据说42天月子里是脂肪流动期，也是身体恢复的最佳时期，该如何减肥呢？

　　谢邀。
　　纠正一下，据国外科学研究表明，产后6个月内是脂肪流动期，这个时期内脂肪处于游离态，是塑形的最佳时期。产后2-6个月是瘦身的黄金时期。关于产后瘦身，需要你知道以下几点内容。束腹带。 束腹带的收腹束胯作用还是比较明显的，一般医生都会推荐新妈妈们使用。最重要的就是：给腰腹部游离态的脂肪＂归位＂，帮助它们＂固定位置＂。医生表示，束腹带需顺产妈妈当天穿带，剖腹产需2-3天才能穿。分娩后2个月内，要24小时穿着，2-6个月则只用白天穿，睡前脱下即可。
　　运动。 分娩后8周内，并不建议通过做运动的方式帮助加快瘦身进程。8周内的首要任务是修养身体，恢复元气，为接下来的瘦身计划打下基础具体时间视身体的恢复情况而定。产后8周的运动，从简入难，循序渐进。例：骑车，走路，仰卧起坐，游泳，呼啦圈等。6个月后，才能高强度的运动。
　　饮食。 合理的膳食为瘦身计划做支柱。既要让小宝宝汲取到充足营养，还得健康瘦身成功。早餐：鸡蛋2个，小米粥，小笼包。午餐：排骨汤，发面饼，素菜炒肉（回奶禁吃）。午后加餐：地瓜，水果（伤身禁吃）。晚餐：五谷杂粮适量。了解到饮食结构即可。小妙招：早起、餐前要喝水，一天内常喝水，减少食量。
　　祝：瘦成黄金比例！
　　――来自一个减肥成功小姐姐的祝愿
　　谢谢邀约！据说42天月子里是脂肪流动期，也是身体恢复的最佳时期，该如何减肥呢？
　　一，首先我们来看看，脂肪流动期改如何减肥
　　具体如下；
　　早餐：小笼包 水煮蛋 沙参玉竹
　　午餐：燕麦饭 彩椒蟹味菇鸡柳 姜炒皇帝菜
　　晚餐：黑米饭  西芹炒猪柳  姜炒油麦菜
　　加餐：
　　上午 橙子
　　下午 牛奶莲子百合红豆沙
　　二，运动方面
　　可以做散步，快走 ，卷腹等运动，每次运动时间在45分钟以上，具体的要根据自身的实际时间来安排。
　　以上是关于＂据说42天月子里是脂肪流动期，也是身体恢复的最佳时期，该如何减肥＂的分享和建议，加油！专业体体重管理和健康减肥，曾帮助上千人瘦身成功，在多家减肥机构，三甲医院，上市美容集团担任首席减肥营养师，健康讲师，有健康调理和减肥疑问或者需要帮助的，欢迎关注头条号-营养师李老师，不定期更新健康养生和减肥类文章，评论区留言，需要健康调理或健康减肥指导的，可以私信我。
　　谢谢邀请。
　　没有生过娃，但是减肥的道理都一样。
　　摄入的能量不要超过身体需要消耗的能量。
　　所以合理饮食很重要。
　　不要害怕摄入不足，导致没有奶水什么的。奶水并不是那些营养汤带来的，汤里其实只有嘌呤和少量的核苷酸，并不会帮助产奶的，反而这些东西超标会通过奶水给孩子的，并不是特别好。
　　1.合理饮食，断糖轻碳水
　　2.运动的话，我觉得带孩子运动量估计已经很大了
　　3.还有尽量睡眠充足，我减肥期间，早睡早起，掉秤比较好
　　4.心情好，心态好，最重要。对自己好，让自己幸福起来，孩子才会幸福。我妈常说＂对自己好，我活得好，我孩子才会活得好。万一我不好了，我孩子被人欺负了都不知道怎么办。＂
　　产后42天，理论上是一个黄金恢复期。
　　由于怀孕增加的脂肪在这个期间也确实是属于是游离状态。但是这个关键要看你是顺产还是剖腹产。
　　要看你的哦，骶髂关节以及耻骨联合处分离的是否有很大，也就是我们称之为是产后自然康复的状态。
　　再有如果你要是剖腹产，42天基本上还不会康复，完全康复基本上要等到60天以后。
　　不要太纠结于这个产后42天之内，一定要恢复身材，首先要保证42天之内产后恢复一切顺利！如果要是剖腹产刀口恢复的不错。
　　在产后42天，基本上先做好月子里的保养工作。如果有条件可能的话呢，可以每天适当的走动一下，饮食上呢，也需要饮食调控。
　　等平稳安全的度过了你的产后月子期，然后再考虑身材的康复。即便60天以后身材再去康复也是没有问题的，而且能恢复到产后以前。
　　进产房啦➡️  我是自己走进产房的，进产房之后又做了内检，已经开了三指，终于可以打无痛啦 然后医生让把裤子全脱掉，上了产床打无痛，把整个身体蜷缩在一起，在后腰的位置打的，会有一点痛，不过是可以忍受的，但是不能忍受的是，打无痛的时候阵痛来了，那个味道真是忍受不了，关键是你还不能动， 打完以后没几分钟就真的感觉不到阵痛，只感觉像有大便憋着难受，医生说就是这样的，医生说我宫口开的超快的，打完无痛十几分钟吧，就开始慢慢用力，就老感觉屎憋屁股门的感觉， 就使劲想把屎拉出彩好像全程也就十几分钟，一股热流，哗啦一下，
　　糖宝就出来了 医生的第一句话是： 哎呀这大眼睛睁的！ 我的第一句话是： 男孩女孩 医生说女孩，我心里想，糟了，这辈子注定是当丈母娘的命了 医生把糖宝擦干净就包起来放在台子上，我隐约能看到她睁着眼睛来回转，医生说很少有宝宝一生出来就睁开眼睛的呢接着助产士就开始给我清理，挂了一个吊瓶后就把我推出产房！  下了产床，真是两腿发软，瞬间佩服那些能自己抱着孩子走出来的， 我是被轮椅推出来的，我妈抱着糖宝（忘了说我妈是陪我进产房的，我老公害怕，我也害怕影响以后夫妻生活所以选择让我妈陪我进去），医生推着我，当门打开那一刻，我老公一句话也没说从医生手里接过来推着我，我其实特别感动，因为他不是第一个去看孩子而是我， 我小姨，我家人都是过来看我，帮我搭着被子，进电梯去了病房，哈哈，小糖宝就这样超快出生了
　　顺产经历：  1⃣️ 孕晚期我比较懒，几乎没怎么运动，每天也就一千多，两千多步，所以我觉得跟运动关系不太大！  2⃣️从37周开始也有喝覆盆子茶，#red seal红印 顺产覆盆子茶 20包 ×3 买了三盒，喝了一盒糖宝就生出来了 可能也有点效果，但是效果不太大吧  3⃣️从住院开始，就每天喝蜂蜜水，个人觉得还是这个效果大一点，进产房之前，喝了一大杯浓蜂蜜水，其实从阵痛开始就喝效果最好了！  哈哈
　　为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，
　　看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。  现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
　　产后的这些注意事项你一定要知道！
　　1⃣产后注意事项