很多人只以为抑郁症是不开心，是没兴趣，是消极悲观，其实这就是我们整个社会对抑郁症这种医学疾病认知的偏差，比如你说的思维迟钝，记忆力下降，就是抑郁症三大核心症状之一，思维迟缓的典型表现。你对抑郁症的认识真的正确吗？ 一个有趣的现象，网上回答抑郁症问题最多的是广大心理咨询师，但看了他们的回答总算明白国家为什么要立法（《中华人民共和国精神卫生法》）规定咨询师不得参与任何精神障碍或疑似精神障碍患者的诊断和治疗工作，因为他们真的不知道什么是抑郁症，不了解抑郁症的症状，用单纯的心理学去解释一种复杂的医学疾病显然他们还做不到。 抑郁症的核心症状之一就是思维迟缓 ，像题主说的，感到这段时间脑袋很沉，感觉人变得很迟钝，就是因为他的思维联系速度出现了明显的下降，反应迟钝、思路闭塞、思考问题变得很困难，仿佛＂脑子像生锈的机器＂或是＂被涂了层浆糊＂一样。整个人变得优柔寡断、犹豫不决、甚至日常的一些小事情都难以想个明白，也难以决断。 至于你说的＂这段时间的记性越来越差，很多事情一下子就忘记了，看书都无法专注＂，其实是典型的认知症状。因为抑郁症的情感低落会直接影响到人的认知功能，而认知功能受损的主要表现就是近事记忆力下降，注意力障碍，抽象思维能力差，学习困难，空间知觉、眼手协调性及思维灵活性减退等等表现。认知功能的受损在一般情况下是暂时性的，随着情感低落的改善，也会逐渐恢复正常，但如果抑郁症长时间得不到有效控制，认知功能的损害是有可能成为永久性的不可逆的损害，这就是抑郁症为什么可能致残的主要原因，认知功能的不可逆损害，就是残疾的主要原因。抑郁症需要什么样的正确治疗？ 心理治疗在抑郁症的治疗中当然很重要，很多抑郁症患者确实也存在一些社会心理因素，但不管是在我国，还是在全世界范围内，抑郁症最重要的治疗方式，都是抗抑郁药物治疗。自从上世纪60年代以来，抗抑郁药物的陆续上市，帮助了全世界以亿来计算的罹患抑郁症的患者们，无数的人在抗抑郁药物的帮助下重新回归了原本的正常生活。在医生指导下进行的药物治疗，是安全的，高效的，完全不用担心可能出现的不良反应，因为你的医生会帮助你改善你遇到的一切不良反应。 心理治疗的功效也不容忽视，现在我的精神科同行们也越来越重视在治疗中的辅助心理治疗，但心理治疗和咨询师的心理咨询师完全两码事，咨询的对象是没有疾病的普通人，这样的人全国有100w，治疗抑郁症的精神科医生全国只有越3.5w人。 另外我们大众对于抑郁症的认知确实有很多偏差的地方，这是一种复杂的医学疾病，有着明显的生物学特征，绝对不是什么单纯的心理作用，所以你的一堆大道理和说教不会有任何的作用，反而可能耗光患者最后的耐心……希望更多的人能花一些时间多了解一下真正的抑郁症，有机会可以真正的帮助到身边的朋友或者家人，不要给她们不必要的二次伤害。 抑郁过来人来回答一下。 一、身体方面。我当时抑郁的时候，因为精神亢奋但身体疲惫，导致几乎每天只能浅睡两三个小时，这种情况持续了一年，期间身体根本吃不消，所以记忆力和思维能力变差是必然的。 二、精力方面。虽然并非每个抑郁的人都像我一样睡眠质量那么糟糕，但多多少少会存在精神亢奋的情况，感觉自己很清醒，大脑在飞速旋转，各种乱七八糟的碎片在脑子里闪过，精力很容易透支。这种状态下，注意力集中是很难的。 解决的方法很简单： 第一，不要排斥吃药，不要认为吃药没效果。抑郁不是人们所误解成的纯粹的＂精神＂上的疾病，吃药有利于改善身体机能。比如神经递质的传输会通过改变生物电流而让人们产生各种机能和感觉，而抑郁症常用的一些镇静类的药物就会影响神经中枢的状态从而产生治疗效果。 第二，不要非得给治愈加上一个时间限制。比如有人会觉得我都吃了这么久的药了怎么还不见好转。要知道，吃药的效果和见效时间因人而异，按照医嘱放下心来磕药就行。 第三，抑郁是人生中的一场磨练。这场磨练很苦，甚至会让你有轻生的念头，但你要相信，如果这么大一场考验你都过去了，前途必将一片光明。 第四，抑郁基本治愈以后，有兴趣的可以去学学马克思主义哲学。强烈安利马哲，我曾经是一个纯种理工男，对文科的东西根本不愿靠近，自从为了考研学了马哲后，感觉这简直就是人生的真谛啊。其中有个否定之否定规律，简而言之就是说万事万物都是螺旋发展的。当你处在低谷的时候，你的高峰也就不远了。