一个自卑的人，如何让自己变得非常自信呢？

　　关于如何培育自信这个问题，我前面已经回答过了，那我再重复一遍。
　　培养自信主要是靠自己：
　　1。追溯自卑的原因；
　　2。构建正确的认知；
　　3。构建社会支持系统；
　　4。适时恰当鼓励激励；
　　5。拓宽人际交往渠道；
　　6。辅助心理行为训练；
　　7。提升自己能力特长。
　　总之，外在给力，内在驱动。
　　但愿受益！
　　其实，每个人都很难绕开自卑，每个人或多或少都会有一点自卑心理，毕竟人无完人，而人又是群居动物，在人与人之间的交往互动中，必然存在比较，从而发现自己身上存在这样那样的短板。
　　比如说，有的人觉得自己不够漂亮，有的人觉得自己不够优秀，有的人觉得自己的性格不够合群，还有的人觉得自己总是胆怯，不够大方。
　　同时，我们身边常常会有显得更自信的人，他们往往更受欢迎，更被大多数人喜欢。但其实，自信和自卑并不是完全对立的，自信的人其实也会自卑，只是他懂得如何与自卑和平相处，不去纠结，不去害怕。
　　在这里，我想像大家推荐一本书，《自卑与超越》讲的就是我们应该怎么克服内心的自卑感，实现人生的超越。
　　作者阿尔弗雷德阿德勒是奥地利著名心理学家，而他的个人经历，也是一个丑小鸭逆袭的故事，童年患上佝偻病，在兄弟几个中最矮最丑让他感到自卑，但不幸的经历并没有让他消沉下去，反而让他立志学医。
　　阿德勒在这本书里告诉我们，每个人都有不同程度的自卑，只是表现形式各有不同。与此同时，人们都有对优越感的追求，超越自卑的关键，就在于正确地理解生活，正确对待职业、社交和两性关系，加强和他人的合作。
　　简单来讲，超越自卑的方法，就是实现个人的社会价值，学会贡献、和他人合作。人们面对的所有问题，一切失败都来源于不会合作。
　　如果你想了解自卑心理产生的原因、以及走出自卑心理阴影、实现人生价值的正确途径，建议读一读阿德勒这本书。
　　当然，你也可以关注路上读书，收听《自卑与超越》。
　　2019。03。10
　　谢谢邀请作答。
　　你属什么？是属蛇的吗？刚过二月二，龙抬头，明白龙抬头是什么涵义吗？真龙抬头没见过，但小龙也就是蛇冬眠复苏却是常见，在二月二这一天露出头来，这就是等同于龙了，从而演化成二月二龙抬头！如果你要提高自信就要抬头，抬头能成龙，低头能成虫！
　　龙抬头位于惊蛰与春分之间，五行属木，卦象为震，是生发之象。木，对应着万物生长，借着春天的阳光雨露，天地之间生机勃勃，生气盎然。
　　支持春天具有生机，生气，生发的是元龙之气，什么是元龙之气呢？也就元阳之气，龙为气成，是那春生之气，生气为阳，阳气上升，聚之成似龙之气。二月二，龙抬头，则是一年之内阳气最旺之日。
　　大自然因为有了元龙之气，才演绎了龙抬头，演绎了春之生机，生气，生发的蓬勃景象。人的心田若营造了元龙之气，也一定能充盈生机，生气，生发，也会精气神满满的，自然会产生自信。
　　顺颂安康！
　　一一《养气场》
　　你自卑吗？如何让自己不自卑？
　　对第一个问，我的回答是：是的。我自卑！
　　如何让自己不自卑？
　　首先，能意识到自卑，并承认自己自卑的存在。
　　曾经的我自卑过，当自己觉得不如别人，又感到无法改变自己的生活状况时，我很自卑！因为自卑，听到别人说什么事时，往往容易对号入座，硬往自己身上套。
　　甚至会因此用提高八度的嗓音去跟对方进行理论。只因为自卑受不了别人对自己说三道四，一定要针锋相对争自尊，越是自卑的人越要自尊，可自尊不是争来的，你不争，自然就有了自尊。
　　自小父亲就去世的我不会退让，而且我一直以来极易情绪化。
　　长大后，我不再跟人大吵，毕竟上了学读过书，知道女人吵架时像个泼妇，极不雅观。后来逐渐变成不出声，因为我坚信书里说的：沉默是金，对别人最大的蔑视就是沉默。
　　因此，我把不快和痛苦放在自己心里，经历过的伤痛就久久积聚在心底，时间长了，成了我不苟言笑的习惯。但伤痛是不可能自愈的，越积越多的郁结还在，就会伤害到自己。
　　自己走不出来，就享受不到幸福快乐的生活，甚至还有可能看不到别人对自己的好，无意中伤害到关心自己的人。
　　当郁结之气在心里盘桓结成怨气之时，连累到家人也成了受害者，我意识到这样下去伤己害人太危险，我开始走上了寻求解救自己的道路。
　　当时的我，并没有意识到是因为自卑、不会处理问题，让自己内伤太深。
