最新研究发现,乐观主义者睡得更好更久
根据《行为医学》杂志上发表的一项新研究,越乐观的人往往会睡得更好更长。
伊利诺伊大学教授罗莎巴·埃尔南德斯说:"我们的研究结果显示,在调整了包括社会人口统计学特征、健康状况和抑郁症状在内的一系列变量后,乐观情绪与自我报告睡眠的各种特征之间存在着显著的相关性。"这项研究的主要作者埃尔南德斯。
这项研究包括3548名年龄在32-51岁的成年人,他们参与了青年人冠状动脉风险发展(CADIA)研究。
参与者的乐观程度是通过一项10项调查来衡量的,该调查要求他们以5分的尺度来评价他们对诸如"我总是对我的未来乐观"之类的正面陈述的赞同程度,以及诸如"我几乎不期望事情会发展到我的未来"之类的负面句子的赞同程度。调查的得分从6分(最不乐观)到30分(最乐观)。
参加者报告了他们两次的睡眠时间,间隔五年,评估了他们上个月的总体睡眠质量和持续时间。
调查还评估了他们的失眠症状、入睡困难和每晚实际睡眠的时间。
其中一部分参与者是辅助睡眠研究的一部分,他们连续三天佩戴活动监视器,包括两个工作日晚上和一个周末晚上。参与者每年有两次佩戴监视器。
监护仪收集了他们的睡眠时间、睡眠时间百分比和睡眠时不安的数据。
研究人员发现,每增加一个标准差(数据点之间的典型距离),参与者的乐观得分就有78%的几率报告睡眠质量非常好。
同样,乐观程度较高的人更可能报告他们睡眠充足,每晚睡6到9个小时。
他们有74%的可能性没有失眠症状,白天的嗜睡较少。
埃尔南德斯教授说:"缺乏健康睡眠是一个公共卫生问题,因为睡眠质量差与多种健康问题有关,包括肥胖、高血压和全因死亡率的高风险。"
"倾向性的乐观主义——相信未来会发生积极的事情——已经成为一种心理资产,对无病生存和优越的健康尤为突出。"
韩日两国宣布共同开发了新型电波望远镜光谱仪据韩联社3月23日报道,韩国天文与空间科学研究所(KAS)3月23日宣布,他们与日本国立天文台(NAOJ)合作,为世界上最大的射电干涉望远镜阿塔卡马大型毫米波亚毫米波天线阵(ALM
库仑定律(1)观察表明,两个静止的带电体之间的静电力除与电荷的数量及相对位置有关外,还依赖于带电体的大小形状及电荷的分布情况要用实验直接确立所有这些因素对静电力的影响是困难的。但是,如果带电体的
被遗弃的火箭ampampquot击中月球ampampquot可以看到火箭助推器从右到左在天空中跟踪火箭的废弃部分现在应该已经撞上了月球的远端,科学家说,他们预计在格林尼治标准时间1225撞击。三吨重的火箭部分已经跟踪了很多年,但它的起源是有
纳维尔从太空中看,地球是一个美丽的蓝白相间的球体。一提到地球这个词,我们就会联想到这个画面。然而,在二十世纪以前,人类只能仰望星空,太空旅行只不过是一个梦想。几乎没有人想过去地球以外的另
天目Tech蓝色起源公布将执行第四次载人飞行任务把6名乘客送上太空太空旅行再次开启!近日,由亚马逊CEO杰夫贝索斯(JeffBezos)创立的商业航天公司蓝色起源(BlueOrigin)公布,美国东部时间3月29日,旗下NS20载人飞行任务将把6
最新研究认为火星南极冰层下并不存在液态水2018年,科学家们利用火星快车轨道器的雷达数据,在火星南极冰层下约1英里(1。5公里)的地方发现了一个看起来是盐水湖的东西。但新的研究表明,他们看到的是覆盖在许多火星平原上的那种
NASA火星勘测轨道飞行器从太空捕捉到祝融号火星车的图像中国的天问一号着陆器和祝融号火星车在围绕红色星球运行约三个月后,于2021年5月14日在火星乌托邦平原上着陆。虽然中国国家航天局已经分享了探测器和着陆器的图像(包括由无线遥控相机拍
光速与参照系统无关吗?测光速必用一个特定参照系统还是测光速与参照物无关?观测光波本身的性质。利用光为媒质,观测反光的物体的性质。两者存在着本质差别。观测可反射光物体时,可从反射光可到达的任何一个点位去观
首先必须解决一个问题外星人如何定义为什么宇宙存在了138亿年,人类却始终没遇到外星人?1,第一,也是必须要搞明白的外星人该如何定义?!目前,人类定义外星人的方式就错了,就别谈什么找不到的问题了。以前我们人类就犯过错
RNA分子进化的首个经验证据出现生命起源有新见解RNA分子进化的首个经验证据出现科技日报北京3月20日电(记者张梦然)日本东京大学研究人员首次根据达尔文进化论创造出一种可复制具有多样化和发展复杂性的RNA分子。这
白垩纪恐龙的蛋的孵化几个世纪以来,总有恐龙蛋被发现,但人们始终不知道这是何种动物的,直到1859年法国的一位牧师在法国南部比利牛斯省的洛口地区意外地发现恐龙蛋化石。这个是有记载的第一次确定发现的恐龙蛋