道理虽然总结成这样，但真正去学习的时候，会有一种洗髓的真理大道的感觉。马哲能让人很科学的认识实际情况，因此也就能为避免再次抑郁提供一定科学化的帮助。 在抑郁症当中所体现出的思维迟钝，记忆力下降是大部分患者较为突出的症状，相对于患者来说悲伤，对愉快或不愉快的事件都会反应迟钝，动机降低兴趣和快乐上是情感，缺乏空虚感，情感平淡，焦虑，紧张，易激惹举，耽改，愤怒以及更多上思维慢半拍的状态是常有的，抑郁症患者的记忆力下降，倒不如说记忆力已经产生弥散性的状态似乎是想的太多又都记不住，而记住的也是辗转的或计时的往往看了某些东西，片刻之间，也就不在记忆当中存在了，这也是抑郁症患者很突出的一个症状。 比如许多抑郁症患者思考困难表现在难以对某一件事情做出决定，思维反刍，注意力保持困难，所阅读的或者交谈的内容具有一定的分散性，而难以在大脑中形成记忆，这主要是与患者在思维当中所产生的持续性的时间有直接的关系，思维云集，思维奔逸，思维难以停止，让患者感到头脑中充满了许多思绪，新思绪不断的涌现，导致思维混乱，这是抑郁症患者思路模糊混杂，缺乏中心的一个主要表现。 其实许多抑郁症患者从表面看起来是思考困难和思维缓慢，甚至是迟钝，实际上是因为思维缺乏组织，而非思维本身的迟缓所致，再有就是患者将他们的注意力不集中描述为好像思维被夺走了许多，较为严重的患者在阅读时只能看几行字，如果是看电视只能坚持几分钟，最多也就10多分钟，同时也不能和其他人进行有效的交谈，这些都是抑郁症症状的特征 因此抑郁症患者不能集中自己的思维，头脑就感觉到沉重，思路茫然而混乱杂章无序。有时并不单纯的是记忆力下降，更会产生记忆力丧失的现象，在许多抑郁症患者出现的丧失记忆，也是常见的患者不能运用过去的自己所学到的知识或者一些经验性的东西来运作自己的生活和工作，比如常常忘了自己东西放在什么地方，这些思维方面的困难与不断加重的丧失感，相互作用，甚至是相互促进的，使患者在每一时刻都充满了沮丧之感，对任何事或问题难以作出决定，比如就是一些很简单的事情，患者都表现得犹豫不决或者是完全没有反应。 抑郁症会导致思维迟钝、记忆力下降吗？为什么？ 无论是成人，还是青少年，患上抑郁症的原理是一样的，都是对自己的能力和将来的过度担心造成的，心理学上，把担心成为焦虑，抑郁症是长期高焦虑形成的。 焦虑是抑郁症的引起，并且伴随发病全过程，焦虑给人带来的麻烦很多，如躯体症状，胸闷气短、头痛头晕、心慌心悸、尿频尿急、注意力不集中，记忆力下降，大脑经常性的发蒙，甚至一片空白。焦虑还会使内分泌失调，造成神经递质减少，女性月经不调，没有食欲，吃不下东西，时间长了体质变弱，免疫力下降，行为退缩，能力下降，人际交往出现障碍等等。 所以抑郁症会导致思维迟钝，记忆力下降，这是因为焦虑，治疗抑郁症，也是消除焦虑，不焦虑了，就是不担心了，科学的看待自己的能力，理性的评估困难程度，大胆实践，就可以走出来，并且其他症状都会消失。 你的这些症状，不一定是抑郁症引起的， 比如熬夜一天，第二天脑袋肯定会很沉很很累； 人们经常会因为专注于某事，而忘记了别的事，你心里有别的重要的事情，自然就会忘记一些不太重要的事情，比如陈景润先生在做数学题时，经常忘记吃饭睡觉，几乎生活不能自理； 看书无法专注，或许是因为这本书不吸引你，或许是环境太过嘈杂，比如我在实验室看书就不太容易专注，但去了图书馆，可以看一整天，中午饭都不吃。 研究这些症状没用，不如去培养健康的生活习惯 脑袋很沉很累，说明你的大脑缺氧了！你立马去跑10公里 ，浑身轻松，大脑也会恢复活跃转态； 看书不能专注，你去找一本自己喜欢的书看 ，立马就专注了，比如如果你让我读马丁·海德格尔的《存在与时间》，我会睡着，但你让我去读《平凡的世界》，我会废寝忘食；至于记性差，你太高估大脑的记性了，大脑每天潜意识接触的信息以亿计，同一时间只能处理3-7件事，很多事还都在潜意识里，你能意识到的事就更少了。所以不是记性差，而是方法不对 。俗话说了，好记性不如烂笔头 ，随身携带一个A7的小笔记本，想到什么事就记下来，想忘都忘不掉啊。 对于抑郁症，不要纠结自己为什么得抑郁症，抑郁症有什么症状，自己某些针状是不是抑郁症，这些都没什么用，有用的是：根据你想过的生活，去培养健康的生活习惯 。比如你心情不好，老想也没什么用，每天跑步一小时，心情自然就好。