当今社会，随着社会的快速发展，生活压力也日益加大，很多白领在遇到困难时往往会出现情绪消极的一面，因而很容易患上一些心理疾病。其中微笑抑郁症近几年也在职场中蔓延开来，绝大多数是职场的女性为主。她们在单位是微笑天使，开朗阳光，与同事相处融洽，对客户热情周到，一下班回家，就变成了冷面暴君，态度恶劣，脾气狂躁，动不动就对家人大发雷霆。
　　职业女性王女士向我倾诉：最近我发现我的脾气越来越暴躁了，尤其是在家的时候，总控制不住自己，老是对着家人乱发脾气，哪怕我知道是我自己的错。可我在公司的时候却能控制自己，我都觉得自己快要人格分裂了。我这是怎么了？我该怎么办？
　　小编认为王女士是典型的。双面伊人，这些都市白领丽人变成职场双面伊人的原因主要有以下两点：一是工作压力大，二是工作生活中的疲劳感。工作中因为过度疲劳会导致心理疲劳和生理疲劳，并直接影响情绪，容易成为职场双面伊人。
　　你可以试试以下的三点：
　　第一，运动是治疗轻度微笑抑郁的最好方法。锻炼能给人一种轻松、自主的感觉，身体的活跃能有效减轻情绪压力，而身体的健康也能指引人的神经系统向好的方向发展。
　　第二，不要封闭自己，也不可过分疲劳，每个人都会有心情低落或心情不好的时候，一旦遇到这种情况，就要学会调节或发泄。要学会放下工作休息片刻，多和朋友、家人沟通。
　　第三，学会调节和利用药物治疗。郁闷和烦恼时，可以相约朋友经常到公园走走，有条件的经常去野外踏青，多多接触阳光和绿色植物，大自然具有神奇的放松心情的力量。或者和家人一同旅游，在沿途观赏美景的过程中，释放心中压抑，远离双面生活。
　　现在都市生活压力很大，职场人士更应该懂得如何给自己释压，如果不幸患上抑郁症，也应及时看医生，多向专业机关进行心理咨询。远离双面生活，轻松享受工作。

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