　　第二、找到自卑的根源。
　　在学习写作后，我找到了一群有相同经历的人。在老师的指导下，我回顾自己过去的生活，找到了我的痛点所在。分析自己的痛苦之源，不是别人怎样对待了自己，而是自己处理问题的方式有问题，换句话说就是自己不会正确处理遇到的问题。
　　因为自卑，心理特别敏感、脆弱，表面上却表现得非常强势，实际却到了不堪一击的地步。后来，当我家里发生问题时总是采用隐忍的方式化解矛盾，最终导致问题没法解决，杀敌三千，自损八百，家人和自己都成为受伤者。
　　第三，通过写作倾诉、疗愈自己。
　　我将自己过去所受到的伤害不断地写出来，在学习群里交流，通过写，看到了过去的痛，把这种痛揭开来重新来审视，渐渐地自己能够正视伤痛了。
　　过去总是捂着不愿意面对的伤痛，多次审视之后，也就不再那么痛了。对过去常常耿耿于怀的事情也渐渐接受了，学会了开解自己，最后释怀了。万木冻欲折，孤根暖独回，我找回了开心的自己。
　　认识到问题所在并积极给予调整后，我的自信渐回，无事一身轻，自己开始踏上了新的人生旅程。
　　第四，以树立自信心为目标，学习技能，找到自己的人生价值。
　　人的自信要以能力作为依托。现代社会更要有自己据以生存的事业，改变自己，要以改善生活状况为核心内容。没有让自己改变生活的技能，很难立足于社会，也就谈不上成为自信的人。
　　所以我学习写作不仅仅是疗愈受伤的自己，我还要通过写作来创造自己的快乐幸福生活。有了自己的事业或者爱好，才可能有自我，自信的自我才会茁壮成长，我看到了愉悦的自己。
　　第五、培养自己处理事情的独立性。
　　改变自卑的心态跟独立处理问题不无关系。有了自信，就要着手研究解决问题的方法。心情好，解决问题的办法也多。
　　有独立性的人，更容易找到走出自卑心理的方法。也可以独立解决问题，让自己变得越来越强大。
　　第六、让自己有个平和的心态
　　改变自卑心理，做个自信的人。不会总感觉自己有不如别人的心理，总想超过别人来肯定自己。自信的人心态是平和的，心态变了，解决问题的积极主动性增强了。遇事能用平和的心态去面对，解决问题也变得轻松容易起来。
　　所以，自卑不可怕，比自卑可怕的，是自己不承认自己自卑，有不愿意面对自己自卑的情绪。讳疾忌医的人是很难调整好自己自卑心理的。
　　自卑到自信需要有一个过程，需要不断的完善自己。
　　我在走进单位初时，也是信心满满。那时候年轻气盛，没有家庭负担，积极性老高，同事们都很照顾我，自我感觉颇好。后来由于心浮气躁，也摔过几个跟头，由于一时拧不过弯儿来，看看这个比自己好过，看看那个比自己舒服，就有了一点儿落拓，有时候怀疑自己是不是真的无用。
　　痛定思痛，我意识到必须校正自己。好在我对学习蛮有兴趣。工作之余，俯下身子扎进去，用知识丰富自己，经常反思自身，一日三省吾身，注意少说话多做事，自己给自己消尖儿
　　这个自我战胜的过程，实在不容易。你足够好，别人也会看好你。重拾自信，破茧而出，要有毅力，更要相信自己！
　　当你经历挣钱不易，情感挫折，事业蹉跎，生产之痛，离别之苦。你就会懂得：没有人会被命运额外眷顾，当你觉得容易的时候，一定是有人在替你来承担你的那份不易。
　　一个感觉自卑的人想使自己自信起来。以笔者的经验来看是有办法的，俗话说得好，世上无难事，只怕有心人。
　　虽说江上易改，禀性难移；虽说自卑的性格是长期环境打击下形成的已经积重难返。但是自信是可以通过努力再次拥有的。这看似矛盾，其实并不矛盾。从哲学的角度来说，世上没有绝对的事，只有相对的事。
　　同理天下的事，都是相对而言的。所以，你可以自卑，也可以自信。因为，自卑是人在面对问题或解决问题时，因自卑的缺点阻碍了事情的进展，人才会自卑。人才会厌恶自己的自卑，才会想拥有自信。比如，喜欢一个人，因为自卑而不敢接近更不敢表白。所以，问题的症结在于面对事情和处理事情上是否顺畅。如果处理应对事情没有障碍了，自己是不是就自信了。
　　美国总统林肯有句话说得好，合适的目标是成功的一半。对于自卑的人来说非常合适，所以要想拥有自信就要从合适的目标开始，也就是说通过自己努力能做到的目标开始。分享一下笔者从自卑到自信所用的办法，拥有口才。
　　有人说，口才很难锻炼。笔者觉得恐怕是你没用心，没有恒心，没那么急切的必要罢了。就拿笔者来说，曾经因自卑而语拙，常被人戏弄。而如今口才对于笔者来说却是沾沾自喜的一件事。对于曾经的语拙笔者也总结了一下，是因为自己肚中缺货。肚中缺货，就不会有感而出，就不会脱口而出。
