电子产品的电磁辐射和安全使用习惯，青少年和家长必备知识

　　1、电子产品的发展态势
　　电子产品发展态势为智能化、便携式、高速数字化、高度集成与互联。无线电技术的应用越来越普及，如大家所熟知的WiFi、蓝牙无线技术几乎覆盖我们日常使用的各类电子设备（手机、便携式电脑、汽车、耳机、音响、游戏机、智能穿戴等）。
　　5G、物联网与人工智能时代已经到来，无线电技术和高速集成电路是未来相关技术发展的基础， 集成无线技术的电子产品将更加广泛的融入到所有人的日常生活中 ，而电磁信号也将无处不在，健康的使用习惯非常必要。
　　5G 互联时代
　　2、电子产品是怎样对外部发射电磁波的？
　　电子产品通常以两种方式对外部辐射电磁波。
　　（1）方式一：通过集成的天线模块主动向外部发射电磁波。电子产品内部集成了各类天线，如移动通信、WiFi、蓝牙等天线模块，依据实际工作需求和其他设备进行通信与数据交互。电子产品中的天线全方向对外发射电磁波，电磁波中加载着各类语音、视频、图像、文件等数据信息，进而实现实际的功能需求。
　　天线主动辐射电磁波
　　（2）方式二：电子产品处于工作状态时，内部电路模块对外部被动辐射电磁波。我们日常生活中的很多电子设备功能十分强大，且系统集成度很高。电子产品通电工作后，其内部电路中将有电流通过，麦克斯韦方程组告诉我们，电路中的交变电流将产生电磁场，电子产品硬件能力及数据交互越快、功率越大，对外部辐射频段越宽、强度越高。但是，这种对外的电磁辐射效率很低，通常为杂散波，辐射方向性不明显，辐射强度很低。
　　两种方式电磁辐射的区别和影响：电子产品通过天线模块主动向外部发射电磁波（方式一）时，其辐射电磁波能力和强度远大于被动对外辐射的电磁波（方式二），所以，电子产品通过天线模块对外辐射电磁波的影响远大于自身电路对外辐射。
　　3、长时间使用电子产品的主要危害
　　（1）电磁辐射危害：到目前为止，科学研究并没有给出无线电信号对人体的影响的量化数据。科学家们认为，人们日常使用的电子产品是安全的，其电磁辐射强度很低，对我们的损害很小或者可以忽略不计。但是，电磁辐射存在积累效应，从电磁场和物质的相互作用来讲，孩子们和青少年长期持有电磁辐射的电子设备，近距离、长时间使用是不太健康的，可能影响脑部与免疫系统的发展。
　　（2）屏幕有害蓝光对人眼伤害： 其一，有害蓝光具有极高能量， 导致视力下降 ，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝光，容易导致黄斑病变以及白内障；其二， 引起视疲劳， 由于蓝光的波长短，要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，影响人们的学习与工作效率；其三， 降低睡眠质量 ，蓝光会抑制褪黑色素的分泌，进而造成睡眠质量不高甚至难以入睡[1-2]。
　　（3）影响青少年的身心健康：长期使用电子产品有损健康是不争的事实，尤其是对儿童和青少年健康的不良影响。在电视、电脑、平板电脑和智能手机之间，孩子们的屏幕时间比以往任何时候都要长，容易引起孩子的骨骼发育。火箭军儿科主任医师李芳认为过度使用手机等电子产品，会增加孩子患抑郁症的几率，并可能诱发焦虑、注意力下降、自闭症等精神问题。
　　4、电子产品安全使用好习惯
　　（1）为减少电子产品的电磁辐射影响，睡觉时手机等电子产品可以放置得稍远一些，尽量不要将电子产品放置在耳朵旁边或枕边。
　　（2）避免长时间使用电子产品，尤其是孩子和青少年，要尽量避免使用手机和电脑。孩子和青少年使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
　　参考资料