化解儿童负面情绪，获得破解内心力量的密码

　　哭喊
　　大叫
　　跺脚
　　摔东西
　　……
　　孩子那些看似＂不可理喻＂的行为背后，一定隐藏着某种情绪。
　　呵斥
　　责怪
　　抱怨
　　怒吼
　　……
　　父母的这些非理性还击，只会激发矛盾，不利于解决问题，平复情绪。
　　情绪这头＂小怪兽＂，需要被驯服，那究竟要怎么做呢？
　　《气呼呼帽子》是一本懂孩子的绘本，作者用艺术的方式，从儿童的视角进行创作。孩子在阅读的过程中，不知不觉就能学会认识、接纳情绪、合理地表达情绪和化解情绪的方法。
　　《气呼呼帽子》
　　家有二宝或三宝的父母常常会面对儿童情绪爆发时的一地鸡毛：毫无预兆，两个孩子突然就开战了。
　　《气呼呼帽子》这本绘本的开头，再现的就是这个场景： 哥哥拉维面对烦人的妹妹，气不打一处来，一脚就踩坏了妹妹的玩具车 。
　　生活中碰到这样的情况，大人们常常会批评哥哥或是姐姐：＂ 你怎么能这样呢？得让着弟弟妹妹哟 ！＂然后就去安慰嚎啕大哭的弟弟或者妹妹了。大孩子的情绪总是被忽略。
　　认识自己的情绪
　　是学会与情绪相处的第一步
　　在绘本的开始，作者这样写道：＂拉维觉得身体里充满了怒气，像一道闪电从脚底劈了出来。＂可不是这样的吗。情绪一定是和某种行动相关的，当它爆发的时候，让我们仿佛无法控制。
　　接下来：＂第二天一觉醒来，拉维发现自己的头上多了一顶帽子，一顶气呼呼帽子。＂这顶气呼呼帽子出现之始，象征的是儿童的典型情绪之一——愤怒。此刻，儿童已经发出了信号，而成人对待这顶气呼呼帽子的态度和行为，对于孩子情绪技能和智力的发展都起着非常重要的作用。
　　情绪会持续影响着人格的形成，＂一个孩子不断重复出现的情绪体验——那些记忆、期待、反应倾向构成了他的性格和生活适应能力的基本结构，影响着他今后的思想和行为。＂ ——《儿童心理治疗中的情绪》
　　在心理学家看来，儿童有情绪是十分正常的，如果照料他的成人能够接纳孩子的情绪，并且能够和他一起寻找一些解决问题的方法，这个孩子就能会发展出情绪复原力。＂儿童对与主要照料者之间投入的、滋养关系的感知，极大地影响着儿童积极的未来预期的形成。＂＂一个有恢复力的儿童是能够‘工作良好、爱得投入、预期积极’的孩子。＂ ——《儿童心理治疗中的情绪》
　　家长帮助之外
　　孩子内心的力量更为重要
　　《气呼呼帽子》当中的爸爸对于儿子情绪的处理，可谓教科书式的典范。当拉维的帽子怎么取也取不下来的时候，爸爸给了拉维许多建议：吃早餐、洗个热水澡、到外面玩一会儿。
　　当拉维一一照做了爸爸建议的事情后，帽子似乎松动了，可是它还是脱不下来。作者还暗含了一个意思，儿童愤怒情绪爆发的时候，除了需要成人的理解和引导，也需要儿童自己的力量来理解和化解情绪。
　　处理情绪问题的正向激励
　　而气呼呼帽子始终没有消失，还转变成了一顶越变越大难过帽子。＂拉维被困在了黑暗之中＂独处、反思时，他听到外面传来妹妹玩耍的声音，迈出了非常重要的一步——向妹妹道歉。＂对不起，我弄坏了你的小汽车。＂而妹妹则宽容地回应：＂我好想你呀，哥哥。＂
　　接下来的一天，拉维和妹妹鲁比一直在一起玩，气呼呼帽子在他毫无察觉之时，消失得无影无踪，在自己的脚上，多了一双合脚的快乐袜子。此刻，＂气呼呼帽子＂这个消极情绪的象征，已经转化为积极情绪的象征物＂快乐袜子＂。
　　当看到这里时，我们不由得为拉维而欢呼。在面对愤怒情绪这顶气呼呼帽子的时候，他依靠着自己的力量，将它脱了下来。而这一次累积的积极处理情绪问题的经验，会让拉维在下一次面对愤怒情绪的时候，有了可参照的处理方法。
　　从心理发展的层面来看，儿童就是这样日渐走向心理成长和成熟的。作者也试图告诉我们，出现消极情绪并不可怕，我们可以采用一些策略，如与他人倾诉、寻求帮助，换一个环境，主动道歉等，来渐渐将消极情绪转化为积极情绪。重点是，我们每个人都要学习接纳自己的情绪。
　　总之，《气呼呼帽子》，是一本特别适合与儿童共读的一本情绪绘本，是幼儿园老师、家长用来处理儿童愤怒情绪时的教科书式读本。
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　　文中引用的观点来自《儿童心理治疗中的情绪》（机械工业出版社2020-5版）
　　译者介绍：十画，本书译者。写作童话，闲暇还翻译童话。四川成都海科幼儿园园长。