高血压非常普遍，因此，许多人以为它是防不胜防，＂要来总会来的＂，其实，高血压，可防。而且，预防方法是你我只要有决心，就能做到的。分享预防高血压的6个方法：减轻体重：一般而言，每减1公斤体重，可使血压下降1mm Hg。亚洲男性腰围一般不宜超过85公分，女性腰围不宜超过80公分。规律运动：建议一周至少进行150分钟带氧运动，每日30分钟。对于高血压患者，规律运动可助降低血压约5到8mm Hg。吃得健康：多吃蔬菜、水果、鱼类和全谷类等健康食物。少喝酒：摄取过量酒精会使血压升高。一般男性每天的标准饮酒量不应超过两杯，女性则是一杯。一杯标准酒精饮料是指含10克酒精，相等于一罐（330毫升）啤酒，或半杯（100毫升）葡萄酒，或30毫升烈酒。不吸烟：吸烟会提高患高血压的风险。建议烟客尽量戒烟。减轻压力：慢性压力与高血压有关。因此，应正视压力，找出造成压力的原因，并尽量缓解压力。
　　吸烟、超重，会提高患高血压的风险；如有高血压家族病史，也建议咨询医生评估风险，越早防治。

地球可以被挖穿吗？前苏联挖到地下12262米，为什么不往下挖了？1hr地球的直径约为12756千米，那她能被挖穿吗？如果被挖穿，会造成什么样的严重后果呢，今天咱们就来聊一聊。地球1970年，前苏联在俄罗斯科拉半岛，临近挪威国界的荒原之中，建立了在经典和量子态之间切换等离子纳米间隙（双）螺旋形成机制示意图。（A）OS1公式和（B）折页的折叠模式。氢键（虚线）和静电斥力（红色箭头）形成弯曲构象，分子内堆积形成螺旋。（C）由吡啶氟喹啉七聚体组成的反平行双螺旋晶体报告预测多地微塑料浓度将超阈值据世界自然基金会官网消息，2月8日，世界自然基金会与德国阿尔弗雷德韦格纳研究所发布海洋塑料污染对海洋物种生物多样性和生态系统的影响报告。报告显示，到2050年，全球每年向海洋排放的元宇宙火的一塌糊涂，来看看专家们怎么说Facebook最近传出即将改名元宇宙，国内火热的社交APPSOUL也标榜自己是元宇宙，在券商的研究报告中，A股的元宇宙概念股最近突然冒出来几十上百家。毫无疑问，元宇宙的热潮正在横希格斯玻色子宇宙生命演化最重要物质读完宇宙的不完美进化，感叹宇宙的奇妙，科学家的探索精神。本书由作者圭多托内利以生活化的方式讲述宇宙进化及科学家研究过程中发生的事情。在日内瓦的欧洲核子研究组织，大型强子对撞机诞生了继发现外星物质后，玉兔二号发现透明的月球玻璃球，照片清晰可见由于月球永远同一面朝向地球，有一面永远背向地球，我们在地球没法直接看到月球的背面，所以很多人都认为在月球的背面可能存在所谓的外星基地甚至有所谓的外星文明在悄悄地监视我们地球。在网络什么是反物质？1928年，英国物理学家狄拉克预测了反物质的存在。狄拉克声称，对于每一种通常的物质粒子，都存在着一种相应的反粒子。两者质量相同，但所携带的电荷相反。这些反粒子可以结合起来形成反原子没有暗物质的星系如何存在加州大学尔湾分校天体物理学家报告说，当微小的星系与更大的星系相撞时，更大的星系可以剥离更小的星系的暗物质我们无法直接看到的物质，但天体物理学家认为这些物质必须存在，因为没有它的引力中国创造yyds，打破美国对我们的卡脖子丨揭秘中国北斗什么是时间？生物学家说时间就是生命。经济学家说时间就是金钱。物理学家说时间是四维时空的一个维度。哲学家说时间是一张白纸，却可以拥有无限的可能。艺术家说时间是一片土壤，能长出姹紫嫣红人类可能会灭绝的方式全球变暖我们人类在地球上已经繁衍生息了50多万年，经过了漫长而又艰难的进化历程后，毫无疑问，我们人类如今早已站在了食物链的顶端，可以说，我们真正是这颗星球的主人！可是，我们人类就真太阳能地球工程阻止不了气候变暖科幻网2月17日讯（王子钰）近日，60名科学家共同呼吁暂停太阳能地球工程。据了解，这项工程主要通过平流层气溶胶注入（SAI）等技术，向高层大气释放长寿命的反射粒子。这些粒子的半衰期