备孕大概需要多久？

　　谢谢悟空邀请！
　　现在的很多人都喜欢计划，怀孕也不例外，科学的备孕能够最大化的为宝宝和孕妇提供一个良好的基础，而不是以前年代的＂随缘＂怀孕，那么备孕需要多久是最合适的呢 ？
　　备孕的简单理解就是准备要孩子，身体和心理逐渐调节的一个过程。备孕时间一般建议3～6个月的时间 。因为无论是精子还是卵子的生长发育周期通常需要3个月。如何合理的备孕？
　　1.健康饮食。 从备孕开始，男女双方都要戒烟戒酒，不要吃垃圾食品，补充高蛋白食物，多吃肉类、鱼虾、豆类、蔬果，开始养成一个健康的饮食习惯。
　　2.强健体魄。 每天抽出一点时间来锻炼身体，散步、慢跑等等，可以增强精子和卵子的活力，但是过犹不及，不要过度锻炼损伤身体。
　　3.规律作息。 备孕的时间不要再熬夜工作，熬夜玩手机，得知明天休息之后当天晚上能玩一宿，不规律的作息对备孕没什么好处，还会造成头疼，烦躁，所以请养成一个早睡早起的习惯。
　　4.孕前检查。 保证夫妻双方在受孕之前身体处于一个良好的状态，不要嫌麻烦，为了宝宝的健康，这个还是很有必要的。
　　5.不要胡乱用药。 大家一般不在意孕前药物对胎儿的影响，认为没有怀孕用药怕什么，但是有一些药物使用后可能会造成孕后自发性流产，畸形等。
　　6.三个提前。 提前3个月停服避孕药，提前3个月口服叶酸，提前3个月补充维生素。
　　7.远离宠物。 宠物例如猫和狗是最常见的弓形虫携带体，如果感染有可能传给腹中的宝宝，甚至导致早产，流产的严重后果。
　　科学的备孕还是有很多好处的，这是对宝宝的负责，也是对自己负责！
　　谢邀。备孕需要多久具体是根据夫妻双方的身体健康而定，一般来说，只要夫妻二人身体没啥毛病，提前3~6个月备孕即可。
　　1、卵子精子的成熟期
　　卵泡生长速度较慢，1个原始卵泡发育至成熟排卵，需要跨几个月经周期才能完成，约为80天左右。精子由睾丸里的精原细胞变化而来，从排出到成熟需要三个月时间。
　　2、孕前系列检查
　　为了生个健康的宝宝，女性男性的孕前检查必不可少，而孕前检查最好是提前3~6个月去检查，留出治疗的时间。
　　女性孕前检查项目：TORCH（优生五项检查）、肝功能、尿常规、血常规、甲状腺功能、内分泌、口腔检查等。
　　男性孕前检查项目：肝功能、染色体检查、精液常规检查、泌尿系统、血常规等。
　　*具体检查项目以当地医院为主。
　　3、避孕药恢复期
　　之前没有怀孕计划的夫妻如果是吃的长效避孕药，停药后最好是歇几个月，一是代谢体内残留的药物，二是给卵巢和子宫内膜恢复的时间。
　　4、备孕期补充叶酸
　　孕前3个月适当补充叶酸，可以满足胎儿神经管分化和甲基的需要，按每天补充400微克算，补充4周后，女性体内叶酸缺乏状态会有所改善，连续补充12~14周后，血浆叶酸浓度达到有效水平，孕妇的叶酸水平应该在胚胎形成第28天前达到有效阈值，这样能显著降低胎儿神经管畸形发病率。备孕男性也不能忽略叶酸的补充，充足的叶酸能降低染色体异常精子的比例。
　　备孕需要多长时间完全取决于夫妻的心理健康状态和身体健康状态。有的夫妻备孕当月就怀孕，有的夫妻备孕十年也怀不上，这在生活中是非常常见的现象。
　　自然怀孕是夫妻双方的事情。心理健康又是第一位的，夫妻双方都要有足够的心理准备，有时候，心理准备往往比身体准备还重要的。许多结婚十几年不孕的夫妻，抱养一个孩子后马上怀孕的事情大家一定都见过或听说过。这种夫妻往往在不孕路上走得非常累，许多人可能是倾家荡产。其实，他们的身体都没有病。就是太想要孩子了，就是心理压力造成的不孕。
