中国的奥运健儿们，让我受益匪浅

　　1.
　　＂如果你在这个过程中做得好，结果不会坏。＂——杨倩
　　来自宁波的奥运冠军杨倩，获得两枚金牌，心理素质超稳定。
　　虽然获得了两枚金牌，但他依然沉着、深情、可爱、安静。
　　她的话揭示了优秀人才的特点：
　　只有日日夜夜怀着敬畏的心情锻炼，我们才能收获瞬间的辉煌。
　　如果每一天、每一次、每一个问题、每一个层次、每一个细节和过程都做得很好，这实际上是在尽你最大的努力。
　　2.
　　＂如果你想练习跳水，那很容易。但是，如果你想更上一层楼，为国家赢得荣誉，那是很困难的。＂--张家齐
　　在东京奥运会上，张家齐有无数的粉丝。
　　赢得冠军后，她非常坦率地说，每天反复练习跳水真的很无聊。有时她觉得太无聊了，她不想练习，她也想偷懒。
　　但是当她想到如果她懒惰，而她的对手每天都在训练时，她会在场上暴露自己，懒惰会惩罚自己。她不得不鞭打自己，继续练习。即使是枯燥乏味的练习，她也不得不练习。
　　这些话太符合一个16岁女孩的心理。
　　不要谈论十几岁的孩子。像我们天天为了生活而奔波，而苦恼，有时也想偷懒。
　　但最终，我与自己达成了和解：
　　梦并不是华丽多彩的，而是重复乏味的。
　　多彩的是结果，重复和乏味的是过程。
　　在枯燥乏味的日子里，梦想带着美丽灵活的翅膀悄然降临。
　　我们每个人的工作就像花朵，梦想就是蝴蝶。
　　蝴蝶会使鲜花更美丽，但没有蝴蝶，花朵也会继续开花。
　　3.
　　＂没有舒适，只有痛苦和非常痛苦的区别。＂——施廷懋
　　在东京奥运会上，来自重庆的女孩施廷懋两次获得金牌。
　　外人看到的是金牌，本国人看到的是咬牙切齿的痛苦。
　　奥运会前，29岁的老将施廷懋经历了长时间的疼痛和受伤。
　　但当你看到她在赛场上近乎完美的动作时，你不会认为她全身都受伤了——事实上，即使在奥运会赛场上，她的腰上仍然有伤。
　　生活是艰难的，这取决于你在哪个平台上，你吃了什么样的痛苦。
　　当我们年轻的时候，我们都喜欢告诉他人我们的不幸和痛苦。
　　随着年龄的增长，我们都逐渐学会了沉默，掩盖自己的伤疤。
　　这不是因为我们的麻木，而是因为我们变得更加开阔：
　　每个人都有自己隐秘的伤口，每个人都有痛苦。
　　当我们看到自己、他人和众生时，我们会放弃虚伪，学会宽容。
　　4.
　　＂我很抱歉，因为有遗憾。＂——郎平
　　在奥运会上，中国女排在连续三次失利后士气低落。
　　7月31日晚，中国女排调整战略战术，分秒必争，最终以3-0击败意大利女排，让所有中国人激动不已：
　　＂中国女排，加油。＂
　　赛后接受采访时，郎平回忆起女排的得失，抽泣道：
　　＂感谢全国各地的球迷，告诉他们我很抱歉。我打得不好。我的工作做得不好，也不到位，但中国球迷从未放弃……＂
　　她流下了眼泪，伤透了人们的心。
　　中国女排在东京奥运会上失利的一个重要原因是主攻手朱婷受伤。
　　奥运会虽然推迟了一年，但朱婷的手伤没有得到及时治疗，场上疼痛难忍，使女排女孩的进攻力大大降低。
　　多年来，作为中国女排的核心人物，女排的战术一直围绕着朱婷展开。
　　这种赌一个人的策略无疑有很大的风险和漏洞。
　　无论输赢，我们都和中国女排在一起。
　　但这并不意味着我们不需要从教训中反思。
　　郎平哽咽的话语让我感到格外真诚：
　　她没有回避问题，也没有推卸责任。
　　她的眼泪和话语值得铭记。
　　因为我不相信眼泪。无论是中国女排还是现实，你我都需要从中学习：
　　不要把鸡蛋放在一个篮子里。
　　对于重大问题，必须有a计划和B计划。
　　5.
