这名男子声称在过去的12年里每天只睡30分钟

　　来自日本的36岁男子大辅浩（Daisuke Hori）在过去的几年里，一直在训练自己的身心，使之尽可能少地睡眠。他声称每天只睡30分钟，一点也不累。
　　你有没有觉得一天中没有足够的时间，你宁愿不睡觉，这样你就可以做自己喜欢的事情了？好吧，这可能是大多数人的想法，但我们中很少有人真的这么想。大介和里就是这样一个人。他声称每天的睡眠时间从每天8小时减少到30分钟，没有出现任何与睡眠不足相关的严重副作用。他是他是＂日本短睡眠者协会＂的主席，现在教其他人如何减少每天的睡眠时间，以便他们能更享受生活。
　　大介和里最近在一个很受欢迎的日本电视节目中，谈到了他有争议的睡眠时间表。显然，他总是觉得16小时的工作时间根本不足以每天做他想做的所有事情。有一次，他开始研究并尝试降低日常睡眠习惯，几年来，他成功地从8小时睡眠变为仅半小时睡眠，同时仍然保持健康和活力。
　　因为30分钟的睡眠时间听起来很难持续很长时间，电视节目制作人要求Hori在三天的时间里用摄像机展示他的日常生活。他接受了电视台工作人员的跟踪，每天只睡30分钟，有时甚至不到30分钟。
　　第一天，大介早上8点起床。他先是去健身房，然后看书，为每周专栏写一些文章，玩电子游戏，然后出去和一些朋友共进晚餐。吃完饭后，他为自己的YouTube频道制作了一些关于睡眠规律的短片。录音后，他又吃了一顿饭，在家里做了些家务，还和网上的人聊天。
　　凌晨2点左右，终于到了睡觉的时间，只是他睡了大约26分钟才醒过来，甚至不需要闹钟。他在半夜穿好衣服，和几个朋友去冲浪，然后去健身房，最后回家。
　　在为期三天的测试中，大冢浩（Daisuke Hori）晚上都在玩电子游戏和麻将，去冲浪，和朋友们闲逛，有趣的是，他们都是短期睡眠者。他们都在一起训练，以缩短他们的日常生活，这样他们就可以享受更多的优质时间在一起。
　　观众们最好奇的是，这位36岁的年轻人是如何在饭后战胜困倦的，因为大多数人都在努力抵抗胰岛素峰值引起的困倦。Hori说事实上他自己也会犯困，但一定要摄入咖啡因以避免在胰岛素水平再次降至正常水平之前入睡。
　　即使在国家电视台展示了他不同寻常的睡眠习惯之后，很多人仍然不相信他在过去12年里每天只睡30分钟。他确实提到，多年来，他逐渐缩短了每天的睡眠时间，但仍然如此鈥檚 很难相信鈥