　　在生育心理完全健康，没有任何心理压力的前提下，备孕夫妻要做基本检查，在身体健康方面做好准备。孕前检查能够发现许多不适合生育，或者影响生育的问题。除了去妇科门诊做基本检查外，男方一定要检查精液，排除弱精症、先天遗传病等疾病；因为，男生的检查简单、易行、价格便宜，因此，男生一定要先检查。因为，如果精液有问题，至少需要治疗三个月。有许多弱精症男生的治疗都会超过6个月时间，个别治疗了一年都无法正常自然怀孕。那样就可能需要试管助孕了。所以，精液正常与否，就在很大程度上决定了备孕需要多长时间？
　　女生要做一些必要的妇科检查，妇科医生会安排的。除此之外，一定要检查甲状腺功能，排除甲状腺功能减退症；检查性激素六项，评估黄体功能；检查铁蛋白和维生素D，这个也对怀孕和胎儿有很大的影响。如果女生有甲状腺功能减退症，或者黄体功能不全，需要控制甲减或调理黄体功能不全。那么，一般建议控制好甲状腺功能后过2~3个月经周期再怀孕。这样一来，也是需要三个月时间的。
　　现在，大家明白备孕大概需要多久了吧。
　　备孕大概需要多长时间才尝试怀孕？对于这个问题没有一个非常明确的说发，大家要根据自己身体状态与能力来选择备孕的时长。在这里美女药师对备孕给大家几点建议？
　　1、在备孕期内首先需要检查自己与爱人的身体方面是否存在影响怀孕的问题，有问题处理好问题再尝试怀孕。
　　2、建议备孕期服用三个月叶酸后再尝试怀孕，能够有效的减少胎儿畸形的问题。
　　3、男性的精子产生周期从形成到成熟是需要很长时间，如果存在有吸烟酗酒的不良嗜好，建议戒除后至少三个月到半年的时间再尝试怀孕。
　　4、短期内接受过放射性、电磁辐射，比如CT、工业污染等，需要至少一年以后才可考虑怀孕。
　　5、解决好心理层面的问题再怀孕。
　　希望各位能够如愿以偿，有其他疑问可以关注一下《美女药师伴你健康行》了解更多的孕期、育儿健康资讯。
　　大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May。备孕具体的需要多长时间，要根据双方夫妻的情况来决定，如平时有不良习惯比较多，有可能需要长达10个月的时间，要是平时本身就拥有良好的习惯，则需要3个月即可。拥有不良习惯的夫妻备孕
　　这类的夫妻需要经过以下3个备孕阶段
　　第一阶段，调整阶段。 每对夫妻的拥有不良习惯不同，在这个阶段里先把不良习惯罗列出来，及时做好调整，该戒烟酒的要戒烟酒，烟酒对精子的活性都具有一定的影响，同时拥有爱喝咖啡习惯的妈妈，也得把咖啡量控制好，除其之外，双方夫妻还要调整好有利于怀孕的工作环境。第二阶段，准备阶段 。首先双方夫妻要做一个全面的体检，结果出来身体达到允许的情况下，女方要算出自己的排卵期，同时两人都要注意锻炼身体，建议至少要坚持一个月以上的有规律的运动再怀孕，这样有利于女性体内激素的合理调整，除了这些以外，还要注意饮食，每天尽可能吃多种类新鲜食材，还要多吃富含有碘，铁，叶酸的食物。第三个阶段，实施阶段 。也就是通常说最多的孕前3个月，经过双方夫妻的调整后，身体都属于孕育最佳的状态，此时尽可能放松心情，多和老婆说一些甜言蜜语，轻松同房，可爱又健康的胎儿很快也就会落户。拥有良好习惯的夫妻备孕
　　这类夫妻备孕就比较简单，在孕前3个月左右，先在医院做全面的检查，再根据自己的情况，适量补充一些孕期需要的营养素即可，如叶酸，铁，碘，维生素D，多维生素等，最后再稍微调整自己的生活方式，保持心情愉快，轻松同房，和宝宝的缘分自然就来了
　　随着优生优育的普及，现在的年轻人怀孕不再是随缘了，很多人都会按照计划提前开始备孕。那备孕大概需要多久呢？
　　一般情况下，建议提前3-6个月开始 备孕。
　　为什么至少要提前3个月备孕呢？
　　1、 一个优质卵子的形成需要85天
　　很多人都知道，正常女性一般一个月只会排出一个成熟的卵子，但是却很少有人知道，一个成熟的卵子被排出来之前，需要85天左右的生长周期，并且在同时发育的卵细胞中通过＂优胜劣汰＂法则自然筛选出一个最优质的卵子排出。所以备孕女性最少要提前3个月开始调理身体，有助于优质卵子的排出。