　　肚中有货，就是说肚中要有丰富的知识。而这只要用心就可以做到。
　　不管自卑的人，自信的人，都是社会中的一份子，都要参与社会。如果在参与社会与人交流时妙语连珠，能言善道，就可以解决人大部分问题。没有问题，人是不会感到自卑的。所以，对于感觉自卑的人要想自信，口才就是必须要下功夫做的事。
　　肚中有货，才能脱口而出，才能不假思考。人一旦思考就会犹豫，就会胆怯。尤其，自卑的人大脑一旦停顿，就会被潜意识影响，从而使大脑处于紧张状态。因为，自卑人的潜意识贮存了太多负面记忆产生的不良体验。
　　自卑人的一些缺点如，好面子，胆怯，敏感，其实都是自卑人潜意识在作祟。所以，自卑人要想口才好，肚中必须有货。肚中有货了才能不假思索，应变如流。古话说，熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。
　　对于肚中的货，也就是知识面，做一下阐述。货必须有三种，才能做到口才好。一，日常交谈的口头语，二，与人深谈的知识面。三，与人交流的专业知识面。
　　三者之中日常交谈的口头语，可以说是想要拥有口才的重中之重。因为，没有日常口头语做引子，肚中真正重要的货有可能就倒不出来。
　　日常口头语的来源很简单，就是大家熟知俗语，歇后语，名言名句，网上经典语录。如果一天记十条，一年就是三千六百五十条。
　　科学验证，二十一天就能形成一个习惯。所以很多事情都是水到渠成，口才一样，自信也一样。关键是看你有了目标能不能坚持的问题。
　　在回答你的问题之前，我先来解释下，自卑是如何产生的。自卑是源于自身有某些缺点，我们每个人或多或少的缺点，但是有缺点未必会产生自卑感。自卑是一种自我否定，是一种自我攻击，并且已经把这种攻击内化为一种自身免疫系统。如果你能正视、接受自己的缺点，那你就不再会自卑了。
　　【锦囊妙计1】解铃还须系铃人，你的自卑感，是由于幼年时在原生家庭中，父母对你的态度造成的，但是，现在的父母已经不会再对你动手打骂了，所以你需要和现在的父母去和解，去沟通，与父母建立平等的关系，去融化你内心中对他们不满的冰疙瘩。如果你觉得这对你来说有些困难，那就需要找专业的心理咨询师，去帮助你走出困境。
　　【锦囊妙计2】可以锻炼你的演讲能力，比如说找一些你喜欢的文章或者书籍，每天都大声朗读，或者照着镜子去大声朗读，在任何会议上，尽量坐在前排，慢慢的尝试着去发言，一点一点突破自己的防线。
　　【锦囊妙计3】最重要的是打破自己的观念，你需要的是反思，是哪些自我评价支持你产生了这样负面的情感和幻想？随即你会发现，这些自我评价多是以偏概全、绝对化的想法，并不理性和客观。有意识的改变它们，你就更有机会改变自己的状态。从来没有人说你是丑小鸭，这只是你给自己贴的标签，丑小鸭最后也会变成白天鹅的，不是吗？
　　自卑是个人的性格，它是由先天和后天而成，怎样去克服它，首先我们要保持好自己的心态，乐观的精神，无论自己发生了什么困难，都要去很好的制止它，克服它，只有这样才能不自卑自责，心态良好！
　　情绪的表现各种各样，其实都是心绪在变化。
　　如果一事不如意，情绪就会疙瘩，那不可名状的愤懑就会产生。如果技不如人，内心就没了自信，没了自信外在情绪就表现得狐疑低落。如果事不如人，心里感觉很不鲜亮，情绪上的表现是完全自卑的。
　　那么自卑从何而来？一是来自于自己不认识自己，看不清自己是几斤几两，不能给自己准确定位。二是来自于跟人的攀比，你只看到别人现在的顺风顺水，看不到别人背后付出的辛苦和努力。三是来自于自己的朝秦暮楚，没有定盘心，样样都想干，事事皆不成。
　　一个人心态要正，心态不正将会使其被罩在自卑的阴影之下。自己的格局有多大就去寻得多大的事做，跟人学，不跟人比，扎扎实实把所做的事做好，做出成绩来。这样反而会自得其乐，信心百倍，跳出自卑。
　　一个人要自强，自强是需要付出的，付出你的意志与努力。那些心仪的美差，自己想要的前路，不会在那里等你，因为机会总是给有准备的人准备的。拿出‘’学足三余‘’的精神，充实好自己，为自己多做些各方面的储备。还愁不能跳出自卑的怪圈吗？
　　切莫哀怨，重拾信心。适合自己，努力在上。定力无边，走出自卑。前有风光，后有景象。