《图片报》2021年3月17日
　　原题：当别人需要数小时
　　为什么有些人可以立即入睡？
　　内容提要：
　　您躺下后好几个小时睡不着吗？的确，有些人可以很快进入深睡眠。这还正常吗？
　　德国睡眠研究和睡眠医学学会的Alfred Wiater博士（66岁）：＂如果有人总是无论在哪儿都能立即入睡，那是因为他睡眠不足，或因疾病引起的睡眠需求增加。但如果您能在晚上上床后立即入睡，这是最佳情况。这反映了您良好的睡眠压力，每天相同时间上床的良好选择，良好的身体疲劳程度和理想的卧室放松手段。＂
　　但并不是人人都能立刻入睡。据一项针对技术人员医疗保险调查显示，41%的人通常在十分钟内入睡，44%的人在30分钟内。
　　睡眠质量与压力有关，如何缓解？
　　事实上，睡前看书可以减轻68%的压力，是最佳的松弛剂。听音乐可以减少61%的压力，喝晚安茶可以减少54%，晚上散步可以减少42%。此外，伴侣之间的亲密举动也有助于睡眠。
　　睡眠质量还与激素水平有关
　　入睡前，睡眠荷尔蒙褪黑素的水平是最高的，而帮助我们应对压力的荷尔蒙皮质醇，只会在入睡以后才增加。所以，如果睡不着，不妨短暂起身，开灯，阻止褪黑激素的释放。然后，您会真正清醒，可以再次放松，也许喝杯水，无顾忌地继续去睡。＂（德文书CoCo编译）

澳洲水域发现学会步行的鲨鱼，为什么学习步行？这是要反攻陆地？在澳大利亚北部和印度尼西亚附近海域发现了一种神奇的步行鲨鱼。它们的鳍不是用来游泳的，而是用来走路的，就像海豹或水獭一样，甚至可以在陆地上走一会儿。其实科学家已经关注它们好多年了，是吃恒河漂浮的尸体，印度食尸族寿命有多长？答案你想不到笔者少明要说神秘一点的国家，我第一个想到的就是印度。毗邻我国的国家印度，当地有着很强烈的宗教色彩，给人的感觉就是很神秘。印度国内有一条恒河，这条河被印度人民称之为母亲河。然而有意思人类如何做才能长寿？从古到今每个人都希望自己能够长寿，尤其是古代的帝王更是对长寿的追求达到极致，如今，越来越多的人投入到养生和锻炼中，目的也是希望自己能够长寿。那么到底怎么做才能够长寿呢，这就是我们今从福康公主看人生起起落落每一个人一生中该有多少福禄，该享多少富贵，该有多少灾难，该吃多少苦痛，是冥冥之中被老天注定了的吗？我们从福康公主的一生，是否从中可以领略到一些启示呢？清平乐电视剧只看了部分，从别的出狱后的人生之路一个人在你最困难的时候，才能真正看清楚朋友。在人生旅程里的相互温暖，可以抵御现世的冷漠，依偎着走过山一重水一重的奋斗之路。所以好的朋友，不仅可以坐在一起觥筹交错，聊天谈心，也可以很地球有4千万亿吨黄金，每人能分55万吨，但黄金稀缺又为何不采？黄金，是人类最早发现并利用的金属，最早可以追溯到距今大约10000年以前。最开始人们将黄金当成神灵的所有物，将它做成装饰进献给神灵。在埃及西亚和北美等地，我们都发现了这些在新石器时30多年的记忆，逛吃牡丹江早市92年上大学离开冰雪小城牡丹江也快30年了，没想到少年时代的早市依然热闹非凡。这是八十年代开始的一个以卖农产品为主的自由市场，每天早上四点多，天刚蒙蒙亮，周边的农户就带着各自的农副重新认识我们所处的宇宙（一）人是宇宙孕育出的精灵，是天地阴阳交感的产物，凝聚了天地正气，阴阳精华。人是宇宙全息元，在几个月的胚胎中，重演数十亿年天地演化历史，以获得各个阶段积淀起来的总信息量，研究人必须从天地重新认识我们所处的宇宙（二）作者路易坪二关于物质的最新发现齐鲁晚报刊登了一篇题为中意科学家共同发现一一神秘物质可穿透任何物体的文章，文章说据扬子晚报报道有一种物质可自由穿过你的大脑而不留下任何痕迹。也可以穿越理是文化敎行天下丨人类现在对宇宙奥秘的探索不到十亿分之一我们生活的世界是个一体两面的世界，这个世界包含5有形的唯物世界和95无形的灵性生命世界，灵性生命世界也就是现在科学界所说的暗物质世界。暗物质及暗能量当前科学界把能推动宇宙加速膨胀谛逻辑学导论笔记1罗辑学的基本概念逻辑学是研究用于区分正确推理与不正确推理的方法和原理的学问1。1论证逻辑学家并不关心推理的思想过程而只关心这种过程的结果这就是论证论证是指阐述自己的观点后对其加以