如何摆脱恼人的粉刺痤疮?
首先我们先了解粉刺、痤疮这类毛病的起因:
1、激素
月经周期之前的激素波动可能是成人痤疮的主要原因之一。 如雄激素分泌过多会导致以下巴,颈部和背部区域的深度和经常性疼痛的囊性痤疮的表现形式。
2、压力
压力在为身体造成负面影响方面起着重要作用,包括对皮肤质量的影响。 当你的压力水平很高时,肾上腺会产生皮质醇来帮助身体应对压力,同时身体会产生一些睾酮, 这种雄性激素驱使你的油腺产生更多的油,这会导致痤疮爆发,并使痤疮去除更加困难。
3、污染
空气污染,特别是来自城市,污染在你脸上。当进行长时间的户外活动后,回家用抹布擦拭你的脸, 你会看到很多黑暗的颗粒沾染在脸上。而这些颗粒物质可能就携带着各种细菌,打破皮肤表面原有的微生物平衡,造成有害菌增多,从而引发皮肤问题。因此,脸部清洁很重要。
4、错误的护肤品选择
油性容易出现粉刺。粉刺很多时候是因为毛孔堵塞,脂性物质无法排出,聚集起来造成局部细菌滋生。选择具有"无油"或"水性"标签的产品,能确保涂抹在皮肤上的乳液或乳霜不会堵塞毛孔,同时要尝试一种凝胶保湿霜。
5、过度的清洁
很多人自己认为,正是因为脸部的污染造成皮肤问题,因此就一日内多次洗涤脸部,恨不得撸层皮下来。但过度洗涤除了会直接损伤表层皮肤之外,也会打破脸部的微生物平衡,使痤疮更糟。 每天清洁两次以上,对皮肤来说太多了,过度洗涤脸部也可能会刺激您的皮肤产生更多的油,并使痤疮清除更加困难。 任何能够在很小程度上摩擦皮肤的物质,都会促进痤疮。 如果使用颗粒状清洁剂,可更换一种更温和的洗涤用品。尽量减少去除角质层和死皮的次数,每周一次足矣。还有不要用热水洗脸,温度高会使皮肤炙热干燥。
6、食物
食物如巧克力,油炸食品和坚果一直被认为是导致痤疮的一些原因。 然而,没有统计学研究证明这些食物会导致痤疮。 这仍然取决于这个人。 好发痘痘的人群都应该避免的一种食物营养元素是碘。 如摄入过多,会促进油腺分泌,会产生不利影响,促进油脂分泌,造成痤疮。 龙虾,虾,螃蟹和一些绿色如海带和菠菜等含碘较高。
顽固的痤疮与粉刺是相当麻烦的,不容易去治疗,但并不是毫无办法,首先最重要的是确定痤疮的原因,这应该是首要考虑的事情。如果是由于PCOS(多囊卵巢综合征),荷尔蒙失调等潜在因素造成的,那么您需要针对这些根本原因去除痤疮,调整生活习惯,选择适当的护肤方案和饮食习惯,皮肤会相应的有所好转。好转之后,不要轻易去打破这种平衡,要持之以恒,坚持下去。不要指望奇迹突然发生,所有这些事情都是循序渐进的,需要付出时间和耐心。
如果通过以上做法和使用过氧化苯甲酰或水杨酸酯仍然不能解决,就可能需要抗生素治疗了,但抗生素的使用一定要遵从医生指导,很多人都存在抗生素过敏,不可以自行在家尝试,口服药物前还需要进行局部用药查看是否会有过敏反应。然而,在某些情况下,痤疮可以耐药,在这种情况下,您需要用猛药,如视黄酸衍生物(异维A酸、维A酸),这种药物也是不能轻率使用,因为它有副作用,需要定期跟踪皮肤科医生,听从医生指导。潜在的副作用可能有致使妇女不孕、导致肝功能障碍,皮肤干燥,头发受损等等。
另外,有皮肤病的各位,也可以参考《中国皮肤清洁指南》。如果本文说的统统没有效果,处方药和皮肤病咨询可能是最好的选择。祝你好运!
PS:图片来自网络,可联系删除。
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