秋季燥热重，建议少吃鱼虾，常吃2白2黄1绿，养肺防秋燥秋季比较干燥，空气中的湿度比较低，所以容易导致身体上出现脱水的表现。在秋季的时候就会感觉燥热，所以很多人在秋季的时候就会有干燥上火的问题，秋天燥热重，建议少吃鱼虾腌菜，多吃2白2黄白露之后才算秋，建议坚持3冻，常饮4水，安然度秋关于正式入秋，很多人可能想象不到，只有白露过去后，才能说秋天来了。与立秋相比，白露很明显更能代表入秋。因此，建议大家，此时要打起精神来，留心3冻，常饮4水，充分养护身体，健康过秋。脚跟一提，血压稳了湿气都跑了！学会这个保健小动作踮脚是一种广为人知的传统养生方式，古籍中曾记载敦踵以利胸中敦踵，一敦左，一敦右，三百而已。说起踮脚的作用，很多人只知道它能够补肾，而它的这两种作用，却鲜有人知！勤踮脚，稳血压踮脚，为啥发生脑梗？2个原因讲清楚，介绍一味好药人为啥容易发生脑梗呢？今天主要说2个常见的直接原因一个是颈动脉斑块脱落形成血栓，堵了脑血管还有一个原因，是因为血液粘稠，形成血栓，堵塞了脑血管。颈动脉软斑块引起脑梗，怎样做能让动脉阴虚火旺，单纯滋阴就可以吗？李医生温馨提醒，健脾和胃才更对路大家好，我是李医生！五心烦热心烦易怒失眠多梦腰膝酸软咽干口燥，伸出舌头一看舌红苔少，如果你有这样的情况，多见就是阴虚了，而对于阴虚，通常会用滋阴的药，但是这样的理法方药真的对吗？从三高中的沉默杀手高血压现在因为生活节奏的加快，熬夜加班饮食不规律的现象逐渐成为上班族的生活常态。高血压这个三高中的沉默杀手，已经悄然发现了年轻人。高血压是生活中的常见病，早期很多患者症状不明显，但随着病怎样才能吃够膳食纤维？这些食物要多吃中国营养学会建议，成人膳食纤维摄入量2535克天。但是，根据2016年发布的中国居民膳食纤维摄入白皮书显示中国居民膳食纤维摄入普遍不足，每日人均膳食纤维总摄入量约为13克。膳食纤维垂医科普二十四节气养生白露养生来源北京市垂杨柳医院白露时节温差较大，早晚气温低，而正午气温偏高，此节气阴气渐重，露凝成型，附着在枝叶或花瓣上，经晨光折射呈亮晶晶的白色，故名白露，这是一个富有诗意的名字。在这个早为什么餐前半小时吃苹果有利于降低餐后血糖？苹果素有健康之名，不过，有关苹果该什么时候吃，有各种说法。有的说早上金苹果，晚上烂苹果，也有说法称餐前餐后都不能吃水果，水果只能两餐之间吃，不同的说法，让人们感到迷茫。所谓餐前餐后西甲皇马VS马洛卡，安切洛蒂轮换阵容，面对马洛卡能进几个？今天的第一场先来聊西甲，主角是皇马和马洛卡。在40击败加的斯之后，巴萨暂时反超皇马登上了积分榜榜首，如果皇马今天不能击败马洛卡，那么巴萨将依靠净胜球的优势领跑西甲积分榜，基于这点，教科书式抢救！长沙球友踢球疑心脏骤停后获救，离不开他她它9月8日晚上8点多，在长沙市岳麓区洋湖足球公园内，上演了一场惊心动魄的救援，事后球友称简直是复制了球星埃里克森，在2020年在欧洲杯中倒地昏厥到苏醒的黄金14分钟。当日，一名资深球