希望你们都比我好

　　我们总会遇到这样的那样的不愉快事情，有些甚至让人难以承受，但我们总愿意相信一切都会好起来的，尽管它正在变得更糟。
　　因为以积极的心态直面生活，我们会更加乐观豁达，这是我们战胜挫折苦难的来源于内心的中坚力量。
　　那么，如何创造一个积极的心态呢？
　　有些人自然就会处在一种积极的状态，有些人则不然，比如我。我希望你们在任何地方任何时间的状态都比我好。
　　我分享一些我个人的领会，这使我逐渐向积极的心态转变。尽管每个人的境遇和心路历程都不一样，但还是希望能给大家带来一些启发。
　　我有很多问题。我是个内向的人，什么事情都窝在心里琢磨，所以我妈会经常给我打电话，说一些无关紧要的事情来探探我的情绪状态。
　　很久之前，由于一直处于抑郁和巨大压力之下，我又摊上了神经衰弱症，我本来还有耳鸣，因此情绪更加不稳定，失眠越来越严重，对声音也很敏感。身边人说话声音大些，在我脑海中便是一声惊雷。这会让我的情绪瞬间暴躁起来！
　　我逐渐将自己与其他人，包括家人，隔阂开来。我不得不分手，我已经要管理不住自己的情绪了。
　　这些都是我个人的心理状态造成的，我非常不愿意将自己的负面情绪传递给周围的人。我可以接收别人的负面情绪，并帮忙处理它。
　　但是，我当时已经处理不了自己的了。
　　说实话，为自己创造另一种心态很需要时间，这需要很久很久的时间。幸运的是，这些问题正在大跨步地从我的生活中消失，让新的更好的事情涌入我的生活。
　　所以我要说的是，我们应该明白：创造一个积极的心态是一个持续的过程。我们虽然是有限的个体，但是我们有无限的潜力让自己变得更加积极，如果我们是沿着积极的轨道向前走的话。
　　当你沿着积极的轨道在生活中前进的时候，你可能会有一种感觉，那只紧握着心脏的无形的手正在慢慢松开。于是你的呼吸越来越畅快，心情越来越容易愉悦。
　　所以你会变得越来越积极。但你会继续遇到限制你积极的生活的苦辣，你需要不断地突破限制。
　　这不仅仅是一种心态，这更是一种生活方式。如果你有一个积极的动力，你会发现自己变得越来越积极。
　　你会更容易摆脱限制，但没有终点。这是一个不断发展的过程，并随着时间的推移变得更好。
　　所以，首先，我们一定要对自己有耐心。不是一夜之间就可以变成一个百分百的积极的人。
　　如果你还没有开始尝试冥想，我强烈推荐。每天15分钟冥想对减缓你脑海中循环的负面想法和情绪有着神奇的效果。
　　这是我个人的建议，一天中越早冥想越好，因为如果你以一种真正平静的方式开始你的一天，你会更有耐力去抵抗消极，而又很容易被积极的事情吸引。
　　如果你能做到的话。另一件我早期开始做的事是运动。一定是自己感兴趣的运动，不管你是去跳广场舞，还是拿着大号毛笔去广场写字。
　　运动，对个人来说是一个伟大的事情，让你自己学习呼吸，进入平静，放松身心。
　　另一个对我来说非常重要的建议是要注意你正在从媒体、电视电影中获得的信息。因为它们都包含了很多消极的、不公正的信息和观念。当我们被这些信息包围其中时，这些信息正潜移默化地侵蚀着我们的内心。
　　所以，试着选择具有正能量的东西。
　　最后，我给大家的建议是一个很大的建议，但也是一个很简单的建议，很多人都忽略了。
　　很多时候，人们不太注重自我的行为。饿了的时候不吃饭，困了的时候不睡觉。这其实是一种形式的自虐，你不爱自己，你不关心自己。
　　所以，如果你想走上一条积极的道路，对自己好一点。确保你饿的时候吃饭，累的时候睡觉，渴的时候喝水，需要休息的时候休息。
　　这些方法真的让我走上了积极的生活轨道。
　　你会找到更多的方法让自己保持积极，你会找到更多的方法来获得越来越积极的生活，当你想要创造一个积极的心态的时候。
　　希望你们都比我好！