等等，以此类推。 抑郁当然会导至思维迟钝，记忆力下降。 思维郁积于某一胡同，不能自拔，无法走出。思维越是处于死胡同，越会占用大量时间，用于思索没有答案的为什么。 思维被某一二件事，长期大量占用时，电脑死机卡顿现象，几乎是必然。 当然，思维在长期郁积中经过‘干锤百炼’，只要‘主动’走出死胡同，思维强度强大率会增加。被动走出或随波而流，就不一定了。 最好的心理医生是我们自己，这是刚刚在网上看到一句话。推荐给所有爱思考的朋友。 抑郁症，必须具备思维迟钝，记忆力下降。 不然抑郁症不是患者而是医生了。 思维迟缓，记忆力下降本身就是抑郁症的典型症状之一。 为什么患上抑郁症之后，一个人会变得想问题变得更慢，并且总是会忘事儿？ 其实人得抑郁症，从心理层面上讲，就是人在一个极度无助，或者迷茫或者危险的处境之下(这些是主观感知到的），挣脱无能而迫不得已选择的反应。 人遇到危险的时候，要么起来战斗，要么去逃跑，要么僵住假死。 当一个人发现我面对此时的环境，战斗也赢不了，逃跑也跑不掉，那么我就选择假死。 从我们心理疾病上来看，假死就是一个人得了抑郁症——躺着，什么都不想动。 抑郁症，从某种程度上来说是以最低的能量去保持生命，让自己活下来。 我动也不想动，我也不会有很多的精力去玩，因为我是企图消耗最少的能量，让我自己能＂活下去＂。 所以你说抑郁症它是病，从某种程度上来说，这种病，它是在我们找不到其他方法的情况下的无奈之举。 当一个人他要花最低能量活下去的时候，他为什么还需要去动脑子思考? 去动脑子去记东西？我们大脑是很聪明，它会关闭掉那些对目前的生存没有太多作用的功能。 那么当然了，我们从大脑里面一些神经递质的改变，传递的一些障碍上也可以解释。那我今天只是从一个新的视角去解读，让我们能更好理解这个群体。 我是@国家心理治疗师黄孜孜 一个资深心理咨询师与家庭教育指导师，希望将我所学以及咨询中所接触到的心理学知识分享给大家，帮助大家更好地生活。有问题也可以给我留言，欢迎大家点赞，关注，留言。 抑郁症肯定会导致思维与记忆力能力下降。因为心是人精气神的中枢和起因。心的毛病，迟早会导致人全身上下无舒适之处。就像 一个油壶，口子导入的油质量有问题，那么整壶油都肯定不好了，日子久了油壶也会受到腐蚀。 抑郁症者易多思成疾，思虑使他们的大脑和心得不到应有的休息。这些思虑包括对过去的追悔或强留，对未来的害怕或担忧，使心无法安于现在，因此无法集中精力，无法专注做好手上的事情。长此以往，人不迟钝才怪。 因此，重点就在于做断舍离： 将心安在当下，清空头脑中的虚幻不实的思维，使其单纯清澈。努力专注于一件事情，这样才能头脑清晰、记忆力提升。 可以通过饮食、运动、日常活动辅助心做断舍离。吃得清淡，多吃快乐食物如黄色的香蕉等；多做让头脑得到放松的运动如瑜伽冥想；多户外；在家开展慢生活：一次把一件事情慢慢做好。养成习惯，就能收益。改善头脑与心脏的毛病。 是的！抑郁症患者会思维迟钝，记忆力下降，这是抑郁症患者的一个病理症状，还会情绪低落，意志力下降，当了解到这些症状，就可想而知，对今后的人生之路会有多大的影响。 你问为什么会导致思维迟钝和记忆力下降，试想一下，一个人正常的理想状态下的情感需求是快乐，做快乐的事，想快乐的事，坚持快乐的事，做到这些谈何容易？ 人们往往在做一件事情的时候，会遇到各种各样的困难，挫折，挑战，有些人执着的想办法解决问题，问题解决了，就很有成就感。有些人怎么也解决不了问题，知道自己这方面不擅长，去寻找自己擅长的事情去做了。还有少数人就纠结这件事情，会抱怨，自责，后悔等各种不良情绪反应。 人的大脑思维也是需要快乐来营养的，大脑思维也是需要休息的，当大脑太兴奋，就会影响睡眠和正常的生活，长此以往，就会形成精神疾病。抑郁症已经是精神疾病，其中一个重要原因，在受到心理创伤时，错误的认知在左右着自己，导致情感不能自我控制，痛苦不堪，整个思维都被负面的情绪所左右，不能停止，大脑非常疲乏，又休息不下来，自然思维就会迟钝，记忆力也随之下降。 要想改变这种状态，行动起来，做一些力所能及的事，不断的肯定自我，逐渐的建立起自己的自信心，这样才不会被病态的心理和情绪所控制，相信你一定能够健康起来！ 认同此观点的，点个赞，关注一下，谢谢！