　　＂一切胜利都是将最好的变成肌肉记忆。＂——朱雪莹
　　获得蹦床冠军的朱雪莹和刘灵玲太漂亮了。
　　她不仅在外表、衣着、动作上很美，而且在气质上也很美。
　　更受欢迎的是朱雪莹的一句话：＂只要你有足够的练习和足够的知识，你就不怕困难的动作。＂
　　心理学中有一句话：
　　身体是永远不会忘记的。
　　有人说，过去的岁月留给我们的快乐和悲伤实际上都储存在我们的身体里，指示有些出现，有些隐藏。
　　这句话同样适用于练习和比赛：
　　无论你修行与否，无论你坚持与否，无论你是否精通身心，训练身体的每一个动作和步入潜意识的动作都不能欺骗人。
　　体育锻炼也是如此，学习和工作也是如此。
　　熟能生巧。
　　巧能生智。
　　智能生慧。
　　慧能生奇。
　　6.
　　＂我想做我能做的，我该做的，都做到最好。＂——苏炳添
　　8月1日，在东京奥林匹克体育场举行的半决赛中，＂中国飞人＂的苏炳添以9.83秒的成绩闯进决赛。
　　创亚洲纪录！
　　成为第一个闯入奥运会100米决赛的黄种人！
　　它还打破了＂中国田径项目不好＂的偏见！
　　更重要的是，苏炳添在半决赛最后30米故意减速，＂转身＂观察周围的追击者，这表明对方＂不要追，给点面子＂，这被网民们所传播。
　　赛后接受采访时，苏炳添说：＂我想做我能做的，我该做的，都做到最好。＂
　　苏炳天的决赛成绩是9.98秒，排名第六。他没有赢得奖牌。但是整个网络都向他表示祝贺，称敬他为＂苏神＂。
　　这就是苏炳添创造奇迹的秘诀。也是我们每个人战胜自己的武器。
　　王冠来自攀登。
　　优秀来自努力。
　　幸福来自奋斗。
　　人类的传说来自行动，而不是做梦。
　　7.
　　＂没有什么比梦想更值得坚持。＂——巩立姣
　　在东京奥运会上，32岁的巩立姣以个人最好成绩20.58米赢得了奥运会女子铅球项目。
　　此前，她曾在北京、伦敦和里约热内卢获得两、三、四名。
　　现在，她实现了自己的愿望，完成了职业生涯中最重要的难题。
　　比赛结束后，这位河北女孩在微博上写道：＂32岁不是障碍。没有什么比梦想更值得坚持的了。＂
　　梦想不是胜利或失败，而是目标和执着，而是你对自己的接受、对自己的爱。
　　真正的梦想是回到事实和现实，回到你自己和你的内心，回到生活和生活的深处，发现自己更加充实和放松。
　　8.
　　＂看完奥运会，我明白了什么是美和勇气，我自信地昂起头。＂——网友
　　有网友说，从东京奥运会开始，他们就发现中国人真的很美，体育真的很美，毅力真的很美，有力量的人真的很美，超越自己的人真的很美，充实的生活真的很美。
　　我不知道大家有没有发现，在东京奥运会上，中国运动员一般都是仪表堂堂、状态良好、精神饱满的。
　　不管是男运动员还是女运动员，不管是高低胖瘦，黑白丑俊，都散发着自信和舒展的光芒。
　　个个都是明目皓齿，皮肤光洁，神清气爽，精神抖擞，自信飞扬，充满着力量感和精神气儿。
　　这种美是每一块肌肉都有质感的美，每一个肢体都有力量的美，每一根线条都很独特的美，每一个微笑都很真实的美。
　　这种美尤其充满活力和魅力，能激发人们的激情和希望。
　　也许这是运动和汗水、奥运会和比赛带给我们的最大启示：
　　比赛中更重要的是，精神和格局。
　　比奖牌更重要的是，坚韧和修行。
　　比结果更重要的是，过程和敬畏。
　　比输赢更重要的是，生命和富足。
　　比未来更重要的是，现在和诚实。
　　这个暑假，我希望每个人都能看到东京奥运会中的中国精神。
　　关于坚持和突破，关于奋斗和生活，关于痛苦和奖牌，关于岁月和奖项。
　　答案就在汗水和泪水中。