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年轻人,离肾虚究竟有多远?

  肾虚,人们心中的联想是什么?
  性功能、男性、年老。
  我才20多岁,你说我肾虚???
  英雄不问出处,肾虚不看岁数
  科普纠偏
  误区一
  肾性功能
  肾虚可远远不止影响性功能,意想不到的危害,知道真相的你,冷汗流下来。。。
  中医认为,肾乃先天之本,对人体各项生命活动均有极为重要的影响
  肾藏精,主生殖,掌性与生育:肾虚不治,导致不孕不育。
  肾主生长发育,肾好身体才好:小儿先天肾气不足,导致五迟五软,发育迟缓。人过中年肾气衰减,加速衰老。
  肾主水,掌人体水液输布排泄:肾虚常有浮肿,损害其他脏器
  肾主纳气,协调呼吸运动:肾虚常有喘不上气,喘息。
  其华在发,促进头发生长:肾虚常有少白头、脱发。
  肾主骨生髓,掌牙齿全身骨骼与脑力:肾气不足,精亏失养常有牙齿松动脱落,骨质疏松,腰酸腿软,脑为髓海,肾虚髓弱,常有头晕头疼,记忆力减退。
  肾开窍于耳,控制听力好坏:肾虚常有耳鸣,听力下降。
  肾开窍于二阴,管人体代谢:肾虚常有小便清长、泄泻或小便短赤、便秘。
  肾乃元阳之所,阳亡则人死:古人有曰精尽而人亡,肾气耗尽,生机尽失。
  误区二
  肾虚男性专利,肾虚老年人专属
  《黄帝内经》提及,肾气的变化,掌管人一生的生长发育和衰老。
  男性40岁,女性35岁,肾气逐渐走向衰弱,机体逐渐衰老。
  肾气变化,男性以8年为周期,女性以7年为周期
  男性
  八岁,肾气实发长齿更
  二八,肾气盛天癸至精气溢泻,阴阳和,故能有子
  三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极
  四八,筋骨隆盛,肌肉满壮
  五八,肾气衰发墮齿槁
  六八,阳气衰竭于上面焦,发鬓颁白
  七八,肝气衰,筋不能动
  八八,天癸竭精少,肾脏衰,形体皆极,则齿发去
  女性
  七岁,肾气盛齿更发长
  二七,天癸至任脉通太冲脉盛,月事以时下,故有子
  三七,肾气平均,故真牙生而长极
  四七,筋骨坚发长极,身体盛壮
  五七,阳明脉衰面始焦,发始墮
  六七,三阳脉衰于上面皆焦,发始白
  七七,任脉虚太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也
  肾虚面前,男女平等,衰老、机体变化,内在原因即为以肾为主,五脏之气的衰败。
  哪些信号,提示肾虚了?
  精神萎靡,哈欠连连,总也睡不够
  中医五脏气,肾主欠。睡眠时间充足,仍然没有精神,疲乏困倦,多为肾虚表现。
  比别人更怕冷或常年五心烦热、盗汗
  别人穿一件觉得热,而他穿3件还是怕冷。阳虚生外寒,畏寒怕冷是肾虚的主要表现,体内阳气不足,机体畏寒怕冷。
  手脚心、背心潮热,睡觉时大量出汗,醒来疲惫不堪,为典型肾阴虚表现。
  讲话有气无力,经常叹气,呻吟
  中医五声,肾主呻,肾为声之根,肾气不足,讲话没有中气,声音低微无力。同时肾主纳气,肾虚不能纳气,常有气不够用,叹气呻吟。
  听力下降,视力下降
  肾开窍于耳,肾虚直接导致听力下降,甚至耳鸣嗡嗡作响。肝肾同源,肾虚累及肝,导致视物不清。听力、视力下降多为肾虚表现。
  腰酸腿软,疲劳乏力
  腰为肾之府,腰痛多为肾虚所致,肾阴虚则腰膝酸软,肾阳虚则腰膝酸冷。
  肾,是怎样一天天被你搞虚的?
  《黄帝内经》所述肾气变化规律,那是古人作息规律、懂养身之道前提下的自然变化。
  看看自己的日常生活,肾虚多半是自己作的。
  熬夜
  睡眠是人体自我修整、恢复的过程,作息无规律,睡眠不足,五脏作息不应其时,严重损害肾脏以及其他脏器,长期熬夜,大量损耗肾气,甚至诱发肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病等严重疾病。
  吸烟
  吸烟直接损害肺脏,诱发肺癌以及心脑血管疾病。而吸烟造成的动脉硬化以及尼古丁和镉、铅等重金属摄入会对肾脏造成严重损害。长期吸烟大大增加肾病患病风险。
  久坐
  内经有云,久坐伤肾。久坐会导致气血经络不畅,膀胱经长期受压迫。肾与膀胱相表里,膀胱经病变常转入肾经。每天坐在电脑前十几个小时,肾虚早晚找上门。
  纵欲
  欢爱无度,自慰无节,透支、损耗肾精,再强壮的人也抵不住纵欲无节,肾虚精亏,待到身体垮掉那天,什么都为时已晚。
  现代生活,压力大、节奏快、娱乐丰富,忘我工作和纵情娱乐的结果就是透支肾气、透支身体、透支生命。
  肾虚这一原本随年龄增大而产生的病症,如今也越来越年轻化,肾虚不是老年人和男性的专利,如果生活方式不健康,除了平时在饮食选择上注重肾的保养,还可选择对证的中成药,如六味地黄丸、全鹿丸等。

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