女的真面目论断一女人风骚男人风流，互为麻醉剂女人风情男人风度，互为兴奋剂，但现实生活中并不都正好那么绝配，而是女人男人乱作一团，大家一起风言风语，成为风气的催化剂。论断二恋人分手一个人孤单，信仰的谜题人类失去信仰，社会将要怎样？纵观历史，对人类信仰冲击最大的就是我们前面讲的宗教和科学。当然，随着社会文明的飞速发展，政治经济文化等因素对人类信仰也产生了很大影响。比如，从政的政府官员必须有坚定的政治信仰相信金人类再不正确认识科技给我们带来的负面作用，人性就会越来越堕落本来科学本身没有那么玄乎，它无非就是人们探索知识的一种学习方法分科而学，是人们自己不断地赋予科学新的内涵和外延，才使得科学变得似乎无所不能，科学万能论也就应运而生了，科学至上也就成人类独有的心理学所研究的心理到底应该指的是什么意思？提到心理学，我想很多人都不觉得陌生，但究竟什么是人的心理，可就很少人能说得清楚了。毕竟它是触及到了心的概念，这对人来讲一直都是一个很晦涩的难题。因为最关键的问题必须要被提出，那就是这中国航天再传捷报，黎明星顺利今日看到一条报道国际新闻，内容是黎明星风云三号E星7月5日7时28分，在酒泉卫星发射中心发射成功，风云三号E星由中国航天科技集团有限公司第八研究院抓总研究，是我国第二代低轨气象卫星