　　2、一个优质精子的形成需要90天
　　一般情况下，精子细胞的发育需要72-90天时间。所以为了拥有一个优质的精子，男性备孕也需要提前3个月开始调理，才能更好的培育出优秀的精子。
　　3、身体里有害物质的代谢时间是3个月
　　每个人身体里或多或少都可能存在有害物质、毒素、服用药物的残留等，这些物质对胎儿的健康发育不利，但是这些有害物质的代谢需要3个月。因此，为了孕育健康优质的宝宝，最好提前3个月开始备孕，且备孕期间要注意尽量不要服用一些影响精子或卵子质量的药物。备孕期间夫妻双方需要注意什么？
　　1、孕前检查
　　孕前检查一般建议在准备怀孕前3-6个月开始做健康体检，主要针对生殖系统和遗传因素所做的检查。女性孕前检查最好在月经干净后3-7天内进行，检查前不要同房。孕前检查可以帮助备孕夫妻在孕前发现问题或异常，及时治疗可以避免一些潜在的问题，调理好身体后怀孕，还可以减少宝宝出现异常或者畸形的可能。
　　2、补充叶酸
　　因为饮食习惯的原因，我国女性普遍缺乏叶酸，因此为了预防胎儿发生神经管畸形，建议备孕女性提前补充叶酸。由于补充叶酸不是1、2天就能起到效果，所以中国营养学会建议：孕前2-3个月开始补充，直到怀孕3个月，部分女性整个孕期都需要服用叶酸。
　　3、找准排卵期
　　对于备孕夫妻来说，找准自己的排卵日同房才能提高受孕率。对于月经正常的女性来说，通过日期推算法就可以很容易找到自己的排卵日；而月经不规律的女性，则可以通过B超、排卵试纸等检测方法来找到自己的排卵日。
　　4、合理安排同房
　　有些夫妻为了提高受孕几率，在排卵期频繁同房，其实这样不仅不能提高受孕成功率，还可能降低怀孕的几率，因为同房次数过多可能会影响精子的质量，所以排卵期要合理安排同房时间。有研究表明，一般男性精子质量在下午5-7点活力最佳，且女性的排卵时间也是在这个时间段，因此备孕夫妻可以选择下午5-7点同房，有助于提升受孕几率。总结
　　想要快速备孕成功，夫妻双方除了以上几点要注意外，还要戒烟戒酒，规律作息，均衡饮食，并且搭配适当的运动，放松心情。
　　宝妈们，备孕期还有什么需要注意的，欢迎在评论区留言补充，大家也可以关注我，【好孕育儿说】每天都会给大家分享实用的育儿知识。以上图片来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢。
　　备孕大概需要多久？
　　如果最近有备孕的计划，最好是提前3-6个月开始准备。怀孕的最佳月份
　　如果准妈妈正在准备怀孕，最好抓住7月、8月、9月这3个月。 因为这段时间各种 新鲜的蔬菜和水果大量上市。准妈妈可以获取纯自然食物的营养。而且，这个时间段病毒性的传染性疾病会比较少。宝宝也刚好在来年的4-6月份生产，这个时候气候温和，方便准妈妈和宝宝的产后护理。
　　最佳的受孕年龄
　　女性选择在23-35岁之间是受孕比较合适的，其实中25-30岁是最优的阶段。 因为这个时期的女性，身体和心理都会比较成熟，精力充佩，卵子质量高。如果在这个时期内受孕，生产的风险比较小，准妈妈带宝宝的精力也比较充沛，而且宝宝比较聪明。
　　男性的最佳生育年龄是在27-35岁。 这个时候是准爸爸精子质量的高峰期，而且这个时期的准爸爸思想更成熟，更会顾家，呵护妻子，安抚宝宝。一般来说，35岁后，准爸爸的精子质量就开始递减。备孕前的准备
　　▲身体检查。 准爸爸和准妈妈都需要提前做个孕前检查，保证准妈妈在孕期的健康以及宝宝的健康。良好的身体健康才是生育健康宝宝的基础，而且准妈妈如果在孕前有一些小的身体问题，比如牙疼、妇科炎症，可能都会让准妈妈在孕期比较难受。
　　▲做好孕前身体健康计划。 如果要备孕，不止是准妈妈，准爸爸也需要积极参与运动。运动不仅可以强身健体，最主要是可以提高准爸爸的精子质量，可以帮助准妈妈调节体内激素水平，让受孕变得更轻松。而且如果准妈妈的孕前体重超标，会加大孕晚期的早产机率。最好保持每天不少于一小时的运动频率是最好的。
　　▲保持早睡早起的习惯。 现代人的生活普遍熬夜的比较多，如果开始备孕，就需要坚持每晚最少11点前上床睡觉，有助于准妈妈卵泡的发育质量，和准爸爸的精子质量。找准排卵期，提高命中率提高受孕机率
　　√通过自身的身体感觉。 有些准妈妈在排卵期，身体会出现一些自己意识不到的改变，比如食欲下降，精力旺盛，性欲高涨，抵抗力下降。
　　√通过测量基础体温找排卵期。 基础体温通常是人体一天中的最低体温。清晨起床的时候，如果身体健康，起床的时间一样，那测量的体温也是基本相同的。当基础体温从低温升向高温的时候也就是排卵日。但是基础体温只是提示排卵要准备开始了，但是不能确认到到底什么时候排卵。
　　√使用排卵试纸。 排卵试纸过检测女性LH的峰值水平，来预知是否排卵。在排卵前的24小时内，LH会出现一个高峰，此时可以用排卵试纸来检测这个高峰。当试纸第2条线的颜色接近、一样或者超过第1条的颜色 ，预示未来24-48小时内可能要排卵了。这个时候，在条件上允许的情况 下，应该每4个小时使用排卵试纸测试下，这样可以很好地捕捉到排卵时间。排卵试纸测试到强阳转弱阳后，应该及时同房，这样受孕的概率会非常高。
　　√观察白带找排卵日。 接近排卵期，阴道分泌物会增多，白带清亮、滑润，富有黏性，如同鸡蛋清状，用手指尖触摸 ，能拉出很长的细丝，而且不易拉断。这样的白带一般会持续 3-5天，表示马上要排卵了，最后一天前后48小时之间就是排卵日了。
　　最后，备孕需要一个愉快的心情，希望各位准妈妈们备孕成功，好孕连连 我是笔妈，关注@笔妈成长，我们一起聊有趣的育儿事，一起守护孩子的健康成长。
　　从男性而言，精子生长的规律，睾丸里面的精子细胞从初始，一直到附睾里面成熟排出，大致需要三个月。
　　为了自己的生育功能有一个较好的了解，建议备孕前可以做一下生育方面的检查。男性最简单的方法就是精液检查，如果有异常的话，还可以作进一步的检查，如性激素、抗精子抗体、精液培养等。
　　因此，建议备孕至少三个月以上，最好是半年。在此期间成良好的生活习惯，戒绝烟酒、劳逸结合、适当锻炼、营养均衡。
　　备孕大概需要多久？
　　想为人父母有时候并不是一件容易的事。现在大家都想做到优生优育，每对夫妻都想拥有一个健康聪明的宝宝。然而，想要个健康的宝贝要从备孕开始。那么备孕大概需要多久，夫妻双方最好要提前3个月进行孕前准备哦。 同时建议男女双方都要有规律的作息时间，加强营养，锻炼身体，减轻压力，放松心情，禁止抽烟喝酒、毒品，避免饮用浓茶、咖啡和接触有害物质等。
　　备孕男女双方也都需要提前3个月进行孕前检查哦。
　　首先，女方需要做的检查有以下项目：
　　准妈妈孕前常规检查有血常规，尿常规，便常规，白带常规，肝功能，B超检查，脱畸全套检查，口腔检查，测血压，妇科内分泌检查，染色体检查，ABO溶血检查，全身体格检查等。如果一切正常的话，可以提前三个月补充叶酸备孕了。
　　其次，男方需要做的检查有以下项目：
　　准爸爸孕前常规检查有血常规，尿常规，便常规，血脂2项，空腹血糖，肝功能2项，丙肝抗体，肾功能3项，肿瘤2项，激素4项，内科，男外科，眼科检查眼底，心电图，腹部彩超，艾滋病、梅毒检测。其中，还有重要的遗传病史、精液分析、泌尿生殖系统检查等。同样的，如果没有任何病状，那么可以和准妈妈一起提前三个月补充叶酸了哦。
　　最后，建议大家在备孕的时候，夫妻双方必须改掉一些生活不良的生活习惯和饮食习惯坚持锻炼身体，保持一个健康健全的状态孕育一个健康的宝宝。同时女性要多补充各种营养物质，而男性则需要戒烟戒酒，以免导致胎儿